Очень хороший, позитивный пост! С наступающим праздником!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Если долго мучиться...бросить курить получится
- Автор темы Arctico
- Дата начала
В зеленом кружочке, сверху не хватает слова "зачем", а вконце фразы вопросительного знака )))))
Забудешь, 100 %!Счастливые вы ребята, а я вот каждый день помню, может когда до сорокового дойду тоже буду забывать?
Я месяцы считаю ещё, жду 1 год, потому что 8 месяцев это мой предыдущий рекорд был...
Осталось всего 166 дней!Rewda, какая у тебя красивая цифра на счетчике - 222! Я тоже каждый день считаю. И даже по половинке
до красивой цифры...Я вначале просто так что нибудь писала, чтобы ещё раз полюбоваться, сколько я не курю, ждала 22 часов, в это время у меня на 1 день некурения становилось больше...
Кстати, я разрешаю ЛМ курить в моей комнате... Балкона у меня нет, благо в комнате высокие потолки и плохая изоляция, выветривается быстро.. Только сказала, чтобы никогда, как бы я ни просила, не давал мне сигарету...
Осталось всего 166 дней!
Rewda, меньше половины
время быстро пролетит!А ты обновилась сегодня, мне нравится!
А что значит почти? Боюсь предположить самое страшное )))
AllexxxSan, забыла сказать... я- та, которая в джинсах... А что подумал ты?..
Arctico, прости, зафлудили твой замечательный дневник..
А что подумал ты?..Arctico, прости, зафлудили твой замечательный дневник..
Я сразу подумал,AllexxxSan, забыла сказать... я- та, которая в джинсах...
А если серьезно, отличная аватарка, мне очень понравилась!
Arctico, с праздником тебя!!! Я желаю тебе отличного натроения, а так же:
Чтобы рос твой доход,
Был в Швейцарском банке счёт!
Чтобы ждал на кухне плов,
На рыбалке ждал улов!
Чтобы в отпуск - на Багамы!
Чтоб тебя любили дамы,
И при этом, чтоб у тебя
Юный пыл в душе не гас никогда!
Я тебе желаю светлых снов
И упоительных свиданий!
И понимания без слов,
И исполнения желаний!
Чтобы рос твой доход,
Был в Швейцарском банке счёт!
Чтобы ждал на кухне плов,
На рыбалке ждал улов!
Чтобы в отпуск - на Багамы!
Чтоб тебя любили дамы,
И при этом, чтоб у тебя
Юный пыл в душе не гас никогда!
Я тебе желаю светлых снов
И упоительных свиданий!
И понимания без слов,
И исполнения желаний!
Arctico
Старожил
- Сообщения
- 336
- Реакции
- 222
- Не курю с
- 12.01.2012
- Лет курения
- 8
Всем спасибо за поздравления!
В общем N-ый день не курения, да еще и праздничный, прошел как обычный выходной, тобишь просмотр фильмов, валяние на диване и шопинг по магазинам....хотя нет, с утра заставил себя (вежливо попросил ) пойти на марафонскую прогулку в лесок (ну такую не большую, не очень экстримальную), ноги благополучно были размяты, кровь разогнана и можно было валяться ну и все там остальное
Подумав что отдыхая в чт, потом идти в пт на работу, а потом снова выходные - не вариант, взял отгул на пятницу
4-ех дневные выходные...можно много что сделать, главное как это часто бывает, все не проморгать
Тут кстати говоря решился взяться за свой лишний вес, которого накопилось при росте 185 см аш 15 кг
тоесть до нормы в 85 кг путь не близкий, первая наперва принято решение урезать порции (порции обычно большие, да и приучили в детстве все за собой доедать ), во вторых сократить мучное и отказаться от кондитерских изделий (или потреблять мин. необходимое кол-во)....в общем ни от чего не отказываться совсем (а масло масленное опять), просто превратить кусошничество и обжорство в нормальные приемы пищи. В общем работаем
Что касается физ. нагрузок и дыхательных упражнения, это по прежднему рабочие моменты, ежедневно, точнее ежевечерне.
И еще, тут наткнулся на определение «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».... В общем решил сделать это неким девизом для себя и совершенствоваться на всех трех направлениях
В общем N-ый день не курения, да еще и праздничный, прошел как обычный выходной, тобишь просмотр фильмов, валяние на диване и шопинг по магазинам....хотя нет, с утра заставил себя (вежливо попросил
) пойти на марафонскую прогулку в лесок (ну такую не большую, не очень экстримальную), ноги благополучно были размяты, кровь разогнана и можно было валяться ну и все там остальноеПодумав что отдыхая в чт, потом идти в пт на работу, а потом снова выходные - не вариант, взял отгул на пятницу
4-ех дневные выходные...можно много что сделать, главное как это часто бывает, все не проморгатьТут кстати говоря решился взяться за свой лишний вес, которого накопилось при росте 185 см аш 15 кг
тоесть до нормы в 85 кг путь не близкий, первая наперва принято решение урезать порции (порции обычно большие, да и приучили в детстве все за собой доедать ), во вторых сократить мучное и отказаться от кондитерских изделий (или потреблять мин. необходимое кол-во)....в общем ни от чего не отказываться совсем (а масло масленное опять), просто превратить кусошничество и обжорство в нормальные приемы пищи. В общем работаемЧто касается физ. нагрузок и дыхательных упражнения, это по прежднему рабочие моменты, ежедневно, точнее ежевечерне.
И еще, тут наткнулся на определение «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».... В общем решил сделать это неким девизом для себя и совершенствоваться на всех трех направлениях
Arctico, знаешь, теперь я погружаюсь в твои мысли и рассужденияИ еще, тут наткнулся на определение «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».... В общем решил сделать это неким девизом для себя и совершенствоваться на всех трех направлениях
Девиз отличный!
