Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Юнкер]

На завтрак, обед и ужин каши-параши и фруктов немного. С утра мёда чуток в кашу, курага и чиа. Тортики не ем)

И не надо тортики. А то что сегодня треня не пошла, так причин может быть масса...даже если гликогеновые депо у тебя наполнены.

 

[Алллочка]

Закончились витамины в таблетках. Решил попробовать витамин С и витамины группы В в ампулах внутримышечно. Хорошо, что в составе витаминов идет еще и лидокаин. Потому как с детства помню, что какой-то из В болючий до ужаса.

Ну не такой он и болючий.
Я после курса витаминов В (комплекса), прямо оживаю. Мне его раз в полгода прописывают. И колют каждый день курс.

 

[Алллочка]

На завтрак, обед и ужин каши-параши и фруктов немного. С утра мёда чуток в кашу, курага и чиа. Тортики не ем)

А перед тренькой что и за сколько?

 

[Алллочка]

Точно)) только в голубой майке)

Очень хочется тебя увидеть!

 

[Tata236]

А перед тренькой что и за сколько?

Часа за 2. Пеоловки грамм 50 в сухом, кальмары и салат овощной.

 

[Tata236]

Закончились витамины в таблетках. Решил попробовать витамин С и витамины группы В в ампулах внутримышечно. Хорошо, что в составе витаминов идет еще и лидокаин. Потому как с детства помню, что какой-то из В болючий до ужаса.

Защем такие крайности?

 

[Наталья 1976]

Суперфигуристы доброго утра)))) Хорошего денёчка, настроения, легких тренировок )))))))

 

[Алллочка]

Часа за 2. Пеоловки грамм 50 в сухом, кальмары и салат овощной.

Доброе утро!
Ну прямо образцово-показательно. А это у тебя смешанный день был?
А вообще капитан прав, упадок сил может быть от чего угодно, вот только если это становится системой, надо думать.

 

[Алллочка]

Суперфигуристы доброго утра)))) Хорошего денёчка, настроения, легких тренировок )))))))

И тебе, Наташенька!

 

[Юнкер]

Защем такие крайности?

Почему крайности ?
Усвоение и эффективность работы витаминов происходит намного лучше, если они попадают в наш организм инъекционным способом.
Помню приболевший пришел на треню, мне тренер по пауэрлифтингу (самый профессиональный тренер в зале) настоятельно рекомендовал колоть витамин С внутримышечно.

 

[Юнкер]

Ну не такой он и болючий.
Я после курса витаминов В (комплекса), прямо оживаю. Мне его раз в полгода прописывают. И колют каждый день курс.

а в каких дозировках идут витамины группы В ?

 

[Irchik]

Доброе утро .
Сегодня наконец весы меня порадовали. 66 кг ровно. Ушла вода. Слава КД (никогда не думала , что скажу это ). Почти три недели вес болтался 66.1-66.7 .
Добавила одну тренировку в неделю (теперь 4 раза в неделю тренируюсь).
Надеюсь, что соскочила с плато и вес снова поползет вниз.
Всем хорошего настроения

 

[Irchik]

Мда

Я бы так не смогла на пляж выйти

 

[Алллочка]

а в каких дозировках идут витамины группы В ?

Ой, сейчас постараюсь найти назначение.

 

[Алллочка]

Доброе утро .
Сегодня наконец весы меня порадовали. 66 кг ровно. Ушла вода. Слава КД (никогда не думала , что скажу это ). Почти три недели вес болтался 66.1-66.7 .
Добавила одну тренировку в неделю (теперь 4 раза в неделю тренируюсь).
Надеюсь, что соскочила с плато и вес снова поползет вниз.
Всем хорошего настроения

Умничка, рада за тебя!
Я сегодня не взвешиваюсь, после тренировки наутро фигню показывает.
А вот замеряться пришлось.
Дело в том, что муж пришел с работы и закинул свою белую рубашку в стиралку. Вроде мало.
"У тебя есть что-то белое стирать?"
Я наивно дала ему свои белые брюки, и он запустил стиралку.
Все, свои вещи я стираю сама! Не знаю, на какой температуре работала стиралка, но брюки мои прилично сели. Сначала я подумала, неужели я так поправилась! Замерялась: в бедрах минус 1 см, талия где-то так же. БЛИИИН, я так люблю эти брюки!

 

[Irchik]

Я наивно дала ему свои белые брюки, и он запустил стиралку.

Я как-то уезжала на три недели и мой муж хозяйничал самомтоятельно( включая стирку). Все его белое белье превратилось в серое . Было ощущение, что он стирал футболки вместе с кроссовками одновременно . Пришлось менять ему гардероб. Хорошо, что моих вещей там не было.

 

[Алллочка]

а в каких дозировках идут витамины группы В ?

Нашла:
Мильгамма внутримышечно 2,0 №10 через день.
Или в таблетках 1-2 таб в день в течение 1-2 недель.
Но в ампулах состав гораздо лучше по всем разновидностям витамина В.
Состояние и настроение после В-шек просто классное!

 

[Юнкер]

Мда

Я бы так не смогла на пляж выйти

Она походу еще что-то ест там...

 

[Юнкер]

Умничка, рада за тебя!
Я сегодня не взвешиваюсь, после тренировки наутро фигню показывает.
А вот замеряться пришлось.
Дело в том, что муж пришел с работы и закинул свою белую рубашку в стиралку. Вроде мало.
"У тебя есть что-то белое стирать?"
Я наивно дала ему свои белые брюки, и он запустил стиралку.
Все, свои вещи я стираю сама! Не знаю, на какой температуре работала стиралка, но брюки мои прилично сели. Сначала я подумала, неужели я так поправилась! Замерялась: в бедрах минус 1 см, талия где-то так же. БЛИИИН, я так люблю эти брюки!

У меня такое случалось не раз...столько вещей пришлось выкинуть пока не научился думать головой

 

[Юнкер]

Нашла:
Мильгамма внутримышечно 2,0 №10 через день.
Или в таблетках 1-2 таб в день в течение 1-2 недель.
Но в ампулах состав гораздо лучше по всем разновидностям витамина В.
Состояние и настроение после В-шек просто классное!

О, мильгамму хотел купить, только цена спугнула