Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[Н.М.]

А на меня прямо жор напал((( Хожу унылая, мимо вкусняшек. Обычно то я вообще нейтрально отношусь...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Вообще-то после тренировки нужно съесть немного белка, хоть яйцо вареное. Я творог слопала. А вот перед занятием зачем-то дыни кусок и прыгать совсем трудно было - видимо низззяяя.

 

[Инари]

Блин...может пресс тогда...мне ж живот убрать основная цель, а не научиться лещей раздавать и чтобы сердце выдерживало нагрузки)

Может быть, там реально очень быстро и резко все ))) Но пресс мне качать скучно, при любой нагрузке живот уйдет первым ))) Так что я попробую поумирать в субботу, отпишусь на какой минуте сдохла: второй или третьей )))

 

[mtv]

По ссылке мне сказали, что сайт закрыт, потому что нарушал законодательство РФ (((( скачать пыталась вчера

Возьми из облака mail.ru

 

[mtv]

Блин...может пресс тогда...мне ж живот убрать основная цель, а не научиться лещей раздавать и чтобы сердце выдерживало нагрузки)

Посмотри в качестве силовой Shred-it with weights мне понравился курс.

 

[Воля]

Занимаюсь,честно занимаюсь...но! Почему нельзя было подобрать девушек по симпатичней. Мулатка Натали,фигурка хорошая,но вот улыбка...прям в пот бросает. Джилиан,какая то она мужеко подобная,да еще и нос то ли с горбинкой то ли просто большой. По тренировке,потею,то ли от физ нагрузки, то ли от их кошмарных натянутых улыбок. Не судите строго за коммент.

 

[Н.М.]

Занимаюсь,честно занимаюсь...но! Почему нельзя было подобрать девушек по симпатичней. Мулатка Натали,фигурка хорошая,но вот улыбка...прям в пот бросает. Джилиан,какая то она мужеко подобная,да еще и нос то ли с горбинкой то ли просто большой. По тренировке,потею,то ли от физ нагрузки, то ли от их кошмарных натянутых улыбок. Не судите строго за коммент.

Я девок рассматривать не успеваю, мне бы с коврика успеть подняться в вертикальное положение))) Пошла скакать!

 

[Н.М.]

Отскакалась в четвертый раз, счастливаяяяяя!)))

 

[Phoenix_Andrey]

Занимаюсь,честно занимаюсь...но! Почему нельзя было подобрать девушек по симпатичней. Мулатка Натали,фигурка хорошая,но вот улыбка...прям в пот бросает. Джилиан,какая то она мужеко подобная,да еще и нос то ли с горбинкой то ли просто большой. По тренировке,потею,то ли от физ нагрузки, то ли от их кошмарных натянутых улыбок. Не судите строго за коммент.

 

[Н.М.]

Может быть, там реально очень быстро и резко все ))) Но пресс мне качать скучно, при любой нагрузке живот уйдет первым ))) Так что я попробую поумирать в субботу, отпишусь на какой минуте сдохла: второй или третьей )))

Лисичка, привет. Ты когда меряться будешь? Говоришь живот уйдет первым? Я об этом так мечтаю, так мечтаю! Что даже меряться боюсь, только взвешиваюсь. 4 занятия -похудела на 200 гр

 

[Phoenix_Andrey]

Посмотри в качестве силовой Shred-it with weights мне понравился курс.

Да. Что-то Ириша спутала) там что шред этот, кикбоксинг и булки. Кик видимо просто мне был интересен. Да, шреды попробую. На русском хотя б.

Оттренился. Понравилось. Сегодня само по себе почти ничего уже не болело. Когда делал приседания с гантелями, мышцы прям радовались нагрузке..как будто зуд и ты его почесал. Но на отжиманиях все равно сдох)

 

[Н.М.]

Да. Что-то Ириша спутала) там что шред этот, кикбоксинг и булки. Кик видимо просто мне был интересен. Да, шреды попробую. На русском хотя б.

Оттренился. Понравилось. Сегодня само по себе почти ничего уже не болело. Когда делал приседания с гантелями, мышцы прям радовались нагрузке..как будто зуд и ты его почесал. Но на отжиманиях все равно сдох)

Что значит сдох? Прям совсем не смог продолжить или так сяк , но делал?

 

[Phoenix_Andrey]

Что значит сдох? Прям совсем не смог продолжить или так сяк , но делал?

Первый подход норм (обычные суровые жимы), на втором когда сил не осталось раза 3-4 делал уже на коленях, как правая барышня.

 

[Инари]

Лисичка, привет. Ты когда меряться будешь? Говоришь живот уйдет первым? Я об этом так мечтаю, так мечтаю! Что даже меряться боюсь, только взвешиваюсь. 4 занятия -похудела на 200 гр

Я взвешиваюсь каждый день: у меня это ритуал, определяющий можно ли ужинать, и если можно то как ))) Но у меня вес может в течение дня скакать в 1,5-2 кг ((( Так что мне 200 грамм ни о чем.
Результаты покажу в понедельник, посмотрим что получится

 

[Инари]

Что значит сдох? Прям совсем не смог продолжить или так сяк , но делал?

А ты справляешься? Я вот понимаю, что надо не останавливаться, но частично делаю вот именно что так сяк )))

 

[Н.М.]

Первый подход норм (обычные суровые жимы), на втором когда сил не осталось раза 3-4 делал уже на коленях, как правая барышня.

Ниче, ниче. Мне кажется за первые 10 занятий-отжимание обязательно будет блестяще получаться. На руках мышцы отзывчивы к нагрузкам, а вот ноги.... их так трудно тренировать, у меня они никогда не поддавались изменениям, ну чтобы сразу мышцастые такие стали. Я однажды всего 2 недели пыталась дома подтягиваться на перекладине и гантелями бецепсы тренировала. Сначала висела селедкой и дергалась, потом начала руки сгибать, потом до подбородка подтягивалась потом уже раз 5 могла подтянуться. Потом обнаружила, что руках образовались бицепсы в виде маленьких смешных баночек, на женских руках это не красиво, посмеялась и бросила. Рассосалось со временем. Руки тоже надо уметь прокачивать.)))

 

[Н.М.]

А ты справляешься? Я вот понимаю, что надо не останавливаться, но частично делаю вот именно что так сяк )))

Я делаю за правой барышней, вполне прилично, но где-то в середине на кардиоупражнениях, где эти скачки сплошные, мне не хватает дыхалки и я под конец 5 раз подпрыгну чуть постою, попрыгаю. Муж проходит, смеётся: че ж ты так издеваешься над собой. Вид у меня наверно страшен))) Причем прогресса нет, каждый раз на этом месте не хватает дыхалки.(((

 

[TatyanaSt]

Я тоже отзанималась. Прогресса особо нет, болят руки в запястьях во время тренировки, еле успеваю за их темпом.

 

[mtv]

Занимаюсь,честно занимаюсь...но! Почему нельзя было подобрать девушек по симпатичней. Мулатка Натали,фигурка хорошая,но вот улыбка...прям в пот бросает. Джилиан,какая то она мужеко подобная,да еще и нос то ли с горбинкой то ли просто большой. По тренировке,потею,то ли от физ нагрузки, то ли от их кошмарных натянутых улыбок. Не судите строго за коммент.

 

[mtv]

Я сегодня была

Я так много по жаре давно не ходила, как в этом отпуске.

 

[Инари]

А меня вот девушки устраивает, а вот Джилиан - халтурщица раздражает Я значит тут прыгаю перед ней, а она стоит руки в боки. Пусть показывает, что тоже может от начала до конца