100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Джесика Джонотановна]

запиши мне - 1300

Хорошо запишу, а за прошлую неделечку отчитаешься?
еще кстати сегодня - завтра вес сдаем, первая треть закончилась

 

[Джесика Джонотановна]

И отчет за прошлую неделю - ни чего не порадовало

))))))))))) а обязаловку делаешь или как? планка записана

 

[Джесика Джонотановна]

Да тоже програмка для подсчета каллорий

пойдет)

 

[Светлана_mia]

и вес без изменений.... 65(

 

[Джесика Джонотановна]

и вес без изменений.... 65(

уже не больше - и это хорошо, хотя конечно в табличке немного по другому... это у тебя от начала так?

 

[Светлана_mia]

))))))))))) а обязаловку делаешь или как? планка записана

Ага, ни фига.... вообще за все забыла)) 1й день планку сделала и все... ну хоть воду держу...

 

[Джесика Джонотановна]

Ага, ни фига.... вообще за все забыла)) 1й день планку сделала и все... ну хоть воду держу...

Может воду записать тебе? если с планкой не идет никак?

 

[Светлана_mia]

уже не больше - и это хорошо

не говори... последние 9кг были набраны за 7 мес.

 

[Джесика Джонотановна]

не говори... последние 9кг были набраны за 7 мес.

Давай рывок сделаем во второй трети и победим всю фигню? я помогу

 

[Светлана_mia]

Может воду записать тебе? если с планкой не идет никак?

а я и воду и планку писала вроде... нет, пускай и планка остается... сейчас сделаю! и завтра надеюсь не забуду ну и т.д...)))

 

[Светлана_mia]

Давай рывок сделаем во второй трети и победим всю фигню?

Ок

 

[Джесика Джонотановна]

а я и воду и планку писала вроде... нет, пускай и планка остается... сейчас сделаю! и завтра надеюсь не забуду ну и т.д...)))

ладно, поставь напоминалку себе на тел)
может тебе помочь что по питанию подсказать?

 

[Дарьюшка]

@Джесика Джонотановна Женечка,все калькуляторы мне 1700 пишут. Или около того. Напиши мне 1600))) пошла вспоминать чего я уже нажрала

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Женечка,все калькуляторы мне 1700 пишут. Или около того. Напиши мне 1600))) пошла вспоминать чего я уже нажрала

Лады, тоже хорошо

 

[Светлана_mia]

ладно, поставь напоминалку себе на тел)
может тебе помочь что по питанию подсказать?

Да, я как бы сама всегда всем помогала)) вроде все знаю... и худела хорошо.... Просто последние пару лет не до себя было, вообще вся жизнь с ног на голову перевернулась... все закончилось курсом АД, после выхода вес побежал вверх... и бороться с ним просто не реально, это сильно расстраивает... но я пока держусь. Спасибо за предложенную помощь

 

[nataly132007]

У меня будет 1350 калорий.

 

[Джесика Джонотановна]

У меня будет 1350 калорий.

гуд)

 

[Джесика Джонотановна]

Да, я как бы сама всегда всем помогала)) вроде все знаю... и худела хорошо.... Просто последние пару лет не до себя было, вообще вся жизнь с ног на голову перевернулась... все закончилось курсом АД, после выхода вес побежал вверх... и бороться с ним просто не реально, это сильно расстраивает... но я пока держусь. Спасибо за предложенную помощь

даа бывает чтож, давай так - если у тебя не все в порядке то и остальные дела как правило не клеятся, давай начнешь прежде всего заниматься собой а мы тебя поддержим, пришло твое время

 

[zjevoglotik]

Отчет за неделю 24-30 июля.
Обязаловка. Вода с понедельника по пятницу выполнено, но иногда меньше нормы, т.к. просто до дома могу не доехать, поэтому, когда в Новопеределкино еду последний стакан не выпиваю, получается где-то 1300 в день.
Планка. Вот тут я ложаю по-страшному. На прошлой неделе выполнила только два раза. В понедельник и среду вставала в 6.45 и за 15 минут собиралась, а в пятницу просто было лень, так что тут только вторник и четрверг.
По заданию
понедельник - ура, нет дождя; ура я смогла побегать
вторник - сидели с моим мужчиной на летней веранде и на протяжении 10 минут искали во всех прохожих хорошие качества - круть крутяшная
среда - я вроде даже выспалась, на работе тихо, спокойно, сестра приехала с моря, все дома, мне привезли арбуз
четверг - ура, завтра пятница, ура, вытащила себя побегать
пятница - ура, пятница! на работе тихо, спокойно, впереди выходные и всю неделю хорошая погода.
суббота - поехали на дачу, увиделись с друзьями, первый раз за лето искупалась
воскресенье - ура, кофе и минералочка!!!

 

[zjevoglotik]

Отчет калорийность
Для похудения 1484
Для поддержания 1855.