Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

Дюймовочка.

И правда))

 

[Катрэ]

180

Нууу)) смотри, твой вес почти равен рост - 110. И у меня ПОЧТИ такое же соотношение. Все рядом. Другими словами, я не истощена.

 

[Ойген]

Нууу)) смотри, твой вес почти равен рост - 110. И у меня ПОЧТИ такое же соотношение. Все рядом. Другими словами, я не истощена.

180-110 =70, а я 86

 

[Svetlana_B]

180-110 =70, а я 86

Совсем дрыщ тогда будешь

 

[Ирина мандарина 21]

Доброе утро,

 

[Ойген]

Совсем дрыщ тогда будешь

У меня цель 80.

 

[Ирина мандарина 21]

объясните пожалуйста ,как тут все происходит?сегодня старт я захожу и говорю вес и рост,или надо фото весов с весом?надо фото ,что ем?короче как все тут.я первый раз

 

[lenlenka100]

Привет всем))
Вообще не знаю, как тут надо правильно отмечаться, но на всякий случай взвесилась утром.
Мой вес сегодня 76.9, мой рост 157 см.

Режим ПП соблюдаю четвёртый день. Минус 3 кг. 300 гр, что не может меня не радовать

 

[Svetlana542]

Доброе утро 86,2

Женя привет! Доброе утро!

 

[Svetlana542]

Мой рост 163см вес сегодня 83 700гр.Высчитайте пожалуйста моё БЖУ и внесите в таблицу, пожалуйста я очень буду признательна.

 

[Svetlana542]

Доброе утро худышки!

 

[Valigyrskaua]

Молодец! Я тож вчера 11 000 шагов (2-й раз)
Посмотреть вложение 1057775


@Valigyrskaua, милому скорейшего выздоровления, тебе сил и терпения в работе!

Спасибо большое! Тяжело когда кто то из семьи выпадает. Ну ничего, неприятность эту мы переживём ?

 

[Valigyrskaua]

объясните пожалуйста ,как тут все происходит?сегодня старт я захожу и говорю вес и рост,или надо фото весов с весом?надо фото ,что ем?короче как все тут.я первый раз

Привет! Фото весов не нужны. Это лично для вас. На первой странице есть таблица, которую нужно заполнить. Здесь мы соблюдаем пищевую паузу. Это значит, что мы 16 часов не едим, а 8 часов едим (в эти восемь часов просто входят два или три приёма пищи)

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро всем! Ну с новым очередным шажочком нас! Пусть все задуманное сбудется и мы будем самыми здоровыми, строиными и красивыми! Ведь скоро новый год!
Хотя я никогда не худею к нг, я просто вечно худею и поправляюсь и опять худею ?
План на марафон. До читинга ни кусочка сладкого! (напомните мне об этом, когда я что нибудь левое сожру!)
Открытие окна :
Сыр с хлебом 1 кус с авокадо и яичком и сливочным маслом.
Обед куриные бедра в духовке и салат из капусты и огурца
Тренировка ?
Кефир
Поехали! ???

 

[Катрэ]

объясните пожалуйста ,как тут все происходит?сегодня старт я захожу и говорю вес и рост,или надо фото весов с весом?надо фото ,что ем?короче как все тут.я первый раз

И я почитаю, тоже первый раз

 

[Катрэ]

Привет всем))
Вообще не знаю, как тут надо правильно отмечаться, но на всякий случай взвесилась утром.
Мой вес сегодня 76.9, мой рост 157 см.

Режим ПП соблюдаю четвёртый день. Минус 3 кг. 300 гр, что не может меня не радовать

Ничего себе темп!

 

[Катрэ]

А кто должен считать бжу? Ничего не поняла ))) и где считать надо? На каком сайте

 

[Катрэ]

Вес актуальный и имт мы сами должны заносить? А то у меня с тел не получается

 

[Катрэ]

Мой имт 21.04

 

[Катрэ]

Доброе утро всем! Ну с новым очередным шажочком нас! Пусть все задуманное сбудется и мы будем самыми здоровыми, строиными и красивыми! Ведь скоро новый год!
Хотя я никогда не худею к нг, я просто вечно худею и поправляюсь и опять худею ?
План на марафон. До читинга ни кусочка сладкого! (напомните мне об этом, когда я что нибудь левое сожру!)
Открытие окна :
Сыр с хлебом 1 кус с авокадо и яичком и сливочным маслом.
Обед куриные бедра в духовке и салат из капусты и огурца
Тренировка ?
Кефир
Поехали! ???

Чёт как-то жёстко...