Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Дарьюшка]

Я жирная(

Ты не жирная,ты мясистая(мышцы растут). Ты пример для подражания в питании и в упорстве тренировок.

 

[Tata236]

Ты не жирная,ты мясистая(мышцы растут). Ты пример для подражания в питании и в упорстве тренировок.

Гыы, только 3 кг не могу сбросить за 1,5 мес. Я, должно быть, уникум, кто на дефиците мышцу нарастил))

 

[Дарьюшка]

Гыы, только 3 кг не могу сбросить за 1,5 мес. Я, должно быть, уникум, кто на дефиците мышцу нарастил))

Ага. Он самый)))

 

[Кисуля64]

Да так, лежала на диване и складки на пузе рассматривала)))

Аха...тож лежу на диване...значится,говоришь,вниз смотреть не рекомендуется?!

 

[Кисуля64]

Ребята, ну вы и отчитываетесь!
Из 35 человек только 5 отчетов.
Расслабились совсем.

Завтра с утра.Нельзя вечером взвешиваться-на ночь расстраиваться не рекомендуется,грозит встречей с Жориком от расстройства...только утром

 

[Tata236]

Аха...тож лежу на диване...значится,говоришь,вниз смотреть не рекомендуется?!

Лучше не нато)))

 

[Кисуля64]

Лучше не нато)))

Латно..может до утра рассосётся

 

[Алллочка]

Я сегодня белки ела, медленные углеводы ела. Ну почему же так хочется сладкого!?

Возможно у тебя предвесенний упадок сил.
Сгущенка! вечером! Ай-ай.
Уж если невмоготу съешь утром!
За штангу хвалю, очень рада, что ты втянулась, это очень эффективно!

 

[Алллочка]

Давайте, соберитесь и завтра продолжаем отчитываться!
У всех праздники и послабления в питании.
Поэтому мы все примерно одинаково недовольны своими результатами.
Но уж как есть!

Для мотивации смотрите "Взвешенных людей"

 

[Кисуля64]

Давайте, соберитесь и завтра продолжаем отчитываться!
У всех праздники и послабления в питании.
Поэтому мы все примерно одинаково недовольны своими результатами.
Но уж как есть!

Для мотивации смотрите "Взвешенных людей"

Смотрю....ужасть ужастная....бедные люди(((

 

[A-Nika]

Возможно у тебя предвесенний упадок сил.
Сгущенка! вечером! Ай-ай.
Уж если невмоготу съешь утром!

@Алллочка, а что делать если сладкого хочется именно вечером?

 

[Шакира]

Смотрю....ужасть ужастная....бедные люди(((

Вот поэтому я и не смотрю. Мне кажется там просто над людьми издеваются на потеху публике.

 

[Шакира]

@Алллочка, а что делать если сладкого хочется именно вечером?

Терпеть!
Воду пить! Я теперь воду пью

 

[Шакира]

За штангу хвалю, очень рада, что ты втянулась, это очень эффективно!

Было бы вместе с питанием нормальным. Но это ничего, все будет.
От штанги руки еще сильнее огрубели, итак довольно мозолистые от работы. Сегодня меряла перчатки для фитнеса. Не смогла определится с размером.

 

[Алллочка]

@Алллочка, а что делать если сладкого хочется именно вечером?

Уж лучше фрукт съесть.
Если вечером, я чай с сахарозаменителем пью.
Но это бывает крайне редко.
Если ты ешь норму углеводов и белков, то это скорее психологическая тяга,
покапайся в себе, что заесть пытаешься?

 

[A-Nika]

Терпеть!
Воду пить! Я теперь воду пью

конечно)))) после сладкого то

 

[Шакира]

конечно)))) после сладкого то

 

[Алиса Чудесная]

Всем добрый вечер!
Короче я в своём репертуаре! (только сейчас вспомнила, что сегодня 25-ое и день отчёта, поэтому вес в 21:00)
Мерки в таблице.
По питанию в основном всё хорошо. Было правда пару раз срывов на тортик и блинчики (не велите казнить, велите миловать)
С физ.нагрузками в последнию неделю плохо. Возникли некоторые проблемы со здоровьем, пока нет возможности.
Пока как то так...

Спойлер: Фотоочет

 

[Каракатица]

Отчет (25.02.2017 года)
1. Как питались: перестала есть на завтрак геркулес, т.е. завтракать. Результат на лице.
2. По какой системе тренировались: Ходьба с Лесли, но я 2 недели отлынивала и получила результат.
3. Данные текущего веса и объемов. Вес - 77,0 кг, Обхват бедер - 99 см, Обхват талии - 88 см, Обхват груди - 101 см, Обхват живота - 99 см.
Разница между замером от 10.02.2017 года: +1400 г.
Данные в таблицу занесены))

 

[Кинг]

Давайте, соберитесь и завтра продолжаем отчитываться!
У всех праздники и послабления в питании.
Поэтому мы все примерно одинаково недовольны своими результатами.
Но уж как есть!

Для мотивации смотрите "Взвешенных людей"

Взвешенные люди уже не те.. Поглотила их коммерция полностью. Реклама продукции - цель проекта, а должна быть реклама здорового образа жизни