#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

Доброе утро! Часик с вами воздержусь от сигарет

 

[Владимир Файб]

Вторник

24:00, 00:00‼‼‼
После первых суток воздержания от курения в моём организме начинаются мощные восстановительные процессы, и с каждым последующим часом и днём уменьшается вероятность инфаркта. И эти процессы не останавливаются, пока я «чист».
В.С., помоги моему организму в восстановлении.

01:00‼
Все мои попытки контролировать курение привели к полной неуправляемости. В этом очень трудно признаться, у меня масса оправданий на этот счёт.☹ Я смотрю на тех, у кого получилось. Но я почему-то боюсь себе честно сказать, что у них получилось, а у меня – нет. Они могут, я не могу. Но теперь у меня есть выход – это группа АК.❤
В.С., помоги мне увидеть свою неуправляемость.

02:00‼
Иногда я теряюсь и не знаю, что делать. Я знаю выражение «Поступай правильно». Часто мой рассудок захвачен оправданиями и расчётами, и это вызывает колебания. Но на самом деле я знаю, как поступить правильно
В.С., помоги мне оставаться чистым в этот час.

03:00‼
Каждый имеет право на ошибку. Очень важно уметь исправлять свои ошибки, но не всегда это получается. Как долго надо исправлять свои ошибки? Ответ – пока не научусь!
В.С., дай мне сил исправлять мои ошибки.

04:00‼
Если у меня что-то не получается, я спрашиваю. Спрашиваю на собрании, спрашиваю у спонсора, спрашиваю у ВС. Возникает вопрос: а сколько надо спрашивать? Ответ – пока не получу ответ.
В.С., помоги мне быть настойчивым.

05:00‼
Благодарность – основа выздоровления. Важно увидеть помощь, которая меня окружает. Это группа, это программа, это близкие, это друзья, это ВС. Выражая благодарность, я тем самым укрепляю свою чистоту.
В.С., благодарю тебя за мою чистоту.

 

[*Сергеич*]

С добрым утром Друзья!!!!
Не курю с вами часик.

 

[Владимир Файб]

Бросить курить он-лайн 11 поток (начало).

Посмотреть вложение 400227

Посмотреть вложение 400226

 

[Radamira]

Бросить курить он-лайн 11 поток (начало).

Посмотреть вложение 400227

Посмотреть вложение 400226

 

[AleX_7]

Доброе утро всем [emoji4] не курю с вами час

 

[*Сергеич*]

Доброе утро всем [emoji4] не курю с вами час

Саша, не курю с тобой час....
Мы с тобой кремень....

 

[Владимир Файб]

Саша, не курю с тобой час....
Мы с тобой кремень....

И я с вами! Всем еще раз доброе утро!

 

[AleX_7]

Саша, не курю с тобой час....
Мы с тобой кремень....

Доброе утро Виктор не с тобой час [emoji4]

 

[AleX_7]

Я встал и сразу оделся пойду прогуляюсь воздух хороший

 

[*Сергеич*]

Доброе утро Виктор не с тобой час [emoji4]

Саня, да мы с тобой почти......Герои!!!!!

 

[Radamira]

На работу ,не курю с вами,мои приятные виртуальные герои,до 16:00[emoji23][emoji23][emoji23]

Отправлено с моего Mi-4c через Tapatalk

 

[Владимир Файб]

06:00‼
Раньше мои попытки бросить курить основывались на страхе, гордыне и эгоцентризме. Сейчас я позволяю Богу вести меня по пути выздоровления. Смирение, а не борьба – путь моего выздоровления.
В.С., дай мне сил смириться с бессилием перед болезнью.

 

[*Сергеич*]

На работу ,не курю с вами,мои приятные виртуальные герои,до 16:00[emoji23][emoji23][emoji23]

Отправлено с моего Mi-4c через Tapatalk

Не курю с тобой.....
Хорошего дня!

 

[Владимир Файб]

На работу ,не курю с вами,мои приятные виртуальные герои,до 16:00

Веди себя прилично! Мы будем держать за тебя кулаки.

 

[*Сергеич*]

Ребята, я по-важным.....
Не курю до 12:00 МСК!!

 

[Radamira]

Сергеич,,мы с тобой до 12:00

Отправлено с моего Mi-4c через Tapatalk

 

[AleX_7]

Сергея,мы с тобой до 12:00

Отправлено с моего Mi-4c через Tapatalk

Не курю с тобой до 16 часов [emoji4] прекрасного настроение дня тебе [emoji4]

 

[Владимир Файб]

Не курю уже 8,5 дней, а тяга кроет по-чёрному!!!! Что делать, лююююдииииии??????

Кстати, что значит "тяга кроет по-черному"? Я к тому, что во первых я так и не испытал физического дискомфорта в первое время некурния, во вторых, когда начинаешь описывать простыми словами, то видно в чем дело, возможно то, что ты описываешь, к курению отношения не имеет
Вот что нашел:
Задаю себе вопрос "ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?" - обычно понимаю, что не хочу курить, а мысли просто на автомате переключаются на сиги (когда чего-то не хватает) - и я стараюсь понять чего именно не хватает. Например это бывают: хочу кушать, хочу обниматься, хочу нежиться с любимым человеком, хочу не делать чего-то (то есть откладываю важное дело), или наоборот - хочу выплеснуть куда-то море энергии и не знаю куда (поэтому хочется курить, чтобы заглушить эту энергию) ... и т.д. - вариантов масса!
Ну и соответственно - удовлетворяю реальную потребность и курить не хочется))
Взято: https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-vy-spravljaetes-s-zhelaniem-zakurit.32065/page-39#post-2190681