Не курю 5 дней, или как проходит пятый день без сигарет

9507
16


5 день. Совпали ли ваши ощущения с рассылкой?

200  (48 %)
104  (25 %)
128  (31 %)

Всего проголосовало: 418


Ну вот, я не курил 5 дней. Что же происходит в организме? Какие ощущения я переживаю? Как вообще мне пережить первые дни без сигарет?

Едим и двигаемся — девиз этого дня. Иначе совсем свихнуться можно. Очень многие именно в конце первой недели воздержания понимают, что орущий шеф и пробка по дороге домой — это не проблема. Проблема это когда хочется занять чем—то руки — а это или сигарета, купить или стрельнуть которую не проблема, или еда — «мусорная».

Не курю 5 дней, или как проходит пятый день без сигарет

Не курим: у вас же мотивация, вам надо подавать хороший пример детям, выглядеть лучше и т. д. Не едим мусора, а исключительно яблоко, морковку, бананы (1—2 в день). И, безусловно, питаемся «как положено» с завтраком, обедом, ужином.

Если не двигаться, то раздражение накапливается и прорывается чем—то…чаще дома, скандалом и обвинением домашних в чем угодно. А теперь стоп! Как это так получается: дома срываться можно, а на работе страшно? Нужно искать более конструктивный способ выхождения из состояния раздражения.

Может быть, чтение новых для вас жанров книг, посещение мест развлечения, встречи с некурящими друзьями, молитва.

Пока еще жалоб на физическое здоровье не то чтобы много, но они уже тревожат, и хочется как-то избавиться от них. Будем честными: дальше жалоб будет больше. И без лицемерия: все недуги российский человек лечит по советам из телика, интернета или близкого человека.

Пожалуйста, если вы тоже так делаете, то не затягивайте обращение к врачу, если после 3—5 дней самолечения вам не стало лучше или уж тем более стало хуже (вариант — «опоздал к врачам» оптимистически не рассматривается!).

Комментарии
Оставить комментарий





Нажимая кнопку "Отправить" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.