Никогда не поздно извлечь пользу из активного и здорового образа жизни. Как показали исследования, 70-летние люди, регулярно занимающиеся спортом, правильно питающиеся и не практикующие табакокурение, имеют значительно более высокий шанс дожить до 90 лет…
Ученые говорят о том, что продолжительность жизни только на 30% зависит от наследственности, заложенной в генах, в то время как на долю нашего образа жизни выпадаю остальные 70%.
Исследователи, сотрудники бостонского госпиталя Brigham & Women отслеживали состояние 2357 мужчин, чей средний возраст на момент присоединения к программе изучения физического здоровья в начале 80-х составлял 72 года. К моменту окончания исследований, 970 человек дожили до 90 и более лет, что составило 41% от общего числа наблюдаемых, сообщает BBC.
Те из участников исследования, кто выполнял физические упражнения от двух до четырех раз в неделю, не курил, поддерживал нормальный вес тела и уровень давления и при этом не болел диабетом, имели шанс дожить до 90 лет равный 54%. Напротив, те кто не выполнял ни одного из вышеперечисленных условий имели лишь четырехпроцентный шанс разменять десятый десяток.
Ученые установили, что здоровый 70-летний человек имеет шанс дожить до 90 лет равный 54%. При сидячем образе жизни вероятность снижается до 44%, высокое давление сокращает шанс до 33%, 25-процентной вероятность делает наличие ожирения и 20-процентной - курение. Таким образом, комбинация хотя бы трех факторов снижает вероятность дожить до 90 лет до 14%, а комбинации всех пяти факторов оставляет жалких 4%, уточняет агентство Daily Telegraph.
Руководитель группы исследователей, доктор Лаурель Йейтс сказала, что результаты не стали неожиданностью, однако лишний раз подтвердили, что поддерживая себя в форме сейчас мы обеспечиваем себе долгую жизнь в будущем.
Тем не менее, добавила Йейтс, изменить образ жизни не так-то просто — гораздо проще пить таблетки. В любом случае выбор всегда остается за человеком
Гордон Лишман, генеральный директор Age Concern England, сказал: «То, что люди живут дольше просто замечательно, однако это означает, что многих из нас на последних годах жизни ожидают длительные болезни и недееспособность.» По его мнению, для того, чтобы люди в возрасте сохраняли физическое и психическое здоровье им нужно настоятельно советовать принимать здоровую пищу и регулярно заниматься спортом для поддержания хорошей формы.
Материал подготовлен информационной службой Point.Ru
Студентам ЧелГу предлагают бросить курить
В Челябинском государственном университет стартовала акция «Бросай курить и выигрывай!»
Привлечь внимание общественности к такой острой социальной проблеме, как табакокурение, увеличить число студентов, отказавшихся от вредной привычки, а также защитить некурящих от опасности вызвался институт здоровья ЧелГУ совместно с управлением по воспитательной работе и профкомом студентов и аспирантов, сообщает «Урал-пресс-информ».
Акция будет проводиться в течение трех первых месяцев каждого семестра два раза в год. Принять в ней участие — бросить курить и получить приз — может любой желающий студент или даже целая группа.
В экспертный совет войдут специалисты в области здоровьесбережения и работы с молодежью. А результаты (положительные или отрициательные) должен подтвердить староста академической группы и два свидетеля — по выбору конкурсанта. Кроме того, участник проходит медицинское тестирование, организованное институтом здоровья, по результатам которого выносится экспертное заключение.
В Казахстане ежегодно выявляется до 30 тыс. больных со злокачественными новообразованиями
В Казахстане ежегодно выявляется до 30 тысяч больных со злокачественными новообразованиями. Эти данные сегодня, 4 февраля, на пресс-конференции, посвященной Международному дню борьбы с раком, озвучили генеральный директор Национального Центра проблем формирования здорового образа жизни Казбек Тулебаев, директор Научно-исследовательского института онкологии и радиологии Жеткерген Арзыкулов, другие эксперты, передает корреспондент ИА REGNUM.
По информации экспертов, рак легкого стабильно занимает первое место в структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями при уровне 23,8 случаев на 100 тысяч населения (2006 г.). Далее в структуре онкозаболеваемости следуют опухоли кожи (18,4 на 100 тысяч населения), рак молочной железы (19,5), рак желудка (18,9), рак пищевода (9,3) и рак шейки матки (8,2). В структуре смертности от онкологических заболеваний лидирует рак легкого (17,6 случаев на 100 тысяч населения), рак желудка (15,0), а также рак молочной железы (8,2) и рак пищевода (8,1).
Участники пресс-конференции подчеркнули, что табакокурение является основной причиной смертности от онкологических заболеваний.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
