Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[PinaColada]

Привет.
Отчёт 4.07. сделан 1ур.
Припозднилась я сегодня. Целый день себе говорила: "Через час точно сделаю". В итоге дотянула до 22.00

Смотрела видео 2 и 3 уровни. Там упражнения повеселее будут, но не уверена, что с ними справлюсь. Всё-таки колени начинают болеть к концу тренировки.

 

[Natali100]

05.07 1 уровень выполнен.

 

[Виктория71]

05.07 сделано!!

 

[Sade]

Всем привет я с утреца сделал!!!!Бодряк на весь день!!!

 

[Juletta&]

05.07 день10 1ур
Сделано)

 

[mtv]

отметила

 

[mtv]

mtv, занимаюсь

тогда я тебя 4,5 отмечаю.

 

[mtv]

Привет.
Отчёт 4.07. сделан 1ур.
Припозднилась я сегодня. Целый день себе говорила: "Через час точно сделаю". В итоге дотянула до 22.00

Смотрела видео 2 и 3 уровни. Там упражнения повеселее будут, но не уверена, что с ними справлюсь. Всё-таки колени начинают болеть к концу тренировки.

Во втором мне показалось, что на колени как раз меньше нагрузки, а вот на руки да. Много в упоре лежа.

 

[mtv]

05.07 сделано!!

отметить?

 

[mtv]

отметить?

ой ты уже

 

[mtv]

@Оksi1
@antonina_
@Vii
@багира черная
@WildBanny
Девочки вы где? Как дела? Как занятия?

 

[Oksi1]

@Оksi1
@antonina_
@Vii
@багира черная
@WildBanny
Девочки вы где? Как дела? Как занятия?

Со скрипом, болит все пока выполняю

 

[Nastasik]

mtv, Тань, а как в переходный период действовать?
Если, например, мы не делаем перерыва между уровнями, мы "Переход" пропускаем и дальше отмечаемся за второй уровень или просто в этот период делаем либо 1, либо 2 уровень и отмечаемся по порядочку за все дни?

 

[Виктория Евгеньевна]

@Оksi1
@antonina_
@Vii
@багира черная
@WildBanny
Девочки вы где? Как дела? Как занятия?

ой, блин, вот что я забыла
*нарисовала себе маркером крестик на половину руки*
Привет!
Тренируюсь, но всё бо-бо пока что. Ещё добавляю стретчингом, поэтому ноги меня слушают крайне неохотно(((
но я тут, я занимаюся)

 

[Olga 22]

Отчет 4.07
Выполнила, отметилась.
Целый день тоже сплю. Тоже переживаю о 2 уровне. Сдюжим ли?)
Хочу посмотреть. Хоть буду знать чего бояться)
У меня гантели 2 кг. И что то мне стало казаться, что они тяжелее с каждым занятием)))

У нас всё получится если курить бросили, то уж со спортом проблем не будет.
Я тоже гантели на 2 кг. поменяла так мышцы опять заболели. Хочу максимум на 1 ур потренироваться.

 

[Olga 22]

Кстати девочки у меня сын боксом занимается, он сказал что у них такие же упражнения только гантельки побольше.

 

[Гали]

ой, блин, вот что я забыла
*нарисовала себе маркером крестик на половину руки*
Привет!
Тренируюсь, но всё бо-бо пока что. Ещё добавляю стретчингом, поэтому ноги меня слушают крайне неохотно(((
но я тут, я занимаюся)

Вот это то, за что я просто обожаю стодневки, месячники , помодоро и разные движухи здесь на форуме!
Командный дух. Вот прочитать такое и хочется жить и бороться и победить вместе со всеми) если понятно, что я хотела сказать))))
Спасибо!

 

[марракеш]

Много в упоре лежа

Капец,значит я умру- у меня руки слабые .

 

[Виктория Евгеньевна]

Вот это то, за что я просто обожаю стодневки, месячники , помодоро и разные движухи здесь на форуме!
Командный дух. Вот прочитать такое и хочется жить и бороться и победить вместе со всеми) если понятно, что я хотела сказать))))
Спасибо!

та отож
голова дырявая, к концу дня вообще забываю, как меня зовут))) что уж там об отчётах говорить)
но зато заниматься - помню)

 

[марракеш]

Отчёт за 5.07- 9 день ,1 ур- сделано.
Всем приветики .