Гостевая книга

Жду ваших комментариев. Искренне надеюсь, что здесь будет больше похвал, чем ругани :)


Добавить запись



"Как я бросила курить при стаже 22 года, и что из этого вышло"
Марина16.11.2017 22:15:16

Как я бросила курить и что из этого вышло

Когда стаж моего курения превысил 22 года, а количество выкуриваемых в день сигарет вплотную приблизилось к 60-ти штукам(почти три пачки в день) я призадумалась. Но не о вреде курения(об этом я всегда знала и на это мне, по большому счету, было плевать, как большинству курильщиков), а о том, что привычка курить перестала быть уже просто привычкой, а стала зависимостью. Причем серьезной зависимостью: не покурив 30 минут, я уже ощущала потребность в сигарете, если перерыв в курении достигал часа, потребность становилась навязчивой, если же я не курила более часа – ни о чем другом, кроме как о необходимости покурить, просто думать не могла. Мне все было фиолетово, единственная потребность и единственная всепоглощающая мысль в голове была: НАДО ПОКУРИТЬ! ПОРА ПОКУРИТЬ! НАДО ПОКУРИТЬ! То есть, привычка стала управлять моим поведением! Сигарета диктовала распорядок!

И вот, поняв, что уже не я управляю моим поведением, а курение, я подумала, что неплохо было бы как-то эту привычку утихомирить. Чтобы она менее влияла на жизнь.
Нужно отметить, что совсем бросать курить я не хотела, нет. Да и зачем? Курить – хорошо. Только нужно курить – меньше. Это стало моей целью.
БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖНО. ЛЕГКО!

Опыт знакомых, ограничивающих себя в количестве выкуриваемых сигарет, статьи в интернете на эту тему, реклама различных пластырей и никотиновых жвачек привели к выводу, что ограничить количество выкуриваемых сигарет реально, то есть не насилуя себя и не применяя «силу воли»(что, собственно, одно и то же), я смогу только в одном случае: если буду больше спать – поскольку не курю только тогда, когда сплю. Вариант, прямо скажем, неприемлемый.

Всякие пластыри, жвачки и прочий арсенал средств, которые, согласно рекламе, должны были помочь уменьшить количество сигарет, я отмела — ну не буду ими пользоваться, не мое это, да и сильно сомневаюсь в эффективности этого добра.

В общем, решив, что в ближайшее время проблему никотиновой зависимости никак не решить, я уже было успокоилась, как вдруг! В какой-то газете, читая статью об эффективности методов бросания курения, наткнулась на описание книжки Алена Карра «Легкий способ бросить курить» и упоминание, что якобы 90 процентов прочитавших эту книжку бросают курить сразу и навсегда. Не поверила. Но — почему бы не попробовать, тем более, что это не потребует ни усилий, ни денег?

Скачав книжку из Интернета, начала читать, не надеясь, разумеется, ни на какой эффект – просто ради очистки совести, типа, вот и это попробовала, но не помогло.

В процессе чтения вспомнила, что когда-то , лет пятнадцать назад, я это уже начинала читать, и даже вспомнила, что именно около пятнадцати лет назад кто-то из моих знакомых подсовывал мне эту книжонку в бумажном варианте с обещанием, что я брошу курить после ее прочтения. Тогда, пятнадцать лет назад, я осилила страниц 20 из этой книжки и благополучно ее забросила, успешно продолжая курить.

Вспомнив этот факт, и закурив очередную сигарету, я, тем не менее, продолжила чтение. Забросить книжку куда подальше не хотелось – тем более, что автор писал: «не бросайте курить, читая эту книгу. Спокойно продолжайте курить, вы можете курить, даже читая эти строки…».

Спокойно покуривая, спокойно почитывая книжку в течение трех-четырех дней, еще не дойдя нескольких страниц до ее завершения, я вдруг поняла, что не хочу и не буду больше курить! И НЕ СТАЛА! ВСЕ!

Сигареты больше не были мне нужны! Никакой силы воли не понадобилось! Я ПРОСТО ПЕРЕСТАЛА КУРИТЬ!!! Никогда бы не подумала, что это так просто!
Никогда бы не поверила, что я, — которая всю сознательную жизнь курила, не выходила из дома, не проверив наличие запаса сигарет и зажигалки, я, которая могла встать посреди дороги, достать сигарету и закурить – потому что больше нет сил терпеть, которая выкуривала почти по три пачки в день – смогу легко, просто, без усилий, быстро, В ОДИН МОМЕНТ, прекратить курить!!! Никакого желания курить не было.

