Вес за 100 кг...решительные действия

[Екатеринка555]

Всем привет!

Решила завести свой дневник похудения. 2017 год для меня вообще какой-то переломный. Бросила курить, хотя думала, что жить без сигарет не смогу, но вес.....это отдельная история.
Всегда была полной, с рождения. Покушать любила, о питании особо не думали, что было, то и ели. Всегда страдала от веса(((, но сейчас.....видимо кризис среднего возраста. Хочу много чего, в том числе и похудеть.....потому что тяжело, особенно мешает живот.
Итак, что имеем: 15 января во мне было 113 кг при росте 172 см.
Вес в начале пути измерю завтра- для точности, также сделаю и обмеры тела.
Каким образом решила худеть, а вернее изменить образ жизни:
1) Дробное правильное питание,
2) кардио тренировка +бассейн (3 раза в неделю).
В дневнике буду выкладывать рацион питания+ спорт.
Раз в неделю буду взвешиваться и делать обмеры.

Очень надеюсь, что получится!!!

 

[Rebel Rex]

Всем привет!

Решила завести свой дневник похудения. 2017 год для меня вообще какой-то переломный. Бросила курить, хотя думала, что жить без сигарет не смогу, но вес.....это отдельная история.
Всегда была полной, с рождения. Покушать любила, о питании особо не думали, что было, то и ели. Всегда страдала от веса(((, но сейчас.....видимо кризис среднего возраста. Хочу много чего, в том числе и похудеть.....потому что тяжело, особенно мешает живот.
Итак, что имеем: 15 января во мне было 113 кг при росте 172 см.
Вес в начале пути измерю завтра- для точности, также сделаю и обмеры тела.
Каким образом решила худеть, а вернее изменить образ жизни:
1) Дробное правильное питание,
2) кардио тренировка +бассейн (3 раза в неделю).
В дневнике буду выкладывать рацион питания+ спорт.
Раз в неделю буду взвешиваться и делать обмеры.

Очень надеюсь, что получится!!!

Здравствуй. Получится в любом случае, если правильно соблюдать режим питания. От тренировок и бассейна мало что зависит. Успех любого похудения - правильное питание. Сам сгонял ~35-40 кг, сейчас даже страшно подумать об этих числах. Хорошо, что еще рост компенсировал это все дело.
Желаю удачи)

 

[V sиних треникаh]

Конечно получится! Катя, даже не сомневайся. Если уж курить бросила, так и вес легко сгонишь) Я тоже худею. В суперфигуре. Моральная поддержка нереальная)

 

[багира черная]

Все получится! Главное правильно настроиться!
Удачи тебе и терпения!

 

[Сумрак]

удачи )

 

[ogurez]

Здравствуй. Получится в любом случае, если правильно соблюдать режим питания. От тренировок и бассейна мало что зависит. Успех любого похудения - правильное питание. Сам сгонял ~35-40 кг, сейчас даже страшно подумать об этих числах. Хорошо, что еще рост компенсировал это все дело.
Желаю удачи)

ой, а как питаться нужно? Мне тоже надо.

 

[Сумрак]

Есть ещё фишка, что нужно точно знать, сколько ты хочешь скинуть и в какой срок, так просто чуть похудеть не канает, нужны точные цифры.

 

[Tartuf]

Привет Катя. Я то же не курю и не пью. Занимаюсь похуданием. За неделю сбросил 6 кг. Даже самому не верится. Так что и у тебя все получится. Удачи!

 

[Tata236]

Есть ещё фишка, что нужно точно знать, сколько ты хочешь скинуть и в какой срок, так просто чуть похудеть не канает, нужны точные цифры.

Согласна. Цель нужно формулировать конкретно, а так же разработать план по ее достижению.

 

[Карелушка]

Всем привет!

Решила завести свой дневник похудения. 2017 год для меня вообще какой-то переломный. Бросила курить, хотя думала, что жить без сигарет не смогу, но вес.....это отдельная история.
Всегда была полной, с рождения. Покушать любила, о питании особо не думали, что было, то и ели. Всегда страдала от веса(((, но сейчас.....видимо кризис среднего возраста. Хочу много чего, в том числе и похудеть.....потому что тяжело, особенно мешает живот.
Итак, что имеем: 15 января во мне было 113 кг при росте 172 см.
Вес в начале пути измерю завтра- для точности, также сделаю и обмеры тела.
Каким образом решила худеть, а вернее изменить образ жизни:
1) Дробное правильное питание,
2) кардио тренировка +бассейн (3 раза в неделю).
В дневнике буду выкладывать рацион питания+ спорт.
Раз в неделю буду взвешиваться и делать обмеры.

