Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Я Надежда]

А может утром кефир пить. с кусочком сыра . в обед мясо, а вечером яйцо.. а орехи мои 3 шт когда голод?

 

[Я Надежда]

Надь, да у тебя идеальные весы☺☺☺ у моих разбег может быть до кг или полтара. Для контроля стоят старые механические Эленберг, которые показывают еще+3 ??? Вообщем по весам скачу, а толку мало..... Но если взять в расчёт, что я принимаю гормоны щитовидки, постменопауза, отказ от курения и домашний образ жизни без движений, то могло быть по кг гораздо больше.....

У меня тоже менапаузный период .. вот и вес стал тяжело уходить.. я принимаю эвалар ци клим и витамины их же.. переодически..

 

[Я Надежда]

Привет, есть много мужиков которые любят полненьких,
Но мы то станем моделямиПросто нужно поработать над собой.

Света, мы обязательно станем ими.. мы же избранные и особенные! Сами научились курить.. сами бросили, и с весом справимся..

 

[Svetlana542]

Света, мы обязательно станем ими.. мы же избранные и особенные! Сами научились курить.. сами бросили, и с весом справимся..

Конечно же

 

[Svetlana542]

 

[Ленхен]

У меня тоже менапаузный период .. вот и вес стал тяжело уходить.. я принимаю эвалар ци клим и витамины их же.. переодически..

Мне Менсе понравился, хороший препарат....

 

[Зелёныйчай]

Попробую

Попробую на 11ч вывести.. а вес прибавился.. я вчера с гостями оторвалась.. завтра планирую вареное яйцо 2шт.. 10 гр сыра и мандарин.. в обед котлеты куринные в воде вареные.. зелень.. а вечер не знаю.. может кто посоветует? Пока думаю.. Оля.. зеленый или черный чай пустой можно раньше открытия и после закрытия пить.. или это нарушение?

Давай бери меня за руку и не отходи все 10 дней! Индивидуально для тебя будем каждый день составлять меню из продуктов, что у тебя есть. Что у тебя есть в холодильнике?
Завтрак - 2 яйца и 100 гр сыра. Мандарин нельзя!
Чай можно любой в паузу, но лучше зеленый он как раз для худения. Если к чаю равнодушна , то пей лучше воду и купи шалфей и пей его вместо чая. Омегой можно закидываться еще.

 

[Зелёныйчай]

У меня тоже менапаузный период .. вот и вес стал тяжело уходить.. я принимаю эвалар ци клим и витамины их же.. переодически..

Тебя, что то беспокоит в менапаузу? Шалфей

 

[Зелёныйчай]

Света, мы обязательно станем ими.. мы же избранные и особенные! Сами научились курить.. сами бросили, и с весом справимся..

Вот они золотые слова!!!!

 

[Зелёныйчай]

Мне Менсе понравился, хороший препарат....

Сильно мучаешся или профилактика?

 

[Зелёныйчай]

@I believe @Betta @Оксиккис @nachtigal @Карик @Застава @Котя @Екатерина01 не вижу ваши еженедельные отчеты . Ждем только вас

 

[Ильдус]

Доброе утро!

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1113552

Светик, не вижу твой вес. Сегодня спринт стартует на 10 дней!

 

[Svetlana542]

Светик, не вижу твой вес. Сегодня спринт стартует на 10 дней!

Доброе утро Оленька!
Вес у меня сегодня 84.900гр.

 

[Svetlana542]

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро Оленька!
Вес у меня сегодня 84.900гр.

 

[Я Надежда]

Давай бери меня за руку и не отходи все 10 дней! Индивидуально для тебя будем каждый день составлять меню из продуктов, что у тебя есть. Что у тебя есть в холодильнике?
Завтрак - 2 яйца и 100 гр сыра. Мандарин нельзя!
Чай можно любой в паузу, но лучше зеленый он как раз для худения. Если к чаю равнодушна , то пей лучше воду и купи шалфей и пей его вместо чая. Омегой можно закидываться еще.

100 гр сыра для меня много. буду 50гр. Омега 3 актив..1 раз в сутки пью.. больше не рекомендуется. еда в холодильнике для двух взрослых мужчин.. сало.. мясо, колбаса, сыр, а мне яйцо.. курица остается..овощи и фрукты..

 

[Екатерина01]

@I believe @Betta @Оксиккис @nachtigal @Карик @Застава @Котя @Екатерина01 не вижу ваши еженедельные отчеты . Ждем только вас

Доброе утро! Вес в таблицу внесла, пищевую паузу соблюдаю, правда иногда она сдвигается. Упражнения на неделе 3 раза, фитнес и йога. С сегодняшнего дня отказываюсь от сахара

 

[Ленхен]

Сильно мучаешся или профилактика?

Было очень плохо??? пила чистый аланин, брала в спортивном питании. Когда бросила курить, стало лучше или уже время подошло,чтобы полегчало.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Котя

@Екатерина01

Всем доброе утро и отличного понедельника! Сегодня у нас стартует новый спринт. Сдача веса ежедневно!
Я няшка и без вкусняшки. - с 03.02 по 13.02
- Отказываемся от продуктов провокаторов срыва (сладкое, сдоба, сладкие газированные напитки и т.д.).
- В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна.
Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу.
В первом марафоне мы отказывались от всего, что не способствует похудению. Опыт у вас теперь есть и только вы знаете от чего вам лучше отказаться на пути к фигуре своей мечты!? В этом марафоне вы сами решаете, что исчезнет из вашего рациона на 10 дней! Какие то 10 дней, но результат поверьте будет потрясающий и ваше постройневшее тело скажет вам СПАСИБО! Хотите услышать эти слова? Тогда вперед! Станьте БиоХакингом.
БиоХакинг - стань СверхЧеловеком ! Секреты Самых Успешных раскрыты !