Ст.Механик
Amor Vincit Omnia
- Сообщения
- 12.532
- Реакции
- 46.636
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.05.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 44
Что так мало? Хоть бы часиков на 6)))
Как самочувствие? Борьба продолжается успешно?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Так ли сильна физическая привязка к никотину, как многие ее описывают в интернете? Может все это у н
- Автор темы Лана Ясинская
- Дата начала
Как самочувствие? Борьба продолжается успешно?
Лана Ясинская
Начинающий
Да как-то на 6 не замахнулась) Не курила в гордом одиночестве 2 часа и все. Но борьба продолжается
Лана Ясинская
Начинающий
Да как-то на 6 не замахнулась) Не курила в гордом одиночестве 2 часа и все. Но борьба продолжается
Лана Ясинская
Начинающий
Мне почему-то легче не курить вечером. А вот утренняя сигарета это уже ритуал
. Днем терпится, но тоже тяжело. Буду сегодня вечером кого-нибудь приглашать не покурить
. Днем терпится, но тоже тяжело. Буду сегодня вечером кого-нибудь приглашать не покурить
Ст.Механик
Amor Vincit Omnia
- Сообщения
- 12.532
- Реакции
- 46.636
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.05.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 44
Умница! Первые часы, дни всегда такие ...Да как-то на 6 не замахнулась) Не курила в гордом одиночестве 2 часа и все. Но борьба продолжается
У меня была даже паника при мысли ... "неужели это все, и я больше не вдохну этого дыма, который я так люблю?" 
В такие минуты нужно стараться переключать сознание на мысли о другом ... или читать, смотреть фильм, заняться каким-то делом.
Терпи и не думай о курении!
Все будет хорошо! Уж я то знаю.
Последнее редактирование:
Алекс540
Продвинутый
- Сообщения
- 122
- Реакции
- 284
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
я ! не курю больше часа но готов
мне утром хотелось очень , помогает в душе постоять полчаса. вообще отличноМне почему-то легче не курить вечером. А вот утренняя сигарета это уже ритуал
*Наталия*
Продвинутый
- Сообщения
- 225
- Реакции
- 503
- Лет курения
- 23
У меня тоже самоеМне почему-то легче не курить вечером. А вот утренняя сигарета это уже ритуал
*Наталия*
Продвинутый
- Сообщения
- 225
- Реакции
- 503
- Лет курения
- 23
Да как-то на 6 не замахнулась) Не курила в гордом одиночестве 2 часа и все. Но борьба продолжается
Остаётся победить эту утреннюю сигарету, а там уже дело за малым стало. Держись! У тебя получится!У меня тоже самое
Слава_33_рег
Ветеран
- Сообщения
- 1.746
- Реакции
- 4.529
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 18
мысль о курении-да, будут, мысли покурить самому-думаю наврятли...бывший напкоман всегда будет думать о кайфе??? да, если он думает, что наркотик давал тот самый кайф! а если ты в мозгу переписал инфу, что никотин успокаивал, снимал стресс, расслаблял ну и т.д. то мыслей не будет, а вот если ты бросил, но эти ложные убеждения не переписал, то всего скорее срыв неизбежен...
Лана Ясинская
Начинающий
Не буду курить 12 часов (с 9 вечера до 9 утра)! Проснусь,я явно раньше, вот наконец может быть хоть одно утро кофе будет первее сигареты Почему то уже страшно 
, но надо попробовать. Кто со мной?
Почему то уже страшно , но надо попробовать. Кто со мной?
Лана Ясинская
Начинающий
Мне муж тоже так говорит. Но он из тех счастливчиков которые хотят месяц курят, а потом не курят вообще. Вообщем не совсем наркоман, как мы
.
Слава_33_рег
Ветеран
- Сообщения
- 1.746
- Реакции
- 4.529
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 18
мозг с трудом забывает никотин???
это как простите??? это что-то из области фантастики)))
мозг может ситуации помнить и ассоциировать их с курением...
чтобы этого не было, надо работать над мыслью и информацией...
если ты бросишь на силе воли и не будешь курить из-за здоровья, вони, денег или любой др. причины, не переписав главную информацию в голове, что курение тебе не давало НИ одного эффекта, который ему раньше приписывали, то мозг перестанет ассоциировать эту ситуацию с сигаретами... а если просто на силе воли, что-то типа да, щас бы покурить...но я ведь бросил...вот в такой ситуации точно срыв неизбежен...
Слава_33_рег
Ветеран
- Сообщения
- 1.746
- Реакции
- 4.529
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 18
это ещё вреднее для организма...мес курить месяц нет!Мне муж тоже так говорит. Но он из тех счастливчиков которые хотят месяц курят, а потом не курят вообще. Вообщем не совсем наркоман, как мы
Алекс540
Продвинутый
- Сообщения
- 122
- Реакции
- 284
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
вооот , это круто 12 часов это не час.Не буду курить 12 часов (с 9 вечера до 9 утра)! Проснусь,я явно раньше, вот наконец может быть хоть одно утро кофе будет первее сигареты
я сегодня утром тоже помаялся от сильного желания покурить но прошло где то через час.
Лана Ясинская
Начинающий
А вы вообще какой день не курите?
Алекс540
Продвинутый
- Сообщения
- 122
- Реакции
- 284
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
вчера в 3 дня последнюю выкурил . вторые сутки пошли.
по опыту знаю - еще сейчас покурить будет капец как плохо - голова кружится будет, колотится будет все внутри и состояние как будто в обморок упадешь. проходил уже , знаю
1) утром хочется курить
2) после любого приема пищи/кофе
3) если с кем то нервы себе накрутишь
вот основные 3 опасных момента.
Лана Ясинская
Начинающий
Вот и все, таймер пошел, побалую свое сердечко - пусть покачает не загустевшую кровь
.
.
Алекс540
Продвинутый
- Сообщения
- 122
- Реакции
- 284
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
рекомендую половину чайной ложки пищевой соды погашенной (в кипятке чтоб пошипела) выпить с кипяченной водой. через полчаса почувствуете эффектВот и все, таймер пошел, побалую свое сердечко - пусть покачает не загустевшую кровь
Лана Ясинская
Начинающий
Да уж, а когда все время травишься голова у нас почему-то не кружиться. А вы не первый раз значит бросаете?
Лана Ясинская
Начинающий
Это надо делать, когда сильное желание курить появиться?
