Приседаю, но без особого энтузиазма. Организм привык к этому типу упражнений и уже никак не реагирует, надо менять. Но менять пока ни на что не хочется. Вообще я долго думала надо всей этой темой, пришла к выводу, что для меня всё-таки в приоритете вес, а не мышцы. То есть, я предпочту быть 53 кг с небольшим жирком (тем более что много жира на такой вес и не будет по определению), чем 56 со сплошными мышцами. Поэтому для меня физические упражнения вторичны, я не собираюсь себя насиловать и как-то регулярно заниматься ими (не люблю и не могу полюбить). А вот вес держать надо в обозначенных мною же самой рамках.