Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[tigrikphoenix]

Так я ж записалась и даже заполнила анкетку )))

Аааааааа, а чой то я ее не увидела!!!
Пошла смотерть и заносить

 

[Metallic]

Аааааааа, а чой то я ее не увидела!!!
Пошла смотерть и заносить

Тигруль,приветуль,сняла круговые?

 

[ДМ.7]

Загадка дня.
Для чего нужны эти окружности на коробочке?
Что они показывают и где применяются?
Посмотреть вложение 1062947

Предположу ))))

 

[tigrikphoenix]

Тигруль,приветуль,сняла круговые?

Привет. Не, ток один человек вырозил желание посмотреть. Это все равно очень такое специфическое действо) поржать ток))))

 

[Metallic]

Спасибо !

 

[Metallic]

Привет. Не, ток один человек вырозил желание посмотреть. Это все равно очень такое специфическое действо) поржать ток))))

Этот один ,я?))))

 

[ДМ.7]

Всем добра! Кота, понедельника...

 

[Химия]

Всем доброе утро! Отгуляла я вчера юбилей. Утром хотелось водички, вареного риса и несоленой вареной птички. А в холодильнике одно оливье и красная рыба, заливное, тортик, ох ужас. Раньше, никогда бы не поверила, что мне при такой еде в холодильнике захочется чего-то попроще. А теперь с вами мне стала нравится простая и полезная еда. Марафон ПП меня перевоспитывает

 

[ДМ.7]

Привет. Не, ток один человек вырозил желание посмотреть. Это все равно очень такое специфическое действо) поржать ток))))

Как это один?!! Нас много!!!

 

[Anton10]

Загадка дня.
Для чего нужны эти окружности на коробочке?
Что они показывают и где применяются?
Посмотреть вложение 1062947

Да, в этой коробке макаронных изделий есть инструмент для измерения размера порции.

 

[tigrikphoenix]

Этот один ,я?))))

Как это один?!! Нас много!!!
Посмотреть вложение 1063099

О ну теперь вас трое)

Точно надо снять))))

 

[Metallic]

Как это один?!! Нас много!!!
Посмотреть вложение 1063099

я тож в теме))

 

[ДМ.7]

Посмотреть вложение 1063104я тож в теме))

Уже большой!
ЗЫ правильно поглаженный кот выглядит именно так ))))

 

[Metallic]

Уже большой!
ЗЫ правильно поглаженный кот выглядит именно так ))))

Он всегда поглажен ,мне кажется его бесит уже это и он начинает порой кусать в ответку

 

[Anton10]

Загадка дня.
Для чего нужны эти окружности на коробочке?
Что они показывают и где применяются?
Посмотреть вложение 1062947

Знаете ли вы, что ваши руки могут помочь избавиться от лишнего веса? Это удивительный и простой метод!
Руки могут служить руководством для расчета порции основных продуктов, которые мы должны есть.
Разве это не здорово?

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
У большинства людей не получается сбалансировано питаться, не преувеличивая, например, количество мяса.
Главная цель этого метода — научиться правильно определять размер порции.
Простота этого метода настолько велика, что многие учреждения и ассоциации диетологов в Европе и США уже делают ставку на него, чтобы предотвратить ожирение и бороться с ним.
И как работает рацион рук? А очень просто и вы сможете легко распрощаться с лишним весом и оставаться в отличной форме!
Части рук представляют собой объем той части, которую вы должны потреблять в один приём пиши, не более того.
То есть горсть будет служить для определения количества риса, макаронных изделий и других зерен, которые мы должны потреблять.

И пальцы указывают количество жиров, которым мы должны съедать за один день.
Сырые или вареные овощи: должны быть самым большим количеством еды на вашей тарелке, занимая все пространство двух ладоней в форме чаши.
Добавляйте специи в салат, предпочитайте лимон, яблочный уксус и оливковое масла, поскольку оно имеет меньше калорий, чем майонез и соусы.
Углеводы (рис, макароны, картофель и разные зерна): должны быть только горсткой.
Белки животных (мясо, курица или рыба): ваша ладонь — это размер порции, который вы должны употреблять в день.
Сыр: присоедините средний палец и указательный палец.
Это объём максимального количества сыра, которое вы можете употреблять — как по длине, так и по толщине.
Жиры и сахара: как и ожидалось, количество жира и сахара должно быть весьма ограничено. Дневная порция — полпальца!
Мороженое — кулак.
Это так просто, не так ли? (С)https://www.curapelanatureza.com.br...-se-com-o-seu-punho-parece-inacreditavel-mas/

 

[Natali100]

Предположу ))))
Посмотреть вложение 1063095

Да, в этой коробке макаронных изделий есть инструмент для измерения размера порции.
Посмотреть вложение 1063100

Правильно!

