Снова начал курить (срыв)


О проблемах, мучающих курильщика, решившего «завязать» с сигаретами, сегодня знают все, большинство курильщиков уверены, что срыв неизбежен и не знают, как справиться с тем, что снова начал курить, едва попробовав бросить. Такая активная антипропаганда мешает тысячам начинающих и завзятых курильщиков попытаться бросить курить, так как они, даже не попробовав, уверены, что обязательно не выдержат и сорвутся.

Что же такое срыв и почему он пугает большинство курильщиков?
Ученые давно доказали, что курение также способно вызвать подобие "наркотической зависимости" и при определенном психологическом складе характера, избавиться от нее достаточно сложно и в этом случае, при попытке бросить курить, возникает срыв.

Обычно курильщик, решивший бросить, выдерживает без никотина несколько суток, но затем, начинают снова курить. Изучив происходящие в это время в мозгу человека процессы, ученые установили: срыв происходит из-за совокупности физических и психических причин, причем последние играют гораздо более важную роль в происходящем. По их мнению, недостаток никотина вызывает стойкое изменение психики, заставляющее человека буквально «рыть землю», чтобы найти какие-либо табачные изделия, а психологическая зависимость от ритуалов курения сильно усугубляет ситуацию. Раздражение, которое упомянули более 90% испытуемых, не позволяет спокойно заниматься своими делами или сосредоточиться на других факторах, бывшему курильщику не нравится буквально все – от окружающих до собственного организма и все это вызывает стойкое желание покурить, хотя бы назло всем, включая себя. Именно с этим связана самая большая проблема всех курильщиков: бросили курить, помучались пару дней и снова закурили.

Как избежать этого и не начинать снова курить, можно узнать из статей, посвященных «правильному» отказу от никотина. На сегодняшний день придумано множество способов, способных облегчить этот переломный момент и позволяющих легче перенести никотиновую зависимость. Кому-то достаточно детального разъяснения процессов, происходящих в мозгу и теле, кому-то помогут пластыри или жвачки от курения, а для других настоящим откровением станут регулярные физические занятия или беседы с психологом. Главное – найти что-то, способное занять в мыслях и побуждениях страсть к никотину и тогда процесс отвыкания от табака пройдет гораздо быстрее и безболезненнее.


Получите свой личный план бросающего курить!