Курящие рядом не вызывали желания закурить. Курящие знакомые продолжали курить рядом со мной – мне не хотелось! Я могла пойти «покурить» со старыми знакомыми в курилку – и мы спокойно разговаривали, они – куря, я – нет. Весь мир может курить вокруг меня – мне все равно, я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!

Да, да, да, так и есть! И, думаю, это единственно подходящий мне способ – перестать курить совсем. Думаю, что, пытаясь ограничивать количество ежедневно выкуриваемых сигарет, я бы ничего не добилась – нет у меня силы воли!

Прошло три года. Я по-прежнему не курю. И совсем не хочется.

Но! Есть свои «НО», есть нюансы, есть моменты и последствия, о которых никто не предупреждает курильщиков, решивших бросить курить.

Не все так уж гладко. Далеко не все. И совсем не гладко.
И если бы я заранее знала, что будет после того, как я легко, просто и без усилий брошу курить – я бы подумала.

Возможно, я бы очень сильно подумала: бросать курить, или все-таки продолжать, пытаясь ограничивать количество выкуриваемого.

Только сейчас, спустя три года после разрыва с никотиновой зависимостью, мне изредка (ИЗРЕДКА!) попадаются статьи, заметки, предупреждения о последствиях отказа от курения – о НЕГАТИВНЫХ последствиях.

Врачи и прочие пропагандисты «здорового образа жизни» могут сколько угодно твердить о вреде курения и необходимости бросать курить – я твердо знаю, что есть последствия отказа от курения, о которых обязательно нужно знать курящим!
Попытаюсь, в меру своих сил, на основе своего личного, реально пережитого, опыта, об этих последствиях рассказать. Из человеколюбия :-) А может, из зависти к тем, кто решил продолжать курить, несмотря ни на что??? :-)


БРОСИЛА КУРИТЬ. ЧТО ХОРОШЕГО?
Сначала о тех «положительных» последствиях отказа от курения, которые я действительно получила, и которые, безусловно, есть:

- Утром во рту все в порядке! Нет ощущения несвежести, желания немедленно почистить зубы – рот так же свеж, как и вечером, после чистки зубов. Ну и, конечно, на зубах практически не образуется «налет курильщика» (что бы кто ни говорил о том, что этот самый «налет курильщика» вызывается не только сигаретами, но и кофе, чаем и т.п., если перестаешь курить по 2-3 пачки сигарет в день, то и налета – значительно меньше!).

- Одежда больше не пахнет табаком, да и воздух в помещении, где больше не курят, безусловно, становится свежее.

- Подорожание сигарет, рассуждения чиновников и депутатов о необходимости полного запрета курения табака в общественных местах, размышления о том, как и где курить в предстоящем длительном перелете – все эти темы меня больше совершенно не интерсуют.

Пожалуй, это и всё…

Остальные «положительные последствия» оказались (в моем случае) мифом.


МИФЫ.

Например: говорят, что у бросивших курить обостряется обоняние. У меня не обострилось – как было раньше острым, так и осталось острым. Правда, появился нюанс: многие запахи, которые я и раньше ощущала, но ощущала как нейтральные, после отказа от курения стали ощущаться как мерзкие. Например: раньше, заходя в офисы или учреждения сразу после обеда, я по запаху могла сказать, что сотрудники ели на обед: быстрозавариваемую лапшу, или супчик, завариваемый кипятком в стакане, или принесли из дома вареные пельмени из пачки. Теперь так же четко различаю эти запахи, но меня от них буквально тошнит – запахи всяких «Дошираков», пельменей из пачки и приправ из кубиков на меня действуют как рвотное. Так же не выношу запахи, царящие в рыбных павильонах – я и раньше их четко ощущала, но они не вызывали омерзения.

Еще один миф – что кожа станет как-то лучше. Ерунда полная. Правда, у меня и при курении кожа была хорошая, без морщин, лицо белое, тело упругое, внешне не выглядела как курильщица, тем более как заядлая курильщица. После отказа от курения ничего не изменилось – какая кожа была, такая и есть (с учетом естественных возрастных процессов, произошедших за три года, конечно). Более того, по своим знакомым заядлым курильщицам, многим из которых лет уже дай Бог сколько (хорошо за полтинник, а есть и побольше), совершенно уверенно со всей ответственностью могу сказать: выглядят намного лучше своих некурящих ровесниц. Может быть, потому что женщины активные, с активной жизненной позицией, оптимистичные и т.п. В общем, по своему опыту вывод делаю однозначный: курение (как и отказ от курения) никак не влияет на женскую красоту. НИКАК! Кто бы что об этом ни говорил.

