НОВАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ НИКОТИНА

[@ЮЛЕЧКА@]

Меня зовут Юлия, стаж около 20 лет. Несколько раз пыталась бросить курить, но к сожалению ни чего не получается,срывалась так как наверно нет силы воли. Максимум могу продержаться без сигарет 2-3 часа. КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

 

[Ventazh]

Меня зовут Юлия, стаж около 20 лет. Несколько раз пыталась бросить курить, но к сожалению ни чего не получается,срывалась так как наверно нет силы воли. Максимум могу продержаться без сигарет 2-3 часа. КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

Юля, все теперь работает нормально!
Можно! Верь в себя как верим мы)) Некурящие живут абсолютно так же как и курящие, только без сигареты. И веселятся, и отдыхают, и плачут, и грустят....Буем учится также вместе))

 

[@ЮЛЕЧКА@]

Юля, все теперь работает нормально!
Можно! Верь в себя как верим мы)) Некурящие живут абсолютно так же как и курящие, только без сигареты. И веселятся, и отдыхают, и плачут, и грустят....Буем учится также вместе))

ОК!!!

 

[Grizzly]

КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

Привет! Добро пожаловать к нам! Во-первых, поставить перед собой цель - стать некурящим человеком. Во-вторых, сразу настроить себя на борьбу и смириться с тем фактом, что как у того бегемота из мультика: "Раз и всё" не получится... Наша проблема в том, что мы относимся к этому как к игре в рулетку: "А вдруг повезёт?" или надеемся, что есть такое волшебное лекарства, после которого мы проснёмся счастливыми некурящими. Только работа над собой, над собственными сознанием по избавлению от зависимости...Дело даже не в силе воли, главное желание и целеустремлённость. Удачи и вперёд!

 

[@ЮЛЕЧКА@]

@Маруся30809 С ПРАЗДНИКОМ!!! С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЕМ ЛЕВШЕЙ!!!

 

[Маруся30809]

@Маруся30809 С ПРАЗДНИКОМ!!! С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЕМ ЛЕВШЕЙ!!!

спасибо, дорогая

 

[ColdSteel]

Меня зовут Юлия, стаж около 20 лет. Несколько раз пыталась бросить курить, но к сожалению ни чего не получается,срывалась так как наверно нет силы воли. Максимум могу продержаться без сигарет 2-3 часа. КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

Прокачивать силу воли, почитай дневники, пробуй курить по таймеру.

 

[Lori]

КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

ЛЕГКО!!!(как оказалось)

 

[Ivank]

Меня зовут Юлия, стаж около 20 лет. Несколько раз пыталась бросить курить, но к сожалению ни чего не получается,срывалась так как наверно нет силы воли. Максимум могу продержаться без сигарет 2-3 часа. КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

Юлия, привет!
Курить бросать можно и нужно!
Если нет силы воли, то таблетки в помощь.
Курил я тоже почти 20 лет. Бросил с Чампиксом. Ну и с помощью форума)

 

[Удалённый пользователь 24693]

Меня зовут Юлия, стаж около 20 лет. Несколько раз пыталась бросить курить, но к сожалению ни чего не получается,срывалась так как наверно нет силы воли. Максимум могу продержаться без сигарет 2-3 часа. КАК ВООБЩЕ МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ???

Можно))) Нужно просто терпеть и не поддаваться и все получится А когда совсем ух то можно чем-то отвлечься

 

[Хосе Баррера]

Ну ты же не родилась с сигаретой. Значит можно. Уже кажется чем то неестественным быть и существовать без сигареты. Мы очень быстро привыкаем в этом наша беда. А значит нужно сначала навести порядок в голове и вытряхнуть оттуда пепел, а затем оздоравливать тело. Иначе закончится очередной попыткой. Начни с финансов и закончи здоровьем. Вот они на ладонях все минусы.

 

[Sd_Lana]

Не новая жизнь без сигарет, а старая, старая жизнь, продолжение той , что была до сигарет, ведь в детстве то ты не курила, и заметь, в основном эта пора самая счастливая у людей, без круглых палочек с травой внутри.

 

[@ЮЛЕЧКА@]

Можно))) Нужно просто терпеть и не поддаваться и все получится А когда совсем ух то можно чем-то отвлечься

Чем можно отвлечься?

