Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Галя! Ура! ты вернулась? как муж?

 

[Зелёныйчай]

Ему тож полезно, Оленька, да, да))

тоже худеет?)

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1024071​

Доброе утро!
Всем хорошего дня и отвесов!
Окна соблюдаю, еду держу под контролем (объемы), шаги шагаю!
Вес +200,
вернулся к стартовому.
Болтанка какая-то с + -
Короче, Держимся!

Держись! Может еду пересмотреть? Ты посчитала свой метаболизм?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, вообщем такое дело шаги хожу на велике езжу но вот незадача жру и жру не могу. Не хочу подводить команду удаляйте меня

Ты победитель за неделю! Не куда не отпущу! сиди жри здесь с 11-19

 

[Vasily-no smoke]

Ты победитель за неделю! Не куда не отпущу! сиди жри здесь с 11-19

Что правда? ?

 

[Зелёныйчай]

Что правда? ?

мне вообще кажется никто не читает и не смотрит, что я здесь размещаю!

 

[Vasily-no smoke]

мне вообще кажеться никто ничитает и не смотрит, что я здесь размещаю!

А где это в таблице? ?

 

[Byrrrnaya]

@Зелёныйчай, вообщем такое дело шаги хожу на велике езжу но вот незадача жру и жру не могу. Не хочу подводить команду удаляйте меня

Вась, ну ты чего???
Тебя седня поздравляли с отвесом в минус 1,5 кг, если не ошибаюсь..
И прекращай ужо жрать.. Курить ведь бросил ужо, а это сложнее в тысячу раз!!!

 

[Byrrrnaya]

Что правда? ?

да, да, это правда!!!

 

[Зелёныйчай]

А где это в таблице? ?

#1.163 сообщение. И в табличке общей желтеньким выделен как победитель на неделе!

 

[Byrrrnaya]

тоже худеет?)

Не, гиперактивный дедуля)))

 

[Vasily-no smoke]

да, да, это правда!!!

Вдохновился и поехал ???

 

[Byrrrnaya]

Вдохновился и поехал ???

Отлично, мы с тобой - НЕ ЖРЁМ!!!))))

 

[Vasily-no smoke]

мне вообще кажется никто не читает и не смотрит, что я здесь размещаю!

Читаем и внимаем

 

[Зелёныйчай]

Вдохновился и поехал ???

Возвращайся, скоро обед!

 

[MAFA]

Держись! Может еду пересмотреть? Ты посчитала свой метаболизм?

Оля, нет, а как его считать? и что он показывает?
Я не переживаю, у меня ИМТ 19,4. Я как в прошлой паузе-5 похудела, то так и держу достигнутый результат!
Больше похудею, меня ветром унесет

 

[Зелёныйчай]

Оля, нет, а как его считать? и что он показывает?
Я не переживаю, у меня ИМТ 19,4. Я как в прошлой паузе-5 похудела, то так и держу достигнутый результат!
Больше похудею, меня ветром унесет

19,4 точно хватит! Метаболизм считаем ( см. сегодня видео Ворона) (20+ свою активность ( от 1 до 5) + свой вес)-200= твой метаболизм. Это твое количество калорий на день.

 

[MAFA]

19,4 точно хватит! Метаболизм считаем ( см. сегодня видео Ворона) (20+ свою активность ( от 1 до 5) + свой вес)-200= твой метаболизм. Это твое количество калорий на день.

Оля, спасибо, нашла.
Поддержание веса: 1524 ккалорий
Похудения: 1219.
Оля поправь меня, если ошибаюсь:
я подсчитываю, что ем в калориях за день - сожженые калории за день (часы показывают) = результат ( он должен быть не больше 1524-если поддерживаю вес или не больше 1219, если хочу похудеть)

 

[Зелёныйчай]

Оля, спасибо, нашла.
Поддержание веса: 1524 ккалорий
Похудения: 1219.
Оля поправь меня, если ошибаюсь:
я подсчитываю, что ем в калориях за день - сожженые калории за день (часы показывают) = результат ( он должен быть не больше 1524-если поддерживаю вес или не больше 1219, если хочу похудеть)

обозначь свою активность от 1 до 5

 

[Megera-Gargona]

Галя! Ура! ты вернулась? как муж?

Здравствуй моя хорошая, чсок тебя в носик)) Нет, не вернулась, забежала не надолго. Муж потихоньку, медленно восстанавливаемся...