Очередной миф – что курение «сажает» голос, якобы голос курильщиц становится низким и прокуренным. Фигня. Ничего подобного. Даже расписывать подробно не буду – просто вранье, и все.

И последний известный мне миф – якобы курение вызывает подверженность простудным заболеваниям и якобы курильщики постоянно простужаются. Не знаю. Простужаюсь сейчас не реже и не чаще, чем когда курила.

Теперь о реальных негативных последствиях отказа от курения – на моем личном примере.


БРОСИЛА КУРИТЬ. ЧТО ПЛОХОГО?

Первое, и самое очевидное: курение – не просто привычка, но ПРИВЫЧКА СОЦИАЛЬНАЯ. Бросив курить, я лишилась:
- Возможности быстро и непринужденно знакомиться и общаться с самыми разными людьми самых разных социальных слоев, должностей, пола и возраста. Выходя в «места для курения», или на крыльцо к курящим, я легко и быстро завязывала знакомства с самыми разными людьми, с которыми, не куря, познакомиться было бы сложно, а то и невозможно в силу разных причин, в том числе и такой простой причины, что, кроме как в «месте для курения», нам и пересечься больше нигде не пришлось бы.
- Возможности «легально» устраивать «уважительные» перерывы в процессе работы, домашних дел, любой деятельности, просто пойдя покурить. А ведь такие маленькие перерывы от дел, от людей, от коллег, от неприятного посетителя, в процессе уборки дома, по окончании очередного этапа в какой-то деятельности, как выяснилось, очень нужны и даже очень полезны! Не курившие люди просто не подозревают, чего они лишены! А бросившим курить тяжеловато… Причем подходящей адекватной замены таким небольшим перерывчикам «на покурить» я так и не смогла найти. Видимо, замены не существует.
- Возможности переговорить наедине с человеком, «выйдя покурить» с ним (с ней) в уединенное место.
- Возможности сменить обстановку, будучи где-то в обществе, на празднике, банкете и т.п. В то время как курящие веселой толпой идут «на воздух» или в «курилку», покидая зал торжества, меняя обстановку, заводя новые знакомства, разговаривая в более узком курящем кругу на отвлеченные темы, некурящие понуро продолжают сидеть весь вечер на одном и том же месте…

Это все были, как я их называю, «социальные последствия» отказа от курения. На физиологии почти не сказывающиеся, разве что косвенно. И это – цветочки.

Ягодки – это физиологические последствия. Они есть. Я их ощутила и продолжаю ощущать сейчас, спустя почти три года «некурящей» жизни. И, наверное, буду продолжать ощущать всю оставшуюся жизнь.

Первое физиологическое последствие отказа от курения: НАБОР ВЕСА.
Курение (и это научно доказанный факт) ускоряет обмен веществ (метаболизм). Есть даже такое наблюдение: «секрет изящества француженок – в сигаретах и кофе». Соответственно, отказ от курения устраняет фактор ускорения обмена веществ. В моем случае это 8 (восемь) килограммов веса, набранных в первые два месяца после отказа от курения, и еще 2 (два) килограмма, набранные, несмотря на самоограничения, в течение двух последующих лет.
Итог трех лет без сигарет: 10 кг лишнего веса.
И это при том, что я не обжора. Слежу за своим пищевым рационом и стараюсь не есть жирного, мучного, много хожу пешком, стараюсь гулять по часу-полтора-два при каждом удобном случае.
Предупреждение о наборе лишнего веса иногда встречается в статьях, мотивирующих читателей бросить курить. Почему-то приводятся цифры от 5 до 6 лишних килограммов, и уверения, что этот вес легко сбрасывается в течение года.
Не знаю. Мой опыт и опыт тех моих знакомых, которые бросили курить, говорит об ином. Шесть килограммов не набрал никто. Минимум – десять. Максимум – двадцать два килограмма. Никто (никто!) не сбросил набранного.

Знакомая, набравшая за три месяца десять килограммов и так и не сумевшая сбросить их, через полтора года опять закурила – не смогла смириться с толстой фигурой. Закурив, быстро похудела до прежних размеров.
Другая, набравшая после отказа от курения двадцать два килограмма, за прошедшие с тех пор шесть лет не смогла сбросить ни грамма – так и ходит толстая.
В статьях о вреде курения предлагается, бросив курить, с целью избежать набора веса ходить на фитнесс, в бассейн, бегать трусцой и т.п. На мой взгляд, человек, не занимавшийся спортом, не ходивший в спортзал, как правило, не будет делать этого и после отказа от курения – или его образ жизни не оставляет времени на эти занятия, или достаточного желания нет. Так что набранные килограммы, скорее всего, останутся навсегда.

