Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Ну смотри - капусту настрогать - это минут пять, морковку потереть с луком ещё минут 5-10, я ничего не пережариваю, масло добавляю прям в суп, а картошку уже под конец парочку закинуть, плюс туда заправку. И варится оно всё само, необязательно же рядом с плитой стоять.

Я куриный суп щас фигачу.: пару бёдер с подложки + луковицу в кастрюлю 3 л, варю 30 минут, достаю курицу (отделяю мясо от костей) и луковицу (выкидываю) параллельно чищу и режу морковь с картофаном, потом закидываю их в кастрюлю + немного макарон, немного солю + перец горохом 5 шт + лист лаврухи и ещё 10 мин - готово За 30 мин варки можно много всего успеть сделать ещё.

 

[Alegoria]

Я куриный суп щас фигачу.: пару бёдер с подложки + луковицу в кастрюлю 3 л, варю 30 минут, достаю курицу (отделяю мясо от костей) и луковицу (выкидываю) параллельно чищу и режу морковь с картофаном, потом закидываю их в кастрюлю + немного макарон, немного солю + перец горохом 5 шт + лист лаврухи и ещё 10 мин - готово За 30 мин варки можно много всего успеть сделать ещё.

Я тоже такой суп готовлю. Иногда, правда, с зажаркой

 

[Robot]

Я тоже такой суп готовлю. Иногда, правда, с зажаркой

Я раньше тоже пассировал, но чёт и так норм. по вкусу выходит.

 

[Anton10]

Отчет.
Вес 120,0. Остальное так же. Уезжаю на юбилей. Там вообще воду не пьют. Постараюсь хотя бы не поправиться

до 140,0)))

 

[WillyWonka]

привет!отчет
1. Питание: старалась как могла))как обычно-завтраки,перекусы,обеды-ПП,ужин-по разному
2. Тренировки : ходьба,беговая дорожка
3. Данные текущего веса и объемов : вес 52,3, ог86,от68,ож80,об91

 

[ОльгаК]

Всем по шапочке из фольги

У мну одна знакомая от головной боли дуршлаг на голову надевает. Типа через дырочки космическая энергия проникает и лечит

Отчет.
Вес 120,0. Остальное так же. Уезжаю на юбилей. Там вообще воду не пьют. Постараюсь хотя бы не поправитьсяПосмотреть вложение 736499 до 140,0)))

Отчёт принят. Воду не пьют?)

привет!отчет
1. Питание: старалась как могла))как обычно-завтраки,перекусы,обеды-ПП,ужин-по разному
2. Тренировки : ходьба,беговая дорожка
3. Данные текущего веса и объемов : вес 52,3, ог86,от68,ож80,об91
Посмотреть вложение 736585

Отчёт принят. Это скрин с какой-то программы?

 

[Natali100]

У мну одна знакомая от головной боли дуршлаг на голову надевает. Типа через дырочки космическая энергия проникает и лечит

Отчёт принят. Воду не пьют?)

Отчёт принят. Это скрин с какой-то программы?

Может наоборот) , последнее вытекает ))

 

[Mik@]

 

[WillyWonka]

Отчёт принят. Это скрин с какой-то программы?

ага)приложение mi fit, синхронизируется с "умными" весами и браслетом и КОНТРОЛИРУЕТ мою жизнь

 

[Ivank]

По итогам дня программа показала,что я конкретно не добираю по углеводам. Просто очень конкретно. Я опечален. Надо все-таки сесть и рассчитать свой рацион.

 

[Alegoria]

ага)приложение mi fit, синхронизируется с "умными" весами и браслетом и КОНТРОЛИРУЕТ мою жизнь

Киберпанк настал...

 

[Robot]

У мну одна знакомая от головной боли дуршлаг на голову надевает. Типа через дырочки космическая энергия проникает и лечит

И половником ещё сверху не хватает постучать

 

[Natali100]

И половником ещё сверху не хватает постучать

Да анекдот, вообще не представляю такого))

 

[ОльгаК]

По итогам дня программа показала,что я конкретно не добираю по углеводам. Просто очень конкретно. Я опечален. Надо все-таки сесть и рассчитать свой рацион.

Как??!! Вот как??!!
У мну вечный перебор...

 

[Ivank]

Как??!! Вот как??!!
У мну вечный перебор...

Полный отказ от сладкого и мучного. Вот и результат,черт бы его побрал. Уже сам не рад)

 

[ОльгаК]

Полный отказ от сладкого и мучного. Вот и результат,черт бы его побрал. Уже сам не рад)

Я крупами, супАми и картошкой набираю больше чем надо.

 

[Robot]

Я крупами, супАми и картошкой набираю больше чем надо.

добавь отрубей

 

[ОльгаК]

добавь отрубей

Отруби у меня каждый день по 30 гр

 

[ОльгаК]

Отруби у меня каждый день по 30 гр

Это ж тоже углеводы?

 

[Robot]

Сегодня углеводил по жести: мороженое, шаурма, шоколадное печенье, сникерс....понять и простить