Очень надеюсь, что получится!!!

Катерина , я с вами . Вес 105 , рост 172.

 

[Tata236]

Привет Катя. Я то же не курю и не пью. Занимаюсь похуданием. За неделю сбросил 6 кг. Даже самому не верится. Так что и у тебя все получится. Удачи!

Нифига себе фига. Я за месяц 3 кг еле-еле))) Это при регулярном спорте и чистом питании(((

 

[matroskin96]

Нифига себе фига. Я за месяц 3 кг еле-еле))) Это при регулярном спорте и чистом питании(((

Реально, я скидывал за 4 дня 5 кг.

 

[Tata236]

Реально, я скидывал за 4 дня 5 кг.

Ну не жира же)

 

[Дубдавушка]

Реально, я скидывал за 4 дня 5 кг.

Как -как ты это сделал ?

 

[BlackDove]

Как -как ты это сделал ?

Ну это же просто вода ушла, вы чо Не говоря уж о том, что экстремальное похудание крайне неполезно и обычно потом карается восстановлением потерянного с дополнительными кг сверху.

 

[Runeli]

Всем привет!

Решила завести свой дневник похудения. 2017 год для меня вообще какой-то переломный. Бросила курить, хотя думала, что жить без сигарет не смогу, но вес.....это отдельная история.
Всегда была полной, с рождения. Покушать любила, о питании особо не думали, что было, то и ели. Всегда страдала от веса(((, но сейчас.....видимо кризис среднего возраста. Хочу много чего, в том числе и похудеть.....потому что тяжело, особенно мешает живот.
Итак, что имеем: 15 января во мне было 113 кг при росте 172 см.
Вес в начале пути измерю завтра- для точности, также сделаю и обмеры тела.
Каким образом решила худеть, а вернее изменить образ жизни:
1) Дробное правильное питание,
2) кардио тренировка +бассейн (3 раза в неделю).
В дневнике буду выкладывать рацион питания+ спорт.
Раз в неделю буду взвешиваться и делать обмеры.

Очень надеюсь, что получится!!!

Катюша привет!Ты просто молодец!У тебя обязательно все получиться.Сила воли бросить курить есть,спорт даст выносливость и хороший обмен веществ !даст организм!Обязательно будешь стройной и красивой.Морально я с тобой.Всю жизнь была расположена к полноте,всегда на диетах, в роду все женщины полные.Счас что-то подустала.Сначала курить брошу,тошниловку пройду(100дней)и тоже как ты,вперёд за фигурой!

 

[Klykovka_ket]

Главное правильное питание, белков побольше углеводов простых поменьше и все получится! Я на такой диете на 10 кг похудела и ещё буду худеть)))

 

[BlackDove]

Я сейчас на интуитивном, установила, что мне очень нужны т.н. длинные углеводы и жиры, а вот белки просто по минимуму. То есть крупы и макароны я готова есть практически всегда и с удовольствием, иногда с добавлением овощей в любом виде.При условии моего убитого наповал обмена не набираю и даже начала уже худеть. Помню, очень смешно было, когда рассказывала про интуитивку, все начинали - как это есть что хочешь, сразу же начнёшь чипсы с пивом жрать Я вежливо говорю - чота за это время ни разу ни захотелось, но спасибо, что беспокоитесь Практически ликвидировала все свои переедания за это время, хотя выбор продуктов неограничен.

 

[Klykovka_ket]

Я сейчас на интуитивном, установила, что мне очень нужны т.н. длинные углеводы и жиры, а вот белки просто по минимуму. То есть крупы и макароны я готова есть практически всегда и с удовольствием, иногда с добавлением овощей в любом виде.При условии моего убитого наповал обмена не набираю и даже начала уже худеть. Помню, очень смешно было, когда рассказывала про интуитивку, все начинали - как это есть что хочешь, сразу же начнёшь чипсы с пивом жрать Я вежливо говорю - чота за это время ни разу ни захотелось, но спасибо, что беспокоитесь Практически ликвидировала все свои переедания за это время, хотя выбор продуктов неограничен.

Довольно таки странный способ худеть, но если у вас он работает то прелестно! )))

 

[Наталья Матросова]

Привет! Давай к лету преображайся, и главное-кайфуй от этого. Не каждый в наше время получает удовольствие от спорта и полезной пищи, поэтому делай в кайф, потому что организму будет ХОРОШО!