(Кстати, о том, что лишний вес является следствием именно отказа от курения и соответствующего снижения метаболизма, а не некими мифическими «замещениями пустоты рта» типа поедания конфет вместо выкуривания сигарет, свидетельствует реальный случай. Один мой знакомый, который в молодости курил, а затем бросил, через 15 лет не-курения снова начал курить – в результате за три месяца курения сбросил 18 килограммов веса).
Итак, первое последствие – лишний вес. Значительный.

Второе физиологическое последствие отказа от курения: СНИЖЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ.
Научно доказанный факт: курение улучшает настроение. При курении в крови увеличивается уровень дофамина, "гормона удовольствия".
Бросив курить, человек этот фактор убирает. Остается – сниженное (а если быть точной – постоянно плохое) настроение, раздражительность, жизнь видится большую часть времени в мрачных тонах.
Что советуют в статьях о вреде курения по этому поводу? Восполнять недостаток дофамина, употребляя в пищу бананы, шоколад, конфеты, печенье. Учитывая первое последствие отказа от курения в виде десятка-другого набранных лишних килограммов, совет есть побольше бананов, конфет и шоколада, представляется сомнительным.
В итоге имеем второе: поганое настроение. Чаще, чем ДО ТОГО, как бросила курить. Часто. Почти всегда.

Третье физиологическое последствие отказа от курения, касается только женщин –ПМС.
Возможно, у мужчин наблюдается что-нибудь подобное в этой же сфере, но мне об этом ничего не известно, поэтому пишу только о своем, о девичьем :-)
Что такое ПМС и как он проявляется, я не знала никогда. Ну, то есть читала, что бывает ПМС, наблюдала перемены настроения у подруг и коллег, но чтобы лично на себе испытать – такого не было никогда.
Теперь есть. Вернее, стало, через пару месяцев после того, как бросила курить. Это даже не ПМС, а ПМС-ИЩЕ! На фоне и без того пониженного настроения за определенное время до наступления известного женского события разворачиваются такие гормонально-эмоциональные бури! Ярость, гнев, ненависть, желание скандалить, рвать, метать, а может быть, и наносить тяжелые увечья кому попало, за что попало – это нечто! И это нечто бывает теперь ЕЖЕМЕСЯЧНО!
В общем, третье последствие: ПМС. Ужас… ужас-ужас…

Четвертое физиологическое последствие отказа от курения: ГОЛОВНЫЕ БОЛИ.
Подробно останавливаться не буду. Но факт: практически не зная ранее, что такое «болит голова», через пару месяцев после отказа от курения я узнала об этом, причем очень хорошо.
Головные боли разной силы, поначалу очень сильные, до красноты глаз и пошатывания, разной интенсивности и разной продолжительности, стали практически постоянными моими спутниками. Вот уже почти три года.
Кроме головных болей, я еще стала ЧУВСТВОВАТЬ свое сердце. Не могу сказать, что оно болит или что-то в этом роде, нет. Просто раньше я знала, что сердце есть, а после отказа от курения не просто об этом знаю – я его чувствую.

Вот, в общем-то, и все, что имею сказать по вопросу бросить курить.


ТИПА ВЫВОДЫ.
В интернете встречала разные мнения по поводу отказа от курения, описания разных случаев, включая даже случаи инфарктов и инсультов, наступавших чуть ли не на следующий день после полного отказа от курения.
Не знаю, насколько эти факты реальны, не знакома с теми, кто об этом пишет, сама не наблюдала такого.
Считаю возможным описывать только то, что происходило и происходит со мной и с теми людьми, кого я хорошо знаю и могу реально наблюдать.

Уверена, что, имея более полную информацию о последствиях отказа от курения, а не только бравурные лозунги, призывы Минздрава и страшилки типа «курить-здоровью вредить», я бы принимала решение более взвешенно.

Возможно, учитывая длительный стаж курения и большое количество ежедневно выкуриваемых сигарет, я предпочла бы все-таки попытаться ограничить количество сигарет, а не бросать курить совсем. Предпочла бы курить и оставаться стройной, спокойной и относительно оптимистичной, чем бросить курение и стать упитанной, нервной и в стабильно плохом настроении.

Факт: сейчас никогда и никого не буду ни агитировать бросить курить, ни отговаривать бросить курить.

