Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Я тут один раз прикупила антицеллюлитный крем, так как ошпаринная бегала по квартире, горели все проблемные места(( теперь боюсь:Dпосоветуйте Кремик приличный))))
Куркурина говорила, что вот этот чуть-ли ни один эффективный из всех. Возможно есть и другие хорошие крема, а мне этот очень нравится и результат отличный, и не дорогой, но тоже жгет :) видимо без этого никак :)
 

Вложения

  • Screenshot_2017-10-10-07-28-30.webp
    Screenshot_2017-10-10-07-28-30.webp
    29,3 KB · Просмотры: 33
Доброе утро) думала хоть что то измениться за 2 дня. Все по прежнему(вес скачет 70.4-70.0-70.8. Расстроена. Отчёт
Питалась как положено. Тренировки 3 раза в неделю. Одна неделя пропуска в связи с болезнью.
Вес-70,8
Жир-35,9
Вода-46,5
Мышцы-31,0
Объёмы заполню вечером. Ушли по 1 см . Как то так. Продолжаю дальше, image.webp
 
Куркурина говорила, что вот этот чуть-ли ни один эффективный из всех. Возможно есть и другие хорошие крема, а мне этот очень нравится и результат отличный, и не дорогой, но тоже жгет :) видимо без этого никак :)
Спасибки, надо попробовать)))
 
Сижу думаю, но не может же вес скакать из за трех конфет, что то меняется а организме. Вот сама себя успокаиваю.
 
Отчет
60,2 (-0,7 с прошлого отчёта
Объемы остались без изменений, в таблицу внесла.
Питание с нарушениями.
Спорт Джиллиан 6 раз в неделю.
Сон, вода отлично.
IMG_20171010_071339.webp
 
Отчёт. Таблицу заполнил. Ничто не изменилось, только ОГ увеличился на 1. Вес скачет. Калорийность снизил. Будем смотреть.
Думаю добавить бег. Алллочка, как считаешь?
 
Отчет.
Питание старалась соблюдать,БФ последние 3 дня не делала,суета)
Воды пила много ,с утра по 4 стакана очень теплой,и потом в течении дня незадолго до еды.
Сон нормальный.
Таблицу заполнила,ушел только 1 сам в талии.
Вес минус 1,5кг
image
 
Отчет
66,8 (-0,7 с прошлого отчёта
Объемы остались без изменений, в таблицу внесла.
Питание старалась не нарушать.Считаю БЖУК.
Спорт Бодифлекс каждый день,ходьба.
Сон 8 часов, вода 2 литра.DSCN1152.webp
 
Время 8й час, а я ещё на работе. Если ещё и ужины с собой носить, то это вообще нужно отдельную сумку под тормозки. Я и так завтрак и обед собираю.
Творогом что ли уже обойтись.
 
Время 8й час, а я ещё на работе. Если ещё и ужины с собой носить, то это вообще нужно отдельную сумку под тормозки. Я и так завтрак и обед собираю.
Творогом что ли уже обойтись.
Я работаю до 20.00. Завтракаю дома, а обед, ужин и перекус всегда с собой ношу.
 
Я работаю до 20.00. Завтракаю дома, а обед, ужин и перекус всегда с собой ношу.
Я тоже с кучей контейнеров хожу на работу. Если заканчиваю раньше, то ужин возвращаю домой, но чаще всего последний раз ем именно на работе
 
Я тоже с кучей контейнеров хожу на работу. Если заканчиваю раньше, то ужин возвращаю домой, но чаще всего последний раз ем именно на работе
Определенно нужно покупать сумку побольше.
 
У меня сил нет, своим наготовила Себе на ужин тока впреная кура, овощи закончились и того за день 1250кк получилось. Ну еще кефирчик перед сном.не хочу я жрать мне хватило. Вру на 1400 получилось, пересчитала)))
 
Привет! Мой отчет:
Ну что сказать..я по прежнему в клубе "жриц". Жру все подряд! а все потому что мне не хочется и сил нету готовить. Ем всякие вредности, покупаю или заказываю еду. Ну соответственно не полезную еду. Вот блин стыдно. Записалась в группу, а дисциплины никакой:cry:
Состояние подавленое, вечером уже не на что нет сил и желания. Все время хочу спать. Пожалуй это сейчас мое самое любимое занятие:( за последнии две недели только пару раз считала БЖУК. . Ну и соответсвенно только в эти дни соблюдал норму, думаю в другие дни по любому перебор был. Итог : + 1, 4 кг. По объемам изменений нет. Хоть это немного обрадовало.
Спорта нет по тем же причинам.
Воду пью чуть меньше нормы. Сплю ой как много:)
20171010_193646.webp

P.S. пойду курогрудку выложу из морозилки. Надо себя как-то в руки брать.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу