Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 16. Старт - 09 сентября

[ЛанаСВ]

Отчёт отправила.

 

[Lara Yurievva]

Отмечаемся след. образом!
Отмечаемся каждый день даже в выходные.
Отметка идет за текущее утро и вчерашний вечер!
В выходные в комментарии пишем выходной.
На первой странице в первом сообщении в самом начале есть огромный будильник.
Щелкаем на него выходит форма все заполняем и давим отправить все!
А ветке делимся своими трудностями, радостями и всем к чему душа лежит кроме обнаженки, рекламы, взаимных оскорблении и мата!

В комментарии пишем выходной , а время указывать , какое подъём , отбой , (если не в графике)?

 

[Om2020]

Доброе утро всем.
Поехали!
Отчёт отправил.

 

[ЛанаСВ]

Доброе утро! Всё выполнила. Отчёт отправила.

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!! Со стартом!!!
Пробежалась замечательно!!! Утром воздух свежий и прохладный, очень бодрит

 

[Алекс Вайс]

Всем привет! Отметился # 09.09.19

 

[Ksendria]

Рома, приветы! У меня сегодня срыв, но не из-за меня - дети не учатся.. будить их не надо, завтрак им готовить не надо и на скрипке я играть не могу - дети спят... что делать? Но встала я как и написала, упражнения поделала... но все остальное придется отложить на попозже.... Как мне быть?

 

[RZH2]

В комментарии пишем выходной , а время указывать , какое подъём , отбой , (если не в графике)?

Привет! Время не надо указывать только получилось согласно режиму намеченному или нет!

 

[RZH2]

Рома, приветы! У меня сегодня срыв, но не из-за меня - дети не учатся.. будить их не надо, завтрак им готовить не надо и на скрипке я играть не могу - дети спят... что делать? Но встала я как и написала, упражнения поделала... но все остальное придется отложить на попозже.... Как мне быть?

Доброе утро! Главное это вставать и ложиться вовремя. Так и отмечай подъем сегодня вовремя, отбой вчера вовремя привычка наполовину. Вообще если это не от тебя зависит лучше из привычки убрать, я так думаю (например игру на скрипке), чтобы тебя это не нервировало и не отвлекало от главного режима сна!

 

[RZH2]

Всем доброго утра, команда!

Спойлер: Команда режима!

@RZH2

@Ананасинка

@Kaygo

@svetlyc

@Инна MK

@Людмила Павличенко

@Justicija

@Алекс Вайс

@Julia325

@Непьюлай

@Пчелочка

@Светлана Пожарская

@Svzeni

@jordan0007

@Ksendria

@Vasili Geori

@Угрюмый нелюдим

@Оксиккис

@Евгений Юрьевич

@ЛанаСВ

@Tanya_dal

@VINOR

@lucky2019

@Ofeliya

@Надия Я

@Lara Yurievva

 

[Ksendria]

Доброе утро! Главное это вставать и ложиться вовремя. Так и отмечай подъем сегодня вовремя, отбой вчера вовремя привычка наполовину. Вообще если это не от тебя зависит лучше из привычки убрать, я так думаю (например игру на скрипке), чтобы тебя это не нервировало и не отвлекало от главного режима сна!

Ром, а я вчера не вовремя легла - у нас же Взлетка с сегодняшнего дня, ну и вчера пока с таблицами и со всеми делами разобрались - я не легла, как планировала в 22:00...

 

[RZH2]

@RZH2 , Здравствуйте , тоже хочу попробовать, у меня нет режима .
Может получится его улучшить хотя бы немного.
Подъём 8-9.30
Отбой 24-1.30
Выходные 2шт , плавающие
Привычки -1.составлять план на день
Привычки -2.настраиваться на созидательное , позитивное мышление .

Приветствую! Записал!

 

[RZH2]

Ром, а я вчера не вовремя легла - у нас же Взлетка с сегодняшнего дня, ну и вчера пока с таблицами и со всеми делами разобрались - я не легла, как планировала в 22:00...

Ничего страшного вчерашний вечер это генеральная репетиция))) За нее баллы идут только если выолнишь, а если нет минуса не будет)))

 

[Ksendria]

Доброе утро! Отчет отправила

Можно согреваться по-разному…
Например, пить чай, кофе или глинтвейн…
Но лучше всего греться изнутри, из сердца – осознанием того, что ты кому-то нужен...
Хотя, кофе это тоже неплохо...

Ирина Ксенжская

 

[Julia325]

Доброе утро. Отчёт отправила

 

[RZH2]

Мои любимы режимники!
Сегодня мы начинаем наш поход к одной из основ здоровья, качественному сну!
Задача на неделю ложиться как запланировали ну и вставать вовремя.
Скажете да и так понятно, нет, сперва и это сложно!
Возможно сон не будет приходить сразу, но ложимся вовремя и встаем, как бы не хотелось дальше спать)))
Не забываем отмечаться каждый день, не откладываем, режим есть режим во всем, он или есть или нет)))
Слушаем и берем, то что подходит вам!

Спойлер: Режимник 16

@RZH2

@Ананасинка

@Kaygo

@svetlyc

@Инна MK

@Людмила Павличенко

@Justicija

@Алекс Вайс

@Julia325

@Непьюлай

@Пчелочка

@Светлана Пожарская

@Svzeni

@jordan0007

@Ksendria

@Vasili Geori

@Угрюмый нелюдим

@Оксиккис

@Евгений Юрьевич

@ЛанаСВ

@Tanya_dal

@VINOR

@lucky2019

@Ofeliya

@Надия Я

@Lara Yurievva

 

[Ksendria]

Счастье не ищут, как золото или выигрыш.
Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.

Иван Ефремов .

 

[RZH2]

Счастье не ищут, как золото или выигрыш.
Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.

Иван Ефремов .

Посмотреть вложение 994975

Пчеалька, как все верно сказал...

 

[Ksendria]

Пчеалька, как все верно сказал...

А почему печалька?

 

[RZH2]

А почему печалька?

Дочка у меня далеко в другом городе, скучаю, а изменить пока не могу...