Если меня спрашивают - стараюсь изложить факты, прочувствованные, что называется, «на своей шкуре». Обязательно предупредив, что это – мой опыт. Опыт выхода из курения при более чем 22-летнем стаже, при потреблении почти 3-х пачек сигарет в день, при уровне здоровья – нормальном, даже хорошем.

У любого другого человека опыт будет своим, другим. Возможно, абсолютно другим.
Кому-то, возможно, помогут пластыри и никотиновые жвачки.
Кому-то, может быть, удастся усилием воли и постоянным сдерживанием себя уменьшить количество ежедневно выкуриваемых сигарет, и для него это будет оптимальным вариантом.
Кому-то, может быть, поможет только книжка А.Карра.
А кто-то, может быть, вообще бросит сам – просто захочет бросить, и бросит. Есть такие, я знаю.

В общем, вывод один: курить или бросить, а если бросить, то как – каждый должен решить только сам.
При всем при этом я – не зарекаюсь. Может быть, когда-нибудь, начну курить снова

P.S. 3 декабря 2010 года.

Во-первых: я до сих пор не курю. И не хочется.

Во-вторых, считаю необходимым добавить послесловие к моим заметкам об отказе от курения.

Эти заметки были опубликованы на различных сайтах, где-то со ссылкой на первоисточник, чаще без. В результате моя запись вызвала целый шквал комментариев, среди которых масса нелепых и откровенно бредовых, вплоть до подозрений, что я являюсь агентом компаний-производителей сигарет.

Разумеется, ничьим «агентом» я не являюсь (разве что пропагандистом книжки А.Карра «Легкий способ бросить курить», но эту книжку любой может скачать бесплатно), а бизнес на курении, если кто не догадывается, делается не только производителями сигарет.

Бизнес на курении делается как минимум двумя группировками: а) производителями табачных изделий и б) производителями средств, заменяющих курение (пластыри, жвачки, электронные сигареты, антиникотиновые кодирования, тренинги по бросанию курить и т.п.). При этом ни те, ни другие не заинтересованы в предоставлении людям объективной информации. По сути, и те и другие заинтересованы в увеличении количества курильщиков. Так что делайте выводы.

Хочу еще раз подчеркнуть: мои заметки я писала для тех, кто решился бросать курить, имея реальную никотиновую зависимость, и только для них. С целью поделиться личным опытом и дать ту информацию о последствиях отказа от курения, которой у меня, когда я решила бросать, не было.

И поныне, насколько я могу судить, реальной информации о последствиях отказа от курения очень мало, по-прежнему больше лозунгов и призывов, запугивания и порицания, но не информации и реального опыта.

Надеюсь (и отзывы некоторых читателей моих заметок это подтверждают), знание всех возможных последствий отказа от курения поможет закоренелым курильщикам принять взвешенное решение и облегчить или вообще профилактировать побочные явления.

P.S.S.

Не заядлым курильщикам, но любителям поучать других, что и как они должны писать, сообщаю, что мои заметки НЕ КАСАЮТСЯ:

- тех, кто курит менее десяти лет;

- тех, кто курит меньше двух пачек сигарет в день;

- тех, кто может не курить полдня или целый день или дольше.

Продолжайте возиться в вашей табачной песочнице и фантазировать о якобы имеющейся у вас никотиновой зависимости.

Бросите вы курить, или не бросите, или уже бросили и не потолстели\не обозлились\не испытываете проблем с ПМС\бросили без последствий – это ваше личное дело.

Ваши комментарии мне неинтересны и не нужны.

Всем остальным – успехов на выбранном пути.

Администратор:

Марина, с удовольствием разместил ваш рассказ вот здесь, если будут замечания, обращайтесь, исправлю.

 

29.08.2009

"как бросить курить"
09.11.2010 23:30:45
Бросить курить оказывается очень просто.Курил 32года под конец до двух пачек в день. В прошлом году заболел воспалением легких и получил осложнение. Попал в больницу, которая специализируется на лечении легочных заболеваний. В итоге поставили диагноз ХОБЛ плюс кучу дополнительных диагнозов как с легкими, так и с сердцем. И врачи так ненавязчево сказали хочешь пожить- бросай курить. Плюс ко всему насмотрелся на больных, которые уже харкают чуть ли не кровью, а все равно продалжают курить.И все- выбросил пачку довольно дорогих сигарет и стех пор вообще даже не тянет ни под каким предлогом.Некоторые скажут- ну вот мужик насмотрелся и об-ся.НЕ СПОРЮ-где-то ДА.Зато результат 100%. А все эти какие-то пластыри, таблетки, иголки, отвары, гипнозы и т.д. считаю вмешательством в психику и насилием над организмом.Так что КУРИЛЬЩИКИ- ПРИЗЫВАЮ ВАС-БРОСАЙТЕ КУРИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО БЕЗ ВМЕШАТЕЛЬСТВА ИЗ ВНЕ Буду рад, если мой рассказ поможет хоть одному из ВАС.
P.S.В итоге получил 3-ю группу инвалидности,ТАК ЧТО ДУМАЙТЕ.

