Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

["Эркин."]

По данным скрина больше - 1,84 мили Фиксирую этот результат, ибо негоже с Экватора километры терять.

Понятно. Что-то не доглядел.

 

[Mcauley]

Среда
7 Сентября
Бег 17,64 км
Посмотреть вложение 240810 Посмотреть вложение 240811 Посмотреть вложение 240812
Вот, уже получилось побегать почти без боли 2 часа на низком пульсе. Мож и ПМ Grom получится?
PS: Скоро зима.., сегодня видел на роллерах почтенного старца. Вот так вот надо Зиму любить!
Посмотреть вложение 240813

А есть раскладка по километрам?

 

[Мусира]

отчет за 7.09
беговая дорожка, интервалы 5 км

 

[The Wall]

от этих бы не отказался,но стоимость... http://www.polar.su/upload/iblock/adc/adcbdba5e3fdcd966dff1a4644dd0081.png

Ну зато крымнаш)

 

[The Wall]

А есть раскладка по километрам?

Ты мне скажи, как ты умудрился на той десятке пятый километр за 2:38 пройти?)

 

[The Wall]

А в Минске было 2 кармана, один на 1500 чел(10 км. и 21 км.)

$3000 был приз за 1 место, плюс $1000 за рекорд трассы. Кениец какой-то даже позарился, и выиграл)

 

[MrNobody]

$3000 был приз за 1 место, плюс $1000 за рекорд трассы. Кениец какой-то даже позарился, и выиграл)

Бежало три кенийца и три кенийки. Два первых места кенийцы, а кенийкам не дали разгуляться, сами призы забрали. БМВ ещё за первое место.

 

[Mcauley]

Эт точно

Ты мне скажи, как ты умудрился на той десятке пятый километр за 2:38 пройти?)

это глюк смартфона.Он два раза втыкал сегодня.Отсчет времени шел,а средний темп зависал в страве.Бывает такое.За 2.38 нереально пробежать,не то чтобы пройти.Я на лыжах из 4-х минут считанные разы выходил.Вообще,трассы беговые промеряны ,я в основном по таймеру бегаю зная расстояния либо по наручным часам.Потому и хоцца нормальный контроль.

 

[The Wall]

Намба ту
07.09, 14.16
Разминка, 1+2+3+4 км через 5 мин, заминка. Темп из 4 мин. Халява)))

 

[Mcauley]

Кинь свой трекер.

 

[The Wall]

Бежало три кенийца и три кенийки. Два первых места кенийцы, а кенийкам не дали разгуляться, сами призы забрали. БМВ ещё за первое место.

Наверное кенийцы у кениек всю еду отбирают, поэтому кенийки не так хорошо бегают

 

[Emily_person]

6.11 км, за 6 сент

 

[Ана Банана]

а министрам разве разрешено болеть?

Министрам все разрешено, на то они и канистры.....на то они и министры

 

[Mcauley]

Намба ту
07.09, 14.16
Разминка, 1+2+3+4 км через 5 мин, заминка. Темп из 4 мин. Халява)))
Посмотреть вложение 240870 Посмотреть вложение 240871 Посмотреть вложение 240872 Посмотреть вложение 240873 Посмотреть вложение 240874 Посмотреть вложение 240875

Из 4 мин. уже уровень.Я к весне надеюсь добавлю.Пока 4.30-4.35 на десятке основная задача.Ну там почитаю книжек умных,мпк,анп и т.д. и скину пару сек D

 

[Cord]

#2
07.09.2016
Ходьба, 3.32 км


Яблочки... плохо видно, но очень крупные, розовые, но высоко, а лазить не хотелось

 

[MrNobody]

Наверное кенийцы у кениек всю еду отбирают, поэтому кенийки не так хорошо бегают

Не! Ольга Мазурёнок наша бежала. В Рио она четвёртой или пятой пробежала кениек и эфиопок только пропустила вперёд, легендарная Дибаба - третья там была!
Ещё одна белоруска ей 6 секунд уступила - бежали красиво, а кенийка - минуту им уступила - не всё золото, что блестит

 

[Джесика Джонотановна]

Владимир, и тебе спасибо за подарок!

Друзья, наши шевроны готовы!

Большое спасибо @-Владимир- , @Smet , @Hadisovish , @Маша Дульская , @ИришаР @Коко Брайс ! Ребята выразили желание оказать финансовую поддержку в изготовлении шевронов и скинулись в общей сумме на 5000 руб.! Что составило 55% от общей стоимости! Остальные 45% суммы на изготовление этой партии шевронов нам предоставил создатель форума, родитель и хранитель всего хорошего, что мы здесь имеем - наш админ: Сергей Князев @Sergey

В результате получилось изготовить 100 шевронов, т.е. с запасом! Поэтому шевроны будут разосланы не только участникам марафонов, не только кто выразил желание по голосовалке выше, а всем-всем-всем нашим бегунам, которые захотят и предоставят адрес.

