Как не курить несколько дней?
Мне надо бросить курить. Я перепробовал массу способов — от народных до аутотренингов, но все напрасно. Я не могу даже начать — сижу и тупо курю сигарету за сигаретой, каждый раз убеждая себя, что вот эта — точно последняя. Как не курить несколько дней, подскажите? За это время я бы смог проверить себя и убедиться, что смогу обойтись без сигареты.
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Материалы по теме
-
re: Марии ...на "Кто что посоветует..."
17.02.2008 -
Первый шаг к жизни без зависимости
21.10.2009 -
Ядовитая медленная смерть
09.11.2009 -
Как лучше бросать курить?
06.11.2010 -
Чем занять себя когда хочется курить?
07.11.2010 -
Чем занять рот когда хочется курить?
07.11.2010
Бросать трудно, но можно. Главное — скажите себе твердое «нет» курению мнимой последней сигареты. Выбросите все, что напоминает о курении. Не ходите в места, где курят, не общайтесь с курильщиками. Исключите общение даже с сочувствующими и поддерживающими — их бесконечные вопросы «ну как?» и жалеющее выражение глаз только подстегнут желание закурить.
Узнайте и подготовьте НЕСКОЛЬКО методик, помогающих отвлечься от желания закурить. Впишите их на бумагу и держите в доступности. Воспользуйтесь методом бросить курить — из тех, что вы еще не пробовали, какой-то из них принесет результат, обязательно! Желаем успеха.