re: Марии ...на "Кто что посоветует..."

1743

Мария, очень рад за Вас за это правильное решение — бросить курить!
Ваш срок не курения достаточен, чтобы предположить с большой долей уверенности — Ваш организм уже отказался от сигареты и Вы отлично с этим справились — поздравляю.
состояние в настоящее время почти полностью основано на психологической привязанности к ритуалу-курения. В данном случае помогут те действия,к-ые Вы уже активно применяете — пытаетесь отвлечь себя от пагубной мысли (перечитыванием книги), сила воли и сознание. Продолжайте активно использовать самое сильное оружие человека — разум: у сигареты его нет, она может лишь приносить смерть стандартным набором химического воздействия веществ на организм и все…!
Вы же благодаря своему стремлению счастью и к независимости от никотина используйте все свои потенциалы: смело вводите в жизнь новые действия, хобби, привычки, которые полностью вытеснят все мысли о сигаретах, потому что именно разнообразные грани счастливой жизни позволяют полностью ощутить ее вкус!
что касается изменения веса…Вам обязательно надо будет изменить свой рацион, ведь процессы обмена веществ в организме полностью перестроились! но могу Вас заверить — вам не придется прибегать в мучительным и пагубным диетам (по столовой ложке риса в день и т д).
Вы просто исходя из своего возраста, распорядка дня и возможностей подберите грамотное питание (соотношение кол-ва пиши потребляемой, долевой состав по белкам углеводам и жирам и время их потребления)!а еще очень важно — увеличьте свою двигательную активность — бассейн, фитнес, лыжи и другие аэробные упражнения, требующие большие затраты энергии: это позволит значительно быстрее восстановить здоровье, стабилизировать обменные процессы и как следствие собственный вес! кроме того — спорт — отличная среда, в которой преимущественно некурящие, готовые поддержать и помочь советом — вы обретете новый круг общения и избавитесь от ненужных опасных мест, способных искушать вас вернутся в тот злополучных круг!
очень рад за Вас….
будьте счастливы!

Получите свой личный план бросающего курить!

Комментарии
Бросить курить не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 100 дней!

  • У Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Все пройдет в игровой форме.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Это получение поддержки по почте!
Нажимая кнопку "ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ!" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.