 

[Natali100]

Знаете ли вы, что ваши руки могут помочь избавиться от лишнего веса? Это удивительный и простой метод!
Руки могут служить руководством для расчета порции основных продуктов, которые мы должны есть.
Разве это не здорово?

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
У большинства людей не получается сбалансировано питаться, не преувеличивая, например, количество мяса.
Главная цель этого метода — научиться правильно определять размер порции.
Простота этого метода настолько велика, что многие учреждения и ассоциации диетологов в Европе и США уже делают ставку на него, чтобы предотвратить ожирение и бороться с ним.
И как работает рацион рук? А очень просто и вы сможете легко распрощаться с лишним весом и оставаться в отличной форме!
Части рук представляют собой объем той части, которую вы должны потреблять в один приём пиши, не более того.
То есть горсть будет служить для определения количества риса, макаронных изделий и других зерен, которые мы должны потреблять.

И пальцы указывают количество жиров, которым мы должны съедать за один день.
Сырые или вареные овощи: должны быть самым большим количеством еды на вашей тарелке, занимая все пространство двух ладоней в форме чаши.
Добавляйте специи в салат, предпочитайте лимон, яблочный уксус и оливковое масла, поскольку оно имеет меньше калорий, чем майонез и соусы.
Углеводы (рис, макароны, картофель и разные зерна): должны быть только горсткой.
Белки животных (мясо, курица или рыба): ваша ладонь — это размер порции, который вы должны употреблять в день.
Сыр: присоедините средний палец и указательный палец.
Это объём максимального количества сыра, которое вы можете употреблять — как по длине, так и по толщине.
Жиры и сахара: как и ожидалось, количество жира и сахара должно быть весьма ограничено. Дневная порция — полпальца!
Мороженое — кулак.
Это так просто, не так ли? (С)https://www.curapelanatureza.com.br...-se-com-o-seu-punho-parece-inacreditavel-mas/
Посмотреть вложение 1063116

Отличная статья, спасибо

 

[Natali100]

Порция спагетти на 1 человека: пучок равный 1,5 см.
На порцию спагетти на 2, 3, 4 человека, пучок по диаметру 2, 3, 4 кружка соответственно.

 

[Metallic]

Знаете ли вы, что ваши руки могут помочь избавиться от лишнего веса? Это удивительный и простой метод!
Руки могут служить руководством для расчета порции основных продуктов, которые мы должны есть.
Разве это не здорово?

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
У большинства людей не получается сбалансировано питаться, не преувеличивая, например, количество мяса.
Главная цель этого метода — научиться правильно определять размер порции.
Простота этого метода настолько велика, что многие учреждения и ассоциации диетологов в Европе и США уже делают ставку на него, чтобы предотвратить ожирение и бороться с ним.
И как работает рацион рук? А очень просто и вы сможете легко распрощаться с лишним весом и оставаться в отличной форме!
Части рук представляют собой объем той части, которую вы должны потреблять в один приём пиши, не более того.
То есть горсть будет служить для определения количества риса, макаронных изделий и других зерен, которые мы должны потреблять.

И пальцы указывают количество жиров, которым мы должны съедать за один день.
Сырые или вареные овощи: должны быть самым большим количеством еды на вашей тарелке, занимая все пространство двух ладоней в форме чаши.
Добавляйте специи в салат, предпочитайте лимон, яблочный уксус и оливковое масла, поскольку оно имеет меньше калорий, чем майонез и соусы.
Углеводы (рис, макароны, картофель и разные зерна): должны быть только горсткой.
Белки животных (мясо, курица или рыба): ваша ладонь — это размер порции, который вы должны употреблять в день.
Сыр: присоедините средний палец и указательный палец.
Это объём максимального количества сыра, которое вы можете употреблять — как по длине, так и по толщине.
Жиры и сахара: как и ожидалось, количество жира и сахара должно быть весьма ограничено. Дневная порция — полпальца!
Мороженое — кулак.
Это так просто, не так ли? (С)https://www.curapelanatureza.com.br...-se-com-o-seu-punho-parece-inacreditavel-mas/
Посмотреть вложение 1063116

Слышал такое ,вот ты и открыл двери ,мне знакомая одна объясняла как- то

 

[ДМ.7]

Добавляйте специи в салат, предпочитайте лимон, яблочный уксус и оливковое масла, поскольку оно имеет меньше калорий, чем майонез и соусы.

Смотрим калорийность оливкового масла: 900кк, переворачиваем "вредный" майонез: 500кк.
Долго думаем.... А еще есть и обезжиренный майонез.