100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Drozdylka]

Отчет за неделю:
понедельник: позволила себе мороженое))) прогулка по парку, общение с близкой подругой)
вторник: старалась как могла, было тяжело, главный позитив это общение с форумчанами, кто был тут, видел и знает, что творилось со мной в тот день...персональная тренировка, всегда приносит позитив.
среда: были итоги за полугодие на работе, поздравляли коллег, это было не реально круто видеть улыбки людей, вечером спорт зал
четверг: отличное настроение было, просто весь день был на позитиве, плюс сестра купила мне пару кофточек новых, девочки меня поймут, вечером был бег!
пятница: мои проводы на работе, слезы, улыбки, поздравления, цветы, подарки - золотые серьги!, общение, обнимашки, этот вечер был наполнен радостью и любовью. Потом было караоке и приятный мужчина на закуску

 

[Дарьюшка]

Кэп,а ты не знаешь с каким я весом стартовала?

 

[Дарьюшка]

элеутерокок

он давление повышает. Аккуратнее его советовать надо. Впринципе все энергетики давление повышают

 

[Дарьюшка]

Кэп,а ты не знаешь с каким я весом стартовала?

Нашла. В таблице видно)))

 

[DzenSerega]

он давление повышает. Аккуратнее его советовать надо. Впринципе все энергетики давление повышают

Это же сколько его употребить надо?
Это энергетики природные. Левзия нормализует давление.

 

[Джесика Джонотановна]

Кэп,а ты не знаешь с каким я весом стартовала?

62)

 

[Джесика Джонотановна]

Чета все из рук валится уже неделю.

Может пересмотрит диету свою?а? Мне кажется там кроется проблема. Голодное тело нервничает)))

 

[Джесика Джонотановна]

Молодцы какие все, дружно отчёты без напоминаний сдают))) завтра всех отмечу

 

[DzenSerega]

Молодцы какие все, дружно отчёты без напоминаний сдают))) завтра всех отмечу

Джесика Джонотановна, а на меня Дед Кондрат ругается в беговой говорит что лошок я

 

[Сулпан]

Молодцы какие все, дружно отчёты без напоминаний сдают))) завтра всех отмечу

Я так понимаю, что и нам новичкам надо отчет сдать.
Отчет за неделю 24.07.-30.07.
Про задание о позитиве слишком поздно узнала, но скажу вам я на этой недели была очень позитивна. Наконец-то за всё лето я выспалась именно в субботу и сегодня. Посмотрела кино. Кушала салаты, сегодня прям пробило меня на разные салатики (без заправки- я не кушаю сметану и майонез уже скоро 3 года). Ходила каждый день на работу и с работы, в общем больше часа в день. Планку делала только два дня, в выходные я была тюленем и лежала. Но с завтра всё уже планочку буду делать-это 100 %.
Всем желаю море позитива,добра и бобра.

 

[venkian]

Может пересмотрит диету свою?а? Мне кажется там кроется проблема. Голодное тело нервничает)))

Какое голодное? Вес-то остался! Нет.Тут другое.Будем решать.

 

[DzenSerega]

Какое голодное? Вес-то остался! Нет.Тут другое.Будем решать.

А объёмы?

 

[Z_OLLA]

Есть специальные программы в том числе и для планок. Не надо себя мучить И статистика там сохраняется.
Вот одна из них - http://sports-man.pro/ru/

Спасибо!

 

[Джесика Джонотановна]

Какое голодное? Вес-то остался! Нет.Тут другое.Будем решать.

Так оно думает что война и его будут кормить нечасто, поэтому откладывает запасы. Его надо успокоить, кушать часто каждые три часа по чуток, за неделю все отдаст

 

[Джесика Джонотановна]

Всем любителям и нелюбителям воды))
https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/chto-budet-esli-vse-napitki-zamenit-vodoj-1411515/

 

[Дарьюшка]

классно когда болит горло,жрать больно,а пить хочется постоянно)))

 

[Зелёныйчай]

А еще янтарная кислота для активности))))

 

[Джесика Джонотановна]

классно когда болит горло,жрать больно,а пить хочется постоянно)))

Пей витамин с ударную дозу, только не на тощак, и полощи горло, самое эффективное, пол жизни ангинами проболела))

 

[Дарьюшка]

Пей витамин с ударную дозу, только не на тощак, и полощи горло, самое эффективное, пол жизни ангинами проболела))

ага. завтра с утра куплю. спасибки! взвес контрольный у нас когда? фотку выкладывать весов?

 

[Z_OLLA]

Отчет по позитиву.
Понедельник:
Хорошая погода и прогулка в обед,
Мало работы на работе
Сделала отличный педикюр по акции за 600 р
Прогулка после салона
Позвонила Любовь Сергеевна, моя бывшая коллега, приятно

Вторник: на работе спокойно и комфортно,
вес стабилен,
погода хорошая,
Никита сделал ступеньки на даче,
наблюдала в парке за квадрокоптером, узнала много нового

Среда:
мало работы
читала Славу Сэ, нравится он мне)
слушала хорошую музыку
рано легла спать

Четверг:
Хорошая летняя погода
Полдня не было работы и я читала в инете про обустройство садового участка
Я чувствую себя легко
Никита заботится о том, чтобы у меня было достаточно воды
Удачно посетила салон, постриглась и покрасилась

Пятница:
на работу можно в джинсах
их, кстати, уже можно снять не расстегивая)
вечерняя прогулка на дачу
запускали рыбок
вечером читала про выращивание шток-роз, выбрала себе, какие хочу посадить

Суббота и воскресенье:
дачная компания, чаепития, беседы,
а сегодня ещё и красное вино с колбасками из индейки, приготовленными на мангале
общались со спаниелькой
компания некурящая
мыслей о сигаретах нет вообще