Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 11. Старт - 14 января

[Katarina53]

@Katarina53, Иришка, возьмите меня. Подъем 5.00-6.00, отбой 22.00-23.00. привычка - душ холодный (от слова совсем)! Выходной суббота, воскресенье.

Лена, привет! С удовольствием! Добро пожаловать!

 

[Нуся]

Нина, привет! Больше двух выходных в неделю получается?

Привет Иринка !!! День , ночь,двое суток дома .

 

[Katarina53]

Привет Иринка !!! День , ночь,двое суток дома .

т.е. у тебя не больше двух ночных смен в неделю получается. А в остальные дни ты сможешь соблюдать удобный тебе режим?

 

[Нуся]

т.е. у тебя не больше двух ночных смен в неделю получается. А в остальные дни ты сможешь соблюдать удобный тебе режим?

Да,но после ночной смены я отсыпаюсь до обеда,а так да.

 

[Avianka]

Приветы всем, товарищи режимники!

Татьяна, приветствую

 

[Avianka]

@Katarina53 Иринка, а могу я попросить, убрать мне выходные? Я в принципе встаю, всегда рано! Но у меня вопрос...а отмечаться надо, в любое время дня? Или так...вскочила и...
скорее

отмечаться?

 

[Katarina53]

@Katarina53 Иринка, а могу я попросить, убрать мне выходные? Я в принципе встаю, всегда рано! Но у меня вопрос...а отмечаться надо, в любое время дня? Или так...вскочила и...
скорее Посмотреть вложение 796833 отмечаться?

если ты каждое утро будешь бежать к нам, мы будем только рады!))
в течении дня отметиться - этого вполне достаточно. Если забыла - от отправляешь стандартный отчет, а в комментарии пишешь за какое он число.
выходные уберу, не вопрос!

 

[Avianka]

если ты каждое утро будешь бежать к нам, мы будем только рады!))
в течении дня отметиться - этого вполне достаточно. Если забыла - от отправляешь стандартный отчет, а в комментарии пишешь за какое он число.
выходные уберу, не вопрос!

Я постараюсь бежать! Всё поняла, огромное спасибо, буду пробовать! Ещё бы понять, какую зарядку делать

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет!
Участвую, с правилами согласна

1. Подъем - 06.00 - 06.30
2. Отбой - 22.00 - 23.00
3. Привычки - утром - стакан воды+зарядка, днем пешие прогулки не меньше часа
4. Выходные - суббота, воскресенье

 

[Katarina53]

Да,но после ночной смены я отсыпаюсь до обеда,а так да.

такой вариант:
когда ты в ночь - берешь выходной, отправляешь мне отчет, в комментарии пишешь ВЫХОДНОЙ.
В остальные дни выполняешь выбранный тобой режим. Таким образом у тебя будет вариант режима с двумя плавающими выходными.

 

[Katarina53]

Я постараюсь бежать! Всё поняла, огромное спасибо, буду пробовать! Ещё бы понять, какую зарядку делать

могу посоветовать - очень эффективная программа:

 

[Katarina53]

Всем привет!
Участвую, с правилами согласна

1. Подъем - 06.00 - 06.30
2. Отбой - 22.00 - 23.00
3. Привычки - утром - стакан воды+зарядка, днем пешие прогулки не меньше часа
4. Выходные - суббота, воскресенье

Лена, привет! Рада тебя видеть! Ты в команде!

 

[Нуся]

такой вариант:
когда ты в ночь - берешь выходной, отправляешь мне отчет, в комментарии пишешь ВЫХОДНОЙ.
В остальные дни выполняешь выбранный тобой режим. Таким образом у тебя будет вариант режима с двумя плавающими выходными.

Хм, об этом я не подумала, спасибо,как въеду окончательно ,напишу.

 

[ElenaPavlova1966]

Лена, привет! Рада тебя видеть! Ты в команде!

Спасибо! Я тоже рада вернуться.

 

[Avianka]

Всем привет!

Приветствую Я тоже вот, решила зарядку делать! Но ума не приложу, какую

 

[Avianka]

могу посоветовать - очень эффективная программа:

блиииин!!! Беру!!! Благодарность моя, не знает границ
Но боюсь, 28 дней мало, чтобы освоить в совершенстве -то

 

[ElenaPavlova1966]

Приветствую Я тоже вот, решила зарядку делать! Но ума не приложу, какую

 

[ElenaPavlova1966]

 

[Avianka]

Я видео еще не включила, но вижу, мадам там, ноги задрала Боюсь, моя спина, не готова! Спасибо, сейчас буду смотреть

 

[ElenaPavlova1966]