Tanusha&Y
Патриот
Когда ты рядом , по другому и не бывает )))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Викеша
Лето будет, лето было
Вот и я для себя не могу этогь представить,очень уж люблю молочку,причем наверное всю и по многу!))ну, нельзя - это очень категорично.
спортсмены-бодибилдеры в период сушки, а особенно перед соревнованиями, да, молочку, как правило, исключают полностью.
ну, возможно, еще если все методы и схемы уже испробованы, а последний килограмм не уходит, чтобы кубики на прессе появились, то тоже будет действенно.
мне обилие молочки не помешало избавится от лишнего веса. Но добиванием последних кило я еще не занималась вплотную, возможно и до отказа от молочки дойду, но пока не могу представить, как выживу без творога и кефира
И
Илья Александрович
Я бегаю в лесу, силовые со своим весом, выносливость тоже, так что исходные данные у нас примерно равны. А вот насчёт измученности вечером это просто твоя зона комфорта в голове откуда ты выходить не хочешь скорее всего. Мне так кажется.))Нету я меня спортзалов
И
Илья Александрович
Да ладно, вы тут оргию без меня сварганили. Нимфы и Купидоны))
И
Илья Александрович
А котики вам значит не нравятся?
Алллочка
V.I.P
Я очень люблю котиков и вообще животных: у меня кот и кошка!
Я пропустила твою фотографию?
Дай ссылку, извини.
И
Илья Александрович
Не, мне пока стыдно фотки выкладывать. Разве что рожу своб лысую))Я обожаю котиков: у меня кот и кошка!
Я пропустила твою фотографию?
Алллочка
V.I.P
Сушат как раз жир, а мышцы взращивают на питании с большим количеством белка, при минимальном кол-ве углеводов. Но это лучше тебе Юнкер расскажет.Девочки и мальчиви у меня вопрос: как "сушить" мышцы и гонять подкожный жир? Расскажите,пожалуйста!!!!
Tayga
** -* -* *-
А как вычислить этот процент? Помню как-то пыталась: обхват запястья измеряла, шеи, еще чего-то... Не помню, где брала формулу и вообще не в курсе - стоит ли ей верить. Или это процент жира был)))Вот еще полезная табличка, у меня весы-анализатор, может кому-то тоже интересно будет:
Алллочка
V.I.P
Ну так я же фотографии в рост оценивала, а твоя аватарка мне нравится.
Алллочка
V.I.P
Формулы конечно отличаются от действительности. У меня на сайте http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира по формулам показатели лучше,чем на анализаторе, но анализатору и глазам я больше доверяю.
Tayga
** -* -* *-
Там тоже жир... А табличка у тебя по мышечной массе. Пороюсь, может где-то есть формулы... Боюсь у меня вообще нет мышц
Ну или минимум. Кстати - тоже подумывала о таких весах - но меня всегда удивляло - как они работают? Туда тоже объемы вводятся?
Последнее редактирование:
Алллочка
V.I.P
Там принцип такой, у воды, жира, мышц и костей разная проводимость. Ты встаешь на весы на металлические пластины босыми ногами. И таким образом рассчитывается чего сколько.
Я своими самыми простенькими очень довольна, и стоят они как обычные. Свои не рекомендую, они устарели немного. А поискать можно при желании приемлемый вариант.
Мне они ОЧЕНЬ помогают, всегда понятно, что у тебя происходит.
Ой и не заметила, есть такие же таблички и для жира и воды. Поищи в интернете.
Кисуля64
SPERO MELIORA
За то бесплатно!Нету я меня спортзалов
Кисуля64
SPERO MELIORA
Я прям родственника увидела на авке.
Tayga
** -* -* *-
Большое спасибо!В отсутствие капитана, постаралась, как могла, быть вам сегодня полезной.
До связи, всем успехов и Суперфигур!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
