Новые знания Экспериментальная Двадцативосьмидневка Рановставательная

[Агнушка]

Собственно,грустно,что на стороне жаворонков - гос.организации,общественное мнение и т.д.

 

[Elenka1]

Собственно,грустно,что на стороне жаворонков - гос.организации,общественное мнение и т.д.

Это - даааа. Главное - гос. организации. Вот это плохо.

 

[Агнушка]

Согласна. Но я уже год борюсь со своим "совиным" режимом. Считаю, что в такой марафон нужно добавлять ещё и время "отбоя".

Натыкалась на инфу,что биоритмы закладываются генетически.Ну и моя личная многолетняя борьба приводила меня только к нервным срывам,выпадению из жизни,автопилоту на большую часть дня и переутомлениям,так что теперь я зарываю топор войны и завязываю с очной учёбой с утра и перехожу на фриланс.

 

[Агнушка]

Просто время отбоя оно тоже такое,очень тяжко его под шаблон подогнать,когда у членов семьи разный режим
Например,мой компаньон заканчивает работу в период от 20 до 24,и когда приходит домой,я не могу спать из-за производимого им шума,поэтому ложимся в полночь+-

 

[Elenka1]

Натыкалась на инфу,что биоритмы закладываются генетически.Ну и моя личная многолетняя борьба приводила меня только к нервным срывам,выпадению из жизни,автопилоту на большую часть дня и переутомлениям,так что теперь я зарываю топор войны и завязываю с очной учёбой с утра и перехожу на фриланс.

Я уже год как на фриланс перешла. И мне так хорошоооо! Но хочется ложиться в 23.00 и просыпаться в 7.00-8.00. Поэтому я здесь.

 

[Elenka1]

Просто время отбоя оно тоже такое,очень тяжко его под шаблон подогнать,когда у членов семьи разный режим
Например,мой компаньон заканчивает работу в период от 20 до 24,и когда приходит домой,я не могу спать из-за производимого им шума,поэтому ложимся в полночь+-

Дааа. Режим семьи - дело такое. А договариваться, чтобы он потише был? Или места мало и все равно слышно?

 

[Агнушка]

Я уже год как на фриланс перешла. И мне так хорошоооо! Но хочется ложиться в 23.00 и просыпаться в 7.00-8.00. Поэтому я здесь.

Это да,я здесь по сходным причинам

 

[Агнушка]

Дааа. Режим семьи - дело такое. А договариваться, чтобы он потише был? Или места мало и все равно слышно?

У нас 1-комнатная квартира,почти студия,поэтому кухонную утварь и входную дверь с выходами на перекур слышно просто изо всех уголков квартиры Пробуем договариваться,но тут наверное,мне нужно беруши купить

 

[Elenka1]

У нас 1-комнатная квартира,почти студия,поэтому кухонную утварь и входную дверь с выходами на перекур слышно просто изо всех уголков квартиры Пробуем договариваться,но тут наверное,мне нужно беруши купить

В принципе, я так и подумала. Тогда без вариантов. Мой организм подорван многолетними недосыпами. Поэтому стараюсь выйти на какой-то режим более-менее нормальный. В 12.00 просыпаться - полдня потеряно. Тоже не айс.

 

[Озорная Гармошка]

ого... а не поздновато? или это у тебя так и положено?

я поздно ложусь в последнее время

 

[katenka-82]

Добрый день всем!Почитала и поняла:я-счастливыйчеловек..жаворонок.При подъеме в 5.30 к выходу из дома в 7.30 успеваю:приготовить вкуснейший завтрак детям,посирать,погладить,помыть полы и погулять с собакой...да,определенно,жаворонкам лучше...только и ложусь я в 24,а то и в 1.00,т к работаю до 22 и пока доедуи уроки с детьми поделаю-почти подъем...так что жаворонковый график-это миф)

 

[xomo]

Мне проще )) я всю жизнь считал что я жаворонок, осовившийся. Вставать раньше 9 - последние лет десять было проблемой. начал стараться ложиться спать пораньше, не дочитывать книгу до конца, а то тогда ложишься в пять, а вставать надо край в семь. Потихоньку вставать в семь стало боле менее легко, при условии что нет накопленного за неделю недосыпа, теперь смещаю график в более ранний диапазон. А гос учреждения мне не особо доступны не по причине сна. Я работать начинаю раньше их, а заканчиваю позже...все равно не попадаю)
Но все это до первой командировки - там все равно под объект придется подстраиваться

 

[Elenka1]

Я тоже подозреваю в себе осовившегося жаворонка.

 

[Паввел]

Добрый день всем!Почитала и поняла:я-счастливыйчеловек..жаворонок.При подъеме в 5.30 к выходу из дома в 7.30 успеваю:приготовить вкуснейший завтрак детям,посирать,погладить,помыть полы и погулять с собакой...да,определенно,жаворонкам лучше...только и ложусь я в 24,а то и в 1.00,т к работаю до 22 и пока доедуи уроки с детьми поделаю-почти подъем...так что жаворонковый график-это миф)

Жесть вообще! Как тебе хватает 5 часов сна

 

[katenka-82]

Жесть вообще! Как тебе хватает 5 часов сна

Зимой ооочень тяжко,но вариантов -то нет

 

[Агнушка]

Я скорее заклёванная жаворонками сова тогда

 

[NatZ]

Я скорее заклёванная жаворонками сова тогда

Хорошо сказано. Я видимо тоже)

 

[xomo]

Почувствовал себя клевачим))

 

[katenka-82]

Почувствовал себя клевачим))

И я..

 

[Озорная Гармошка]

Это экспериментальная дистанция. Можно ли превратить совушку в жаворонка...
Ещё неделя не прошла, - я (капитан) - уже чувствую себя не совушкой и не жаворонком, а затравленным зайцем. С огромным чувством вины за регулярные просыпания в 6.40... И сознанием, что, несмотря на это чувство, Зая родину продаст, но будет спать сколько ему захочется...

Эксперимент это исследование, поиск решения, проверка гипотезы.
Иногда он бывает неудачным.
Думаю, здесь примерно такой же случай...

Главное для человека - не вставать, а высыпаться, доказал мне мой организм и моя психика. Которая на днях сыграла со мной очень злую шутку...

Я, конечно, продолжу отмечаться, ведь я ж капитан.
Но больше не настаиваю на необходимости "побед". Поскольку конечная цель всего, что я делаю на этом сайте - научиться контролировать свое поведение. Возможно, ранние утренние подъёмы - скорее следствие, бонус за правильный образ жизни, а не самоцель, и это произойдёт само собой, если во всем остальном добиться гармонии.

здесь еще фишка в чем - такие экспериментальные пробудительные лучше наверное на после Масленице планировать, ближе к весне оно попроще))