"Ответ Большакову Александру Андреевичу "Ищу врача-Ткач Леонид Михайлович""
Nataly08.10.2010 10:07:44
БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЕШЕВО И БЕЗ МУК

Если вы хотите бросить курить быстро (за один сеанс), эффективно (даже если любимая кошка падает с 11 этажа, а вы все равно не курите) и недорого (200 рублей всего, плюс 60 рублей на дорогу в обе стороны) – езжайте в Кронштадт. Там в кирпичном старом доме сидит в кабинете гипнотизер и доктор тибетской медицины Ткач Леонид Михайлович. Только не думайте – это все не реклама, это очерк реального события из жизни моей подруги. Я лично присутствовала при всех событиях, правда с другой стороны двери.
Итак, начнем с начала.
Молва о докторе передается из уст в уста. М. узнала о нем от своей школьной подруги, а та от своего друга. Так что, по крайней мере, 3 моих знакомых точно не курят. Причем Л. уже год, И. 2 месяца, М. 5 дней. Кстати, хочу заметить, что все эти люди имели большой стаж курения (по пачке в день и все это лет по 5-9), перед тем как принять решение бросить курить. Согласитесь представить, что такие явные курильщики одномоментно без ломок и «Ну последнего разика» и «Дай затянуться» могут бросить курить трудно.
Так вот М. решилась и позвонила, ее записали на пятницу (15 октября). В этот день последнюю сигарету М. скурила за 2 часа до приема (хотя надо за 3-4, но не в этом дело). На Черной Речке мы сели в маршрутку 305-306, которая ходит раз в 5 минут до 11-30 вечера и идет до Кронштадта 40-50 минут. На прием надо было привести нераспакованную пачку тех сигарет, которые вы постоянно курите. Но предупрежу сразу, лучше купить их в Питере, так как в Кронштадте с сигаретами напряг: мы обошли 4 магазина, прежде чем нашли Winston Super Light — ларьков там нет совсем, а в магазинах либо вообще нет сигарет, либо очень маленький выбор, и на улице впечатление такое, что курят только экскурсанты.
Так вот, следующая проблема найти дом, в котором сидит гипнотизер и доктор тибетской медицины. Он, конечно, все объясняет по телефону, но все равно объясню я, как очевидец. Значит, приезжаете вы в Кронштадт, выходите на кольце маршруток и спрашиваете, где улица Советская. Она близко, и вы ее сразу найдете, если люди вам подскажут правильно. Выглядит она так: с одной стороны дома в одну линию, а с другой тянется канал, вдоль которого идет скверик. Ориентир дом 13, но туда нам не надо. Вы переходите на другую сторону, где скверик, и идете через мостик (смотри фото), потом пряменько по бетонной дорожке и вы упретесь в бордовый кирпичный дом, на котором написано пл. Революции 2, у входа будут стоять 2 снаряда. Уж не знаю, что там было раньше, а теперь там видимо сдаются помещения под склады и офисы. Да кстати на двери висит объявление «Вход по пропускам» не бойтесь – у вас его (пропуска) все равно нет, так что идите смело внутрь. Внутри будет круглая лестница на второй этаж. Поднимайтесь. Кабинет 206 почти сразу на 2 этаже. Не бойтесь того, что вам откроется в коридоре, видимо в здании было что-то вроде казармы или детского дома, только теперь в коридор вынесены все кровати. Кстати если пройти по коридору до конца, то там можно обнаружить сносный туалет.
Но нам все-таки нужна дверь 206, возле которой висит табличка «Ткач Леонид Михайлович». Меня за дверь не пустили – секрет фирмы, а М. – с распростертыми. Ткач – это такой дядя лет 50, не страшный, сбрызнутый одеколоном и с немного страдающей дикцией. Итак, вы попали…, попали в кабинет, в котором стоят всякие занятные штучки. После беседы о вреде курения вы должны ответить на вопрос «согласны ли вы бросить курить навсегда»«да» и вперед на борьбу с вредной привычкой.
