Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Отруби у меня каждый день по 30 гр

Чистую воду пьёшь?

 

[Robot]

Это ж тоже углеводы?

Если у тебя правильные обтуби, то там пищевые волокна (клетчатка) с них не наберёшь.

 

[ОльгаК]

Чистую воду пьёшь?

Пью. Грязную... Чё-то у нас из крана последние дни вообще фигня бежит. Даже фильтр не справляется.

 

[Robot]

Я крупами, супАми и картошкой набираю больше чем надо.

картоха - быстрый углевод, убавь немного или меньше вари.

 

[Robot]

Пью. Грязную... Чё-то у нас из крана последние дни вообще фигня бежит. Даже фильтр не справляется.

вскипятить и поставить отстаиваться

 

[ОльгаК]

Если у тебя правильные обтуби, то там пищевые волокна (клетчатка) с них не наберёшь.

Овсяные. Знаю, я их даже в калораж не считаю.

 

[Ivank]

Я крупами, супАми и картошкой набираю больше чем надо.

Картошку почти не ем. Супы тоже редко. А сколько мне надо круп в день съесть - это пипец. Итак гречку ем почти каждый день. Овсянку через день. Уже смотреть на них не могу)

 

[Ivank]

Сегодня углеводил по жести: мороженое, шаурма, шоколадное печенье, сникерс....понять и простить

Красавчик! Вот это я понимаю)

 

[ОльгаК]

Картошку почти не ем. Супы тоже редко. А сколько мне надо круп в день съесть - это пипец. Итак гречку ем почти каждый день. Овсянку через день. Уже смотреть на них не могу)

Картошка у меня вместо хлеба.
Местоположение обязывает))

 

[ОльгаК]

Сегодня углеводил по жести: мороженое, шаурма, шоколадное печенье, сникерс....понять и простить

А я арахиса объелась. Чё-то затянулся мой зажор. Пора завязывать..

 

[Ivank]

А я арахиса объелась. Чё-то затянулся мой зажор. Пора завязывать..

С арахисом аккуратней) такой он - калорийный) я им жиры догоняю иногда и белки)

 

[Robot]

Картошка у меня вместо хлеба.
Местоположение обязывает))

У вас там наверное она всё заменяет

 

[ОльгаК]

С арахисом аккуратней) такой он - калорийный) я им жиры догоняю иногда и белки)

Знаю. Хотела немножко съесть, а он... а я... Эх, слабовольная..

 

[Robot]

Картошку почти не ем. Супы тоже редко. А сколько мне надо круп в день съесть - это пипец. Итак гречку ем почти каждый день. Овсянку через день. Уже смотреть на них не могу)

Тебе как раз картоху можно фигачить сколько угодно, а почему гречу почти каждый день?

 

[ОльгаК]

У вас там наверное она всё заменяет

 

[Ivank]

Тебе как раз картоху можно фигачить сколько угодно, а почему гречу почти каждый день?

Там, где я днем обед покупаю из гарниров есть гречка всегда, рис редко, картошка фри - её я не ем, варёный картофель - иногда беру. Вот и всё) поэтому гречку и беру каждый день почти. Ну кроме выходных)

 

[Искандер Камаев]

Отчёт.
ОГ 115.
ОЖ103
ОТ95
ОБ108
Все переписывать. Не буду ещё весы.

Спойлер: Весы.

честно говоря в 98 это после пробежки.

 

[Tata236]

А я арахиса объелась. Чё-то затянулся мой зажор. Пора завязывать..

Сегодня все жрунчики) Я вечером тоже казинак, глазированный сырок и семки. И чай с медом. Лучше б чем полезным занялась, все от безделья))

 

[ОльгаК]

Сегодня все жрунчики) Я вечером тоже казинак, глазированный сырок и семки. И чай с медом. Лучше б чем полезным занялась, все от безделья))

ПМС ЗЛО...

 

[ОльгаК]

Отчёт.
ОГ 115.
ОЖ103
ОТ95
ОБ108
Все переписывать. Не буду ещё весы.

Спойлер: Весы.

честно говоря в 98 это после пробежки.
Посмотреть вложение 736837

Принято
Следующий отчёт в стихах жду)))