Вот с протеином попробую пожалуй, спасибо. А сметану я вообще не могу есть, прям вот ненавижу ее почему-то.Со временем привыкаешь! В овсянку немножко сметаны и какао - прикольно получается! А если протеина немного и в холодильнике на ночь - как десерт с утра! Эксперементируй)
Пробовала еще йогуртом натуральным заменять ее, ну так себе, но терпимо.


Я на ночь не ем кисломолочку, отекаю утром.