Вас предупредят, что если вы начнете это снова в силу каких-либо страшных причин или просто из чувства долга исследователя проблемы кодирования и борьбы с ним, то с вами обязательно случится что-нибудь плохое и предскажут вам что. Это определится через иглоукалывание.
Итак, иглоукалывание – часть первая. Укалывают в ухо и шею (в основном), еще лоб и рука. Естественно колют в специальные точки – это активизирует внутренние органы на борьбу с курением. Больно, но сносно. Боль очень разная в каждой точке: где-то тупая и слабая, где-то резкая и глубокая, где-то как током дернет, но везде терпимая. Для пущего эффекта в активизации органов через иголки пустят переменный ток, очень слабый, но будете немного дергать, да и то не от тока, а больше от активизации (у М. дергало руку и глаз). Когда иголочки из вас извлекут, может пойти кровь – вот тут-то и определится, чем вы будете страдать в случае нового начала курения. От какой иголки будет кровь, тот орган и заболит (у М. это были ЖКТ и та самая дергающаяся рука). То есть представьте, что начав курить у вас начнется гастрит и вас скрутит в плечевом поясе… приятного мало, так что отнеситесь к словам доктора серьезно и не курите, хотя вам и не захочется.
Фаза вторая – разные магические аппараты. Это типа прибор «Витязь» для очищения организма, какая-то суперлампа которая перегоняет никотин из сигареты в воду, машина с мигающими лампочками которую вы будете убеждать что вы бросили курить и может еще что-то , что М. забыла.
Последняя стадия – гипноз. Вот это очень интересно, даже сидя за дверью. Итак, гипнозу вам подвергают 3 раза, причем ваша реакция на него непредсказуема и зависит от вашего психического состояния. В гипнозе у вас закрыты глаза и отключено сознание, поэтому вы слышите только начало речи гипнотизера. Он говорит «Ввожу вас в первую стадию избавления от курения» потом во вторую и третью соответственно. Не бойтесь, с вами ничего страшного в бессознательном состоянии не случиться, да и момент этот кратковременен, секунд 10. Гипноз происходит по следующему сценарию: гипнотизер массирует вам плечи – расслабляет, потом просит смотреть в глаза и приговаривает «вы закрываете глаза, слабеете и что-то там еще» и вы действительно делаете то, что он говорит. В результате этого вы оканчиваете процесс избавления от курения. Вас напутствуют, может быть, успокаивают (М. под гипнозом начинала плакать и икать, а Л. он был вообще по барабану) и берут заслуженные 200 рублей и слово, что вы не будете пытать бороться с кодировкой и в случае дикого желания курить придете снова и раскодируетесь, дабы избежать всяких негативов для своего же здоровья.
Итак, вы вступаете в новый мир без сигарет. Лично мной были проведены с Машкой совращающие на курение беседы, подманивания, напаивания и едкие замечания, а она не курит. Ну, в принципе резонно – во-первых, если закуришь страшно, что орган какой-нибудь забастовку объявит, во-вторых, и так на приеме натерпелась, в-третьих, на хрена тогда бросала, а в-четвертых, не хочется. НЕТ, ЕЙ ПРАВДА НЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ!!! Нет не желания вдохнуть дым, ни прикурить, ни ломок, ничего такого, что обычно сопровождает все попытки бросить. Единственное на что мне пожаловалась М., так это на то, что есть предвкушение того, что надо что-то сделать важное и приятное, когда выходишь или заходишь в метро или после еды, но нечего. Только, наверное, привычку курильщика делить свою жизнь на фазы между сигаретами не смог убрать доктор Ткач…
Следовательно, подведем итоги: вы не курите, у вас нет ломок от бросания, вы заплатили всего 200 рублей, вы побывали в Кронштадте (красивый город), по дороге вы посмотрели на «настоящее море», увидели, где снимали «Иванушки» клип «Тучи» и вы экономите свое здоровье и 7300 рублей ежегодно (при учете что вы каждый день в году из 365 дней покупали пачку сигарет по 20 рублей).
Решайтесь.