 

[Удалённый пользователь 24693]

Не новая жизнь без сигарет, а старая, старая жизнь, продолжение той , что была до сигарет, ведь в детстве то ты не курила, и заметь, в основном эта пора самая счастливая у людей, без круглых палочек с травой внутри.

Нет в голове постоянного курить

 

[Удалённый пользователь 24693]

Чем можно отвлечься?

Делать что-то

 

[Sd_Lana]

Нет в голове постоянного курить

Точно точно и при этом всё вокруг такое крутое)))

 

[Хосе Баррера]

Чем можно отвлечься?

Хоть вышиванием, зарядкой, глубоким дыханием, разговор с внутренним голосом. Твой мозг штормит, он дезориентирован, нужно научиться управлять им. Табачные компании делают свое черное дело. Состав изменяют с целью добиться чтобы клиент был всегда на кручке. Ваша задача вырваться из плена. Позитив не за горами.

 

[nachtigal]

Чем можно отвлечься?

"Список того, что можно делать, когда клинит, плющит и таращит от желания покурить (физического или психологического).

Вдруг кому-то поможет?! Буду рада!

1. Заварить кофе или какого-нибудь вкусного чайку (я лично люблю зеленый «Клубника со сливками» или черный «1001 ночь»).
2. Сделать 20 глубоких вдохов. Не поможет, еще 20. Потом еще. А можно даже освоить какую-нибудь дыхательную гимнастику.
3. Затеять генеральную уборку или разбор шкафов (столов, завалов под кроватью) - у кого что имеется! Можно просто очистить жесткий диск ПК от ненужных файлов.
4. Принять контрастный душ. При этом можно петь любимые песни!
5. Принять ванну с успокаивающими ароматическими маслами и пеной. Любимая музыка и свечи не помешают!
6. Поиграть в какую-нибудь увлекательную игру на компьютере.
7. Решать кроссворды.
8. Совершить пробежку.
9. Сделать 50 приседаний (отжиманий, прыжков – кому что нравится).
10. Сделать маску для лица, волос (или другую косметическую процедуру, на которую часто нет времени). У некоторых девушек нет времени привести в порядок брови и сделать маникюр, а вот на всасывание вонючего дыма в легкие время всегда находится!
11. Сделать самомассаж кистей ладоней или ступней (кстати, и на ступнях, и на ладонях есть точки, нажатие на которые успокаивает нервную систему).
12. Открыть книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить» на любой странице и погрузиться в осмысленное чтение.
13. Написать стихотворение или рассказ о своих эмоциях, вызываемых желанием курить. Или о вреде никотина. Или на другую близкую тему. Можно написать письмо самому господину НЧ. Можно просто записывать все свои мысли и чувства, не облекая их ни в какую форму. При отсутствии литературного таланта «шедевры» потом можно сжечь, что тоже займет пару минут времени и даст возможность полюбоваться на горящий огонь.
14. Заняться каким угодно творчеством. Только не надо говорить, что вы ничего подобного не умеете! Способов занять чем-то мозг и руки предостаточно. Если уж совсем ничего не приходит на ум, загляните в отдел детских игрушек. Там можно найти все, что угодно! А вдруг вам понравится собирать и раскрашивать красками модели самолетов, танков и т. д., вышивать крестиком, собирать конструкторы, лепить чудеса из глины, вязать, рисовать, собирать пазлы, выжигать по дереву или мастерить украшения из бусин? Даже если не понравится, отвлечет от мыслей о курении! И вообще, если детство прошло, это не значит, что мы не сможем получить удовольствия от запуска воздушного змея или катания на велосипеде! Фантазируйте, будите свой мозг, затуманенный дымом, возвращайте себе радость жизни!
15. Позвонить родителям. Помните, была такая социальная реклама? Просто позвоните родителям, если живете отдельно от них! Это гораздо полезнее, чем курить, и мы так часто забываем это сделать!
16. Заняться планированием на неделю, месяц, год или на жизнь! Подумайте, чего вы хотите от жизни. Может, пришло время научиться чему-то новому, поставить перед собой какие-то новые цели. И пусть это будет жизнь, в которой нет места сигаретному дыму и удушью!
17. Составить список покупок наближайший год (три, пять, десятьлет).

 

[nachtigal]

@@ЮЛЕЧКА@, привет!Удачи тебе)
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение скорой помощи.
Я Лена

 

[Women]

Подскажите, пожалуйста ,как попасть в марафон для бросающих курить?