Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[Диона]

Посмотреть вложение 588560
Отчёт за 14.03.2018 г.
Ходьба 3,31 км.

@игоряшкаNS не увидела в таблице свой отчет за 14,03. Дублирую)

 

[Юпиша]

Ребят, а я заболела, совсем не могу гулять - температура и кашель, весна подступает)

 

[ВоваНТ]

Ребят, а я заболела, совсем не могу гулять - температура и кашель, весна подступает)

Сильно не расслабляйся. Скоро рыболовный сезон!

 

[Юпиша]

Сильно не расслабляйся. Скоро рыболовный сезон!

Жду его уже)))

 

[Загадки Шурале]

12.03 бег 1,65 км


и это все, за всю прошлую неделю((( пичалька(((
буду нагонять

 

[Валерий_518]

12.03 бег 1,65 км
Посмотреть вложение 592248

и это все, за всю прошлую неделю((( пичалька(((
буду нагонять

Я вот например по Гавриле уже скучать начал)

 

[Загадки Шурале]

Я вот например по Гавриле уже скучать начал)

он скоро придет))

 

[Мусира]

@игоряшкаNS, прости за ошибку в отчёте. У меня в отчёте за 6.03 стоит дата 5.03.на фотке видно, что дата 6.03.
Не должно быть штрафа у меня за 4 ю неделю поэтому, там три тренировки есть полностью.
Я бы не переживала, если бы на прошлой, 5й,неделе не загуляла . А то много штрафов будет

Отчёт за 5.03
1 км, разминка перед тренировкой
Посмотреть вложение 581810

Отчёт за 5.03
Беговая дорожка, бег, 4км
Посмотреть вложение 582306

Отчёт за 7.03
1км, бег, разминка перед тренировкой
Посмотреть вложение 583129

 

[Colnago]

Всем привет))
Отчет за 20.03-3.11км

 

[Альмира Пупыра]

Отчёт за 20.03 - ходьба 4,6 км

 

[MrNobody]

20.03 Отчёт Сегодня в 19:45 Мск Солнце пересекает Зкватор и переходит на нашу сторону.
Следующие полгода оно будет светить для нас!
4.06.км. = 00:47:00 = Ходьба

 

[Olga 22]

20 марта
Ходьба 2,55 км. Сегодня без эллипса очень болит голова.

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS, прости за ошибку в отчёте. У меня в отчёте за 6.03 стоит дата 5.03.на фотке видно, что дата 6.03.
Не должно быть штрафа у меня за 4 ю неделю поэтому, там три тренировки есть полностью.
Я бы не переживала, если бы на прошлой, 5й,неделе не загуляла . А то много штрафов будет

Хорошо, в следующий раз повнимательней.

 

[игоряшкаNS]

12.03 бег 1,65 км
Посмотреть вложение 592248

и это все, за всю прошлую неделю((( пичалька(((
буду нагонять

Дим, штраф будет, однако.

 

[игоряшкаNS]

Диона, внёс

 

[DzenSerega]

Отчет за 20.03.18 г.
Бег - 8,02 км.

 

[игоряшкаNS]

На счёт проверки восстановления организма между тренировками я знаю одну фишку: если после тяжёлого тренировочного дня наутро пульс завышен (в сравнении с обычным утренним пульсом, измеряется сразу после пробуждения, лёжа в постели), то пора сбавить обороты, это уже перетрен.
У меня на часах есть 'Тест сна' (пульс меряется всю ночь, утром выдает показатели восстановления (на сколько восстановился организм) и наименьший пульс за ночь.

Такая же фигня. Я только спать ложусь, уже знаю пульс не тот, необходимо отдохнуть.

 

[игоряшкаNS]

Забыл, всем привет и хорошего настроения!!!

 

[ВоваНТ]

20 марта
Чтобы не было перетрена походил
Ходьба 4+3,1=7,1 км

 

[Кошъ]

Отчет за 20.03.18