ЗЫ: телефончик великого доктора 236-55-62. Если кто съездит пишите в форум – делитесь. Вопросы и замечания так же туд

"15 октября в этом году у меня будет 4 года без сигарет..."
Ivory06.09.2010 21:44:29
15 октября в этом году у меня будет 4 года без сигарет…Очень хочется поделиться своей радостью: ) Потому что я очень счастлива тем, что избавилась от этой зловонной привычки. Я была заядлой курильщицей, стаж 10 лет, без каких-то перерывов. Хочется заверить, уверить, убедить всех курильщиков, что каждый человек способен легко бросить курить. Особенно, когда желание это осознанное. Я совершенно не волевой человек, но я смогла бросить курить и вы сможете обязательно. И чувствовать станете себя ОЧЕНЬ ЗДОРОВО: )
Желаю всем здоровья, и жизни без сигарет, кальянов, трубок и другой пакости…

"Подсознание"
16.08.2010 18:53:00
Люди подсознание наш друг и враг))) Каждый раз когда нам хочется закурить-это все равно что слюновыделение у собаки Павлова на внешний раздражитель,только у нас вместо слюней появляется ощущение битвы за Сталинград внутри себя и кажется что это чисто физический фактор(в программу подсознания заложенно все,не хватает только 3 D очки одеть))) Именно при сильном желание курить нужно — заняться сексом как советовал «слепой» Аль Пачино в фильме Запах Женщины-сомневаешься-тр….йся))) Или спокойно сесть за комп, зайти на этот сайт и почитать положительные отзывы людей бросивших курить не зависимо от стажа и возраста,а зависимо от степени положительного настроя отзыва и….что случилось???-Где же оно желание? Где тонна слюней и собаки с Павловым во главе упряжки появляющиеся из никотинового дыма???Ответ ясен ушли на север вместе с Табаки и Шерханом,а Маугли и Акелла победили-потому что Акелла бросил курить и дал пиз…лей стае рыжих псов..)))))))))))))))) Нет реально люди-вы видите настроение у меня больше чем хорошее и никогда ни одна сигарета так мне его не поднимала как подняло его сейчас сознание того что я перестал курить и у меня здесь тысячи друзей единомышленников к мыслям которых я могу обратиться в трудную минуту.Спасибо этому сайту.

"Верьте в себя."
31.07.2010 00:46:36
Привет всем.Аллен Карр,Табекс и многое, многое другое-все это действует-помогает и вообще просто здорово сочитать эти методы в борьбе против курения,.есть одна важная деталь-все зависит от нас самих.Вспомните слова Карра-дайте себе торжественное обещание что больше никогда не закурите и придерживайтесь его))) Интересно слабовольный человек в состояние выполнить данное ценнейшее указание?))))) Я глубоко уважаю Аллана Карра -он просто млодчина и заслуживает уважения… но легких способов просто нет — есть желание бросить и человек который готов к борьбе+ вышеперечисленные вспомогательные методы.Так же советую спорт-бег,плавание, все подвижные,игровые виды спорта,желательно с первых дней отказа от самоубийства(курения) начать тренироваться. Не курю месяц -когда вспоминаю про сигареты смеюсь им в лицо.Пожалуй, это последнее,что от вас требуетсяв этой истории.Но согласитесь не самое последнее дело в вашей жизни.)))) С уважением ко всем Хафиз.
P.S Все зависит от нас самих.

"Если куришь по чуть-чуть"
29.06.2010 06:09:22
Не знаю сталкивался ли кто с такой проблемой… но я сейчас не курю много и регулярно — и в этом, как раз проблема! Иногда могу не курить неделями, а иногда выкуриваю по 3-5 сигарет за день… Как-то пытаюсь уговорить себя не курить совсем — но не работает — ни вред здоровью себе и окружающим, ни будущий вред для поколений… Покурю, а потом мучаюсь от запаха изо рта и откашливаний… Потом несколько дней нет — и снова… может, есть советы?

"Спасибо"
24.06.2010 09:10:11
Сайт помог бросить курить.

"табекс"
11.06.2010 17:38:22
У меня срочный вопрос! Если на 10 день приёма табекса покурил дважды? Что делать? Бросать приём таблеток или нет?
Администратор:
Елена, если после этого не начали курить, зачем бросать прием? Продолжайте в том-же духе, только не куря, и все будет отлично.
11.06.2010

"Помогите..."
09.06.2010 19:39:52
Курила 10 лет, не курю 3 недели,задыхаюсь от кашля, до слез. курить не хочу совсем,но кашель страшный. что делать? может есть какое-нибудь полоскание или прогревание, просто нет больше сил.
Администратор:
Аля, бегом к врачу, такими вещами не шутят. 
09.06.2010

Страницы: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16

Бросить курить не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 100 дней!

  • У Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Все пройдет в игровой форме.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Это получение поддержки по почте!
Нажимая кнопку "ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ!" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.