Поборов сперва возникшее желание сбежать со всеми деньгами за границу, я таки заказала изготовление, и мы получили в итоге вышитую шёлковыми ниточками такую красоту:

Посмотреть вложение 240708 Посмотреть вложение 240709
В связи с этим нововведением, в нашей стодневке появились должности Министров

Министры - благородные рыцари, представители своего региона, либо единственные, либо одни из нескольких, но выразившие желание передать шевроны беговым собратьям своего региона. Им будут высланы шевроны с запасом, чтобы они имели возможность передавать по штучке новобранцам, появляющимся в их регионе или заменять испорченный. Запас конечно будет небольшой, но будет.

Наши Министры и участники стодневки, к ним прикреплённые:

Посмотреть вложение 240711 Министр по Московской области - @The Wall
@Макс®
@Hadisovish
@Cord
@Emily_person
@Мусира
@rolik
@Slavena
@-Владимир-
@Елена Миронова
@Yagodka16
Посмотреть вложение 240711 Министр по Ленинградской области - @Smet
@Llamaslayer
@Коко Брайс
@BlackDove
Посмотреть вложение 240711 Министр по Челябинской области - @Маша Дульская
@Никусь
Посмотреть вложение 240711 Министр по Свердловской области - @ВоваНТ
Посмотреть вложение 240711 Министр по по Республике Саха Якутия - @ИришаР

Иностранные представительства
Посмотреть вложение 240713 Министр по Белоруссии - @MrNobody
@Зоренька
Посмотреть вложение 240714 Министр по Германии - @dort
Посмотреть вложение 240715 Министр по Ирландии - @Marleanft
@Julia Jaunupe
Посмотреть вложение 240716 Министр по штату Калифорния США - @Светлана - LA
Посмотреть вложение 240716 Министр по штату Флорида США - @Ана Банана
Посмотреть вложение 240717 Министр по Израилю - @С.Б.
Посмотреть вложение 240718 Министр по Финляндии - @Юпиша
Посмотреть вложение 240719 Министр по Эстонии - @ilvyz

Уважаемые Министры Челябинской, Свердловской областей, а также Республики Саха Якутия и Министры стран Белоруссия, Германия, Ирландия - сообщите, пожалуйста, свои почтовые адреса в личке.

Министры штатов Калифорнии и Флорида США, стран Израиль и Эстония - с вами ещё не согласовано, если хотите себе в подарок наш красивый шеврон - сообщите, пожалуйста, свои адреса в личке тоже для организации пересылки.

Ребята: @Bercer , @Джастина , @P.I.A. , @павел124321 , @мечтатель , @Сероглазая Любовь , @Джесика Джонотановна , @Стелла Фролова , @marakaev , @"Эркин." , @Lensya - ребята, сообщите, пожалуйста, в каком регионе вы проживаете, чтобы определить через какого Министра вам передать шеврон, или может вы станете Министром в своём регионе, если захотите.

@Юпиша - если удастся, то через Smet, если нет, то как условились напрямую.
@121 , @Хинатик ребята, вам вышлю напрямую.

Посмотреть вложение 240723

В Москве на севере проживаю район Войковский или Петрашки)) работаю в районе Шабловской, Тульской. Класс хочу шеврон, да и профукала видать скидывалку, сообщите в другой раз тоже скинусь обязательно.

 

[Mcauley]

Намба ту
07.09, 14.16
Разминка, 1+2+3+4 км через 5 мин, заминка. Темп из 4 мин. Халява)))
Посмотреть вложение 240870 Посмотреть вложение 240871 Посмотреть вложение 240872 Посмотреть вложение 240873 Посмотреть вложение 240874 Посмотреть вложение 240875

Что из литературы посоветуешь?Читал Лидьярда,сейчас Фитзингера.Дэниэлса не могу в нормальном формате для смартфона найти,его тоже советуют.Из поддерживающих добавок, что пользуешь: для связок,сердца?

 

[Джесика Джонотановна]

Angi, привет. У меня беда, простуда напала вирусняк похоже, боюсь план на неделю не выполню. Если за пару дней получше станет то вывезу, если нет то. . ..Чего делать?

 

[Yagodka16]

@Angi шевроны класс!!!молодцы!!!надеюсь пробежать с таким первую некурительную десятку
А пока тренировки
Отчёт за 07.09