Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[33irinka]

На удивление, мне кажется, это вкусным. Хоть и не ПП.

Когда смотрю, просто балдею, у него много всяких разных. Посмотри в инете Телеканал еда, Сырники без комплексов.

 

[tigrikphoenix]

Когда смотрю, просто балдею, у него много всяких разных. Посмотри в инете Телеканал еда, Сырники без комплексов.

Обязательно посмотрю!

 

[Natali100]

Извиняюсь за вмешательство в рецепт. Разрыхлитель не надо добавлять ни в сырники, ни в запеканку. Иначе ни какой формы или куча муки. Моё фирменное блюдо сырники. Очень люблю. Я долго практиковалась , что бы получилось вкусно и красиво. Так вот ни какого разрыхлителя.

Доброе утро.
Можно и без разрыхлителя попробовать, по сути, что он там поднимает? Мучной составляющей там совсем мало.
Я на глаз делаю, во вчерашнем замесе было много яиц, решила подстраховаться)

 

[Natali100]

Продолжаю экспериментировать с завтраками.
Сегодня овсяноблин.
Ну что, а это вкусно. Мне напомнило как раньше хлеб в молоке, яйцах жарили.
Замочила геркулес в молоке, яйцах на 15 минут.
Сковорода была большая, надо делать в маленькой наверно для удобства переворачивания.
Низ схватился на маленьком огне, перевернуть ещё на пару минут на другую сторону.
На большой сковороде я не смогла весь этот блин перевернуть, разрезала на 4 части и кусочками перевернула.

 

[33irinka]

Всем привет!

 

[Natali100]

Всем привет!

Привет!
Неделя просто пролетает.
20 минут на зарядку и на работу.
Вечером постараюсь поподробнее написать чем будем заниматься.
Ключевое, мы будем считать калории.
Никуда без них.

В этот марафон я предлагаю всем завести дневник в разделе Питание и спорт.
Только отслеживая динамику по питанию и физ. нагрузкам (хотя бы на протяжении месяца) можно сделать выводы, что идёт не так, что зашло отлично, где были сложности.
Я и Катя можем дать очень много теории, но если её не применять, сами понимаете,толку не будет.
И эту огромную работу никто за нас не сделает увы, а может к счастью.

 

[33irinka]

Привет!
Неделя просто пролетает.
20 минут на зарядку и на работу.
Вечером постараюсь поподробнее написать чем будем заниматься.
Ключевое, мы будем считать калории.
Никуда без них.

В этот марафон я предлагаю всем завести дневник в разделе Питание и спорт.
Только отслеживая динамику по питанию и физ. нагрузкам (хотя бы на протяжении месяца) можно сделать выводы, что идёт не так, что зашло отлично, где были сложности.
Я и Катя можем дать очень много теории, но если её не применять, сами понимаете,толку не будет.
И эту огромную работу никто за нас не сделает увы, а может к счастью.

Привет, Наташа. Я уже думала про дневник.

 

[Svenzi]

Продолжаю экспериментировать с завтраками.
Сегодня овсяноблин.
Ну что, а это вкусно. Мне напомнило как раньше хлеб в молоке, яйцах жарили.
Замочила геркулес в молоке, яйцах на 15 минут.
Сковорода была большая, надо делать в маленькой наверно для удобства переворачивания.
Низ схватился на маленьком огне, перевернуть ещё на пару минут на другую сторону.
На большой сковороде я не смогла весь этот блин перевернуть, разрезала на 4 части и кусочками перевернула.

привет, Наташ
я вычитала секрет, что овсяноблин надо выливать на холодную сковороду и на маленьком огне, тогда он равномерно схватывается, постепенно, и легко переворачивается.
Я частенько себе делаю.
Еще люблю на одну половину положить салат и тунец и второй половинкой накрыть.
ммм... обалденный завтрак

 

[Natali100]

привет, Наташ
я вычитала секрет, что овсяноблин надо выливать на холодную сковороду и на маленьком огне, тогда он равномерно схватывается, постепенно, и легко переворачивается.
Я частенько себе делаю.
Еще люблю на одну половину положить салат и тунец и второй половинкой накрыть.
ммм... обалденный завтрак

Да вкусно, с тунцом и помидорками чери будет совсем хорошо.

 

[tigrikphoenix]

привет, Наташ
я вычитала секрет, что овсяноблин надо выливать на холодную сковороду и на маленьком огне, тогда он равномерно схватывается, постепенно, и легко переворачивается.
Я частенько себе делаю.
Еще люблю на одну половину положить салат и тунец и второй половинкой накрыть.
ммм... обалденный завтрак

Ого, сервировка мне очень понравилась....
Надо пробовать. Вообще освянку в чистом виде я не очень, а вот в чем-то люблю.

 

[tigrikphoenix]

 

[Мартиа]

Доброе утро Команда!! Я вернулась к своим похудательным завтракам. Дома стакан протеинового коктейля, со вкусом клубники, взбиваю миксером до густой пены. Второй завтрак на работе через 2 часа. Овсяные отруби с эвиталией и 30 гр орехов. Вкусно))

 

[tigrikphoenix]

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).

Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и так далее. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).

 

[Мартиа]

На обед взяла отварную говядину и спаржи. На перекус яблоко и 3 маленьких кусочка сыра. На ужин не знаю что. На ужин начинается проблема. Хочется чего нибудь пожирней, типа бекон. И закусить чаем со сладким ((

 

[tigrikphoenix]

На обед взяла отварную говядину и спаржи. На перекус яблоко и 3 маленьких кусочка сыра. На ужин не знаю что. На ужин начинается проблема. Хочется чего нибудь пожирней, типа бекон. И закусить чаем со сладким ((

А фото???
По возможности. Звучит вкусно)

 

[ДМ.7]

Всем добра!
Начинаем готовиться к пляжному сезону?

 

[Metallic]

Хэлоу ,похудейцы?

 

[Будда]

Утро началось

Всем добра!
Начинаем готовиться к пляжному сезону?
Посмотреть вложение 1105639

Предлагаешь, почистить свежевыпавший первый снег в Москве, посыпать песочком и подогреть воду?

 

[Будда]

Хэлоу ,похудейцы?

Здрав боярин...

 

[ДМ.7]

Утро началось

Предлагаешь, почистить свежевыпавший первый снег в Москве, посыпать песочком и подогреть воду?

В нашем возрасте, что бы посыпать песочком дорожку, по ней достаточно просто пройти....