Поздравляю с Днём рождения тебя и твоего сына!
Прибавки нет. Но ведь должна быть и "убавка", и она, собственно, наблюдается примерно по 1 см в неделю +/-. Так вот мне непонятно, что там прибавляется, а что убавляется... Точно пора брать анализатор)))Это было предсказуемо!
В объеме бедер и попы нет прибавки?
Ну про обезжиренную молочку мы уже давно говорили, что лучше есть с небольшим процентом жирности.
Ну в том-то и дело, что небольшой не очень. А так вот 5-9% хотя бы... У меня тут новый любимый перекус. Творог из брикета, тру туда грушу конференц (спелую), корица, ваниль и семена тыквенные. И так сладко и вкусно. Или это я с голодухи дошла до такого)))
Оооо,чисто интуитивно покупала и покупаю 5-9℅ творог.Чаще даже 9%,потому что жиров бывает не добираю...
Нормально вкусно.Я частенько яблоко в утреннюю кашу тру и коричку добавляю,потому что мёд нельзя,а сахарозаменители не ем))))Очень даже для разнообразия.
Да, под небольшим я имела ввиду именно 5-9. Мы же обсуждали это когда-то, что лучше молочку не ниже 5%. Но это было еще в Суперфигуре-4.
Да я помню, че мы там обсуждали?))) У меня мнение уже могло 150 раз поменяться)) И не только у меняДа, под небольшим я имела ввиду именно 5-9. Мы же обсуждали это когда-то, что лучше молочку не ниже 5%. Но это было еще в Суперфигуре-4.
Да да да!!!Тоже практикуем всей семьёй.По-моему,универсальное упражнение.Задействованы максимальное количество мышц,особенно если выполняется в различных вариантах!!!
Пока 3 мин.без перерыва в прямой планке ,я чередую,боковую,прямую,с вытянутой ногой ,на ладонях,на предплечьях поочередно...
У меня и растяжка не плохая...над ней я тоже работаю.
