Правильный образ жизни продлевает мужское здоровье и укрепляет сердце

2813

«Кардиологи Гарвардской медицинской школы и Boston Veterans Affairs Healthcare System /США/ оценили влияние образа жизни на вероятность развития сердечных проблем среди почти 21 тыс. мужчин за 26-летний период.
Правильный образ жизни продлевает мужское здоровье и укрепляет сердце
Было оценено воздействие на здоровье шести модифицируемых факторов: масса тела, курение, физическая активность, потребление спиртного, содержание в рационе питания зерновых, фруктов и овощей. Спустя 22 года наблюдений 1 тыс. 200 мужчин получили диагноз сердечной недостаточности, а 4 тыс. 999 умерли от заболевания».

Врачи доказали, что нормальный вес, ежедневные физические упражнения, отказ от курения и алкогольного злоупотребления и обогащение питания витаминными и зерновыми продуктами значительно сокращает риск сердечных нарушений у мужчин. В целом пожизненный риск сердечной болезни к 40 годам составлял 13,8% и оставался неизменным и к 70 годам. У гипертоников риск сердечной недостаточности был на 2-4% выше.

Для надёжной профилактики и защиты сердца медики рекомендуют представителям сильного пола придерживаться здорового образа жизни, чтобы избежать потенциально смертельного диагноза.

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Комментарии
Оставить комментарий





Нажимая кнопку "Отправить" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.