Fin4er
Старожил
- Сообщения
- 469
- Реакции
- 262
- Не курю с
- 10.01.2012
- Лет курения
- 8
Arctico, приблизительно та же ситуация... что по-параметрам... что с детством...
Просто: "Наши мамы и бабушки хотят, чтобы мы были идеальной формы... сферической..."(с)... Самое больше добивает, когда тебе пытаются чуть ли не силой затолкать пол миски холодца с порога...
...и не понимают, что "Бабушка!!! я не голодный!!!"... 
А у меня ещё есть проблема со "скоростью набивания брюха"... ем очень быстро... как следствие из-за чувства голода может быть уничтожено огромное кол-во провианта... Хоть бери и гвозди бросай в весь хавчик...
... какая разница в какой сфере деятельности есть цель... но её наличие - обязательное условие для достижения успеха...
так, что вперёд!!!...
Arctico
Старожил
- Сообщения
- 336
- Реакции
- 222
- Не курю с
- 12.01.2012
- Лет курения
- 8
Всем привет! Ну вот праздники закончились, привет будни! Как я и опасался праздники прошли в основном лежа на диване и в прогулках (точнее поездках), особо ничего полезного и здоровского сделано не было (ну чего нить глобального, за что прям удовлетворение получаешь и весь мир тебе хочет спасибо сказать ).
Начинает раздражать колебания погоды, от 0 до -15 и так каждый день, порой голова нереально гудит. На самом деле хочется уже стабильно теплой погоды (ну, ну еще бы без грязи) чтобы и погулять по городу можно было и в лесочке пробежку устроить.
Возвращаясь к контролю веса хочется сказать, что это капец как сложно. Срывает меня периодами. Вроде нормально питаешься, не переедаешь, а потом на автомате мимо кухни проходя хвать конфету и в рот ...или приходишь на день рождение (буквально на днях ходил), а на тебя смотрят и говорят "О какой большой мальчик", вот тебе вот этого, этого и вот это очень вкусное...и вроде всего по чуть-чуть и ты уже наелся и тут EPIC Fail
- "Ну что кому горячее?", а потом еще и десерт...ты вроде и отказываешься и многое не ешь,а все равно хоть ремень на брюках расстегивай.
А потом сам себя ругаешь и коришь. Но продолжаем работать, не унываем вот и приходится после всяческих перееданий приходя домой устраивать себе дополнительные
нагрузки.
Но главное, что цель есть, она поставлена и достижима!
Теперь, что касается курения. Практически никаких эмоций не испытываю общаясь и видя курящих людей, подсознание уже как бы само себя одергивает "вот чувак курит...давай стрельн...стопаньки, что за фигня...ахахаха...ну и дела". Курить не хочется, просто иногда что то типа дежавю бывает...ну, тоесть делаешь ты что то после чего раньше или во время курил и какое то чувство такое не понятное возникает, как будто что то не закончил что ли, в общем у кого возникает тот поймет.
Ну и в конце как обычно побольше позитива. У меня есть цели и задачи, я иду к их осуществлению и решению при этом улыбаюсь и радуюсь жизни чего и вам всем искренне желаю!
).Начинает раздражать колебания погоды, от 0 до -15 и так каждый день, порой голова нереально гудит. На самом деле хочется уже стабильно теплой погоды (ну, ну еще бы без грязи) чтобы и погулять по городу можно было и в лесочке пробежку устроить.
Возвращаясь к контролю веса хочется сказать, что это капец как сложно. Срывает меня периодами
. Вроде нормально питаешься, не переедаешь, а потом на автомате мимо кухни проходя хвать конфету и в рот ...или приходишь на день рождение (буквально на днях ходил), а на тебя смотрят и говорят "О какой большой мальчик", вот тебе вот этого, этого и вот это очень вкусное...и вроде всего по чуть-чуть и ты уже наелся и тут EPIC Fail - "Ну что кому горячее?", а потом еще и десерт...ты вроде и отказываешься и многое не ешь,а все равно хоть ремень на брюках расстегивай.А потом сам себя ругаешь и коришь. Но продолжаем работать, не унываем вот и приходится после всяческих перееданий приходя домой устраивать себе дополнительные
нагрузки. Но главное, что цель есть, она поставлена и достижима!
Теперь, что касается курения. Практически никаких эмоций не испытываю общаясь и видя курящих людей, подсознание уже как бы само себя одергивает "вот чувак курит...давай стрельн...стопаньки, что за фигня...ахахаха...ну и дела". Курить не хочется, просто иногда что то типа дежавю бывает...ну, тоесть делаешь ты что то после чего раньше или во время курил и какое то чувство такое не понятное возникает, как будто что то не закончил что ли, в общем у кого возникает тот поймет.
Ну и в конце как обычно побольше позитива. У меня есть цели и задачи, я иду к их осуществлению и решению при этом улыбаюсь и радуюсь жизни чего и вам всем искренне желаю!
Привет! со двора тоже двух похоронили, тож 6 десяток разменяли(оба смолили). Сам уже три раза бросал(от 3
до 7 месяцев держался) и занова начинал. Первый раз перенервничал,ждал и закурил, второй начал по общепринятой ошибке,типа фигня какая,попробую и что в ней такого,давай ..... третий раз в помещении с курящим работал,надышался и сорвался.... и никак не получалось снова бросить,хотя желание всегда было...а мозги тянуулии(или ждали, чего?)
Так вот в воскресенье вышел, а там соседа с соседнего дома хоронят.
С понедельника уже не курил.... сегодня 63 дня как не курю.
Сейчас в теме:
Похожие темы
