Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Forest]

Ребята извините. Я тут впервые. А какие нужны часики или программы на телефон. А то я не понимаю как отчитываться-( Уж простите.. глупую....

Привет!
Я сначала пользовался Runtastic, программой в телефоне. Она отслеживает маршрут на карте, темп, скорость и.т.д. Скрин с этой программы и есть отчет. Таких програм с десяток будет.Был доволен пока не возникла необходимость бегать по пульсу. Тогда часики беговые и пригодились. Но они стоят денег . И лучше их покупать когда уже твердо решили бегать ,а то будут лежать бесполезной игрушкой...

 

[Але]

Привет!
Я сначала пользовался Runtastic, программой в телефоне. Она отслеживает маршрут на карте, темп, скорость и.т.д. Скрин с этой программы и есть отчет. Таких програм с десяток будет.Был доволен пока не возникла необходимость бегать по пульсу. Тогда часики беговые и пригодились. Но они стоят денег . И лучше их покупать когда уже твердо решили бегать ,а то будут лежать бесполезной игрушкой...

Макс спасибо большое-)

 

[Forest]

Endomondo, runkeeper-это также популярные программы беговые на телефон.

 

[Putnik37]

Тогда часики беговые и пригодились. Но они стоят денег

Смотрел такие, Polar, хорошая вещь, с gps датчиком, но стоят они тоже хорошо, почти 10 тысяч

 

[TaniaPchela]

Так-с, а как быть с плохой погодой? Кто как одевается? У нас сейчас дождик капает и ветер холодный

 

[Forest]

Из моего опыта: если кто либо рано или поздно встанет перед вопросом-пульсометр простой для бега купить или беговые часы? Я бы советовал все же часы беговые с пульсометром, они же будут отслеживать по GPS вашу траекторию бега и еще кучу полезной информации выдают.Темп,скорость,дистанцию,пульс,скорость прохождения отрезка.Да и просто их можно носить как часы . Я потратил деньги на пульсометры и в конечном итоге остановился на часах.
В будущем можно будет выбрать тренировочный план подготовки к забегу на -5км,10км,марафону). И часы вас будут тренировать. Например покажут ,что первые 13 минут бег разогрев, на пульсе до 124 ударов.Потом бег 30 минут, на пульсе до 141 удара и.т.д Если вы не укладываетесь в норматив по пульсу то часы подают сигнал. Вам останется просто выполнять указания.Освободив голову от ненужной информации.
Но следует помнить ,что это (программы и часы) только помошники в достижении цели.Кто то обходится и очень успешно без всего этого.

 

[Forest]

Смотрел такие, Polar, хорошая вещь, с gps датчиком, но стоят они тоже хорошо, почти 10 тысяч

У меня как и у большинства бегунов в этой стодневке, часы полар М-400. В свое время мне сказали ,что это лучшее за эти деньги.Я поверил и купил. Очень доволен я ими.Часы очень простые в обращении.Не подводили не разу.
Я покупал их с датчиком пульса, за примерно 150 евро.
Но есть такие гиганты как Garmin и Suunto,со своими модельными рядами, их владельцы тоже нахваливают.

 

[Forest]

Так-с, а как быть с плохой погодой? Кто как одевается? У нас сейчас дождик капает и ветер холодный

Привет! У нас всю осень и зиму зачастую ветра и дожди. Когда температура была около нуля и чуть выше ,я одевал термо-топ и наилегчайшую ветровку ветрозащитную.Главное чтоб тебя не продувало ,а в очень сильный дождь я не бегал. Шапочка и перчатки.На ноги тайтсы и шорты беговые. Но у нас ниже "0" не опускается температура.
Сейчас,даже в легкий дождик бегаю в шортах футболке с коротким рукавом и футболке без рукава.Температура обычно плюс 5-10 градусов.

 

[Викеша]

Так-с, а как быть с плохой погодой? Кто как одевается? У нас сейчас дождик капает и ветер холодный

У нас вообще снегу нападало нежданно,скользко очень

 

[Forest]

Я бы всетаки добавил легкую шапочку при температуре "0" градусов...

 

[Джастина]

 

[MrNobody]

TaniaPchela, У нас есть из Томска твоя соратница. Отбегала всю зиму и не жаловалась. А ещё была бегунья из Якутска! Как то устраивались!

Так-с, а как быть с плохой погодой? Кто как одевается? У нас сейчас дождик капает и ветер холодный

Зимой! Карл!

 

[DzenSerega]

. Если резво начать не отработав технику, не приучив органы, можно быстренько добежать до травмы, что случалось с некоторыми бегунами из стодневок(Брайс Ау!).

В чем травма? И что случилось с Брайсом?

 

[MrNobody]

В чем травма? И что случилось с Брайсом?

Колени в основном и ахиллы!

 

[Putnik37]

Если резво начать не отработав технику, не приучив органы, можно быстренько добежать до травмы, что случалось с некоторыми бегунами из стодневок

Со мной тоже такое было, в прошлом году я не курил и начал очень резво бегать, поэтому я сейчас нашёл программу для бега с нуля до 10 км за 14 недель, уже 2 недели по ней отбегал, называется 10k Runner для андроида. Начинается там всё с интервального бега вперемешку с ходьбой, начиная с маленьких интервалов к большим

 

[Olga 22]

Со мной тоже такое было, в прошлом году я не курил и начал очень резво бегать, поэтому я сейчас нашёл программу для бега с нуля до 10 км за 14 недель, уже 2 недели по ней отбегал, называется 10k Runner для андроида. Начинается там всё с интервального бега вперемешку с ходьбой, начиная с маленьких интервалов к большим

Спасибо скачала буду изучать. Кстати у меня IPHONE название тоже.

 

[DzenSerega]

Со мной тоже такое было, в прошлом году я не курил и начал очень резво бегать, поэтому я сейчас нашёл программу для бега с нуля до 10 км за 14 недель, уже 2 недели по ней отбегал, называется 10k Runner для андроида. Начинается там всё с интервального бега вперемешку с ходьбой, начиная с маленьких интервалов к большим

Как по ней отчитываться? Я как понимаю это просто тренер? Мерин трека не получится же.

 

[Putnik37]

Как по ней отчитываться? Я как понимаю это просто тренер? Мерин трека не получится же.

Да, нужно параллельно что-то ещё включать, например рантастик

 

[Putnik37]

Спасибо скачала буду изучать. Кстати у меня IPHONE название тоже.

Да, забыл сказать, она платная начиная с 5-й тренировки)

 

[Olga 22]

Да, забыл сказать, она платная начиная с 5-й тренировки)

Они все платные. Лазила в телефоне нашла приложение Endomondo (готовые тренировки тоже платные). Там разные виды спорта подсчёт километраж калории пульс. Есть даже спорт под названием Каникросс бег с собакой буду изучать там мои любимые ролики.