Как не курить 1 день?
Я как Марк Твен — бросал курить тысячу раз, наверное. Вроде — хочу, настроен, сила воли есть — а не могу. Самое трудное для меня — продержаться первый день без сигарет. Подскажите, как не курить 1 день, как продержаться?
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Материалы по теме
-
re: Марии ...на "Кто что посоветует..."
17.02.2008 -
Первый шаг к жизни без зависимости
21.10.2009 -
Ядовитая медленная смерть
09.11.2009 -
Как лучше бросать курить?
06.11.2010 -
Чем занять себя когда хочется курить?
07.11.2010 -
Чем занять рот когда хочется курить?
07.11.2010
С одной стороны, очень рады, что вы, несмотря на неудачи, не отказываетесь от желания бросить курить. С другой — понимаем ваши трудности. Сила воли нужна недюжинная, что говорить. А вы пробовали убрать из поля зрения все, что напоминает о курении? От пачек до зажигалок? Не включайте ТВ — увидев курящего, вы на подсознательном уровне потянетесь за ним.
Если у вас есть любимая музыка, которую вы часто слушаете — вспомните, не исполняет ли ее курящий певец или нет ли упоминания сигарет, курения в тексте, в клипе? Опять же, на уровне подсознания голос, образ, слова ассоциируются с теми удовольствиями, которыекогда-то , возможно были получены при прослушивании этой песни. И, наконец, не бойтесь в первые 3-5 дней заедать желание закурить. Позднее станет легче. Удачи!