Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Tata236]

@Tata236 , как на работе восприняли твои изменения в внешности?

У нас тут многие болеют, но кто видел, говорят, что клево. Хотя я закудрявилась, пока дошла)))

 

[Tata236]

Пришла на работу, а у нас тут тортики, Пироженки. Одна свекрухой стала и радуется))) Что-то у меня даже ничего не дрогнуло при виде них. Сейчас заводят только высококлассные десерты.

 

[Tata236]

Сегодня у мну день обмеров. Вес 63,5 примерно. Много, етить( Я так надеялась, когда в отпуск уходила, что 62 будет. По объемам примерно по 1 см поубавилось, кроме ж*, между прочим. Растет?)

 

[Forest]

Привет всем!
Сегодня весы показали телосложение-3.Было2. Мышц 70.4 кг. Возраст на 5 лет старше оригинального.Вес 98 кг -немного поднобрал за выходные.
Изменение в мышцах и телосложении произошло наверное от того что я за 2 дня набегал 1 час 40 минут в зоне жиросжигания... И висцерального жира убавилось на 0,5 .
Пойду в таблицу занесу...

 

[Мусира]

Доброе утро, Суперфигуристы!

@Мусира, привет, как дела? Мы соскучились по тебе!

Привет, Алллочка, привет девочки и мальчики!
Тоже скучаю, времени нет абсолютно. Зашла на пять сек за неделю в беговой стодневке отчитаться и вас почитать.
Всё по прежнему у меня, тренировки, питание, пробежки, работа, работа, работа....
Через две недели уеду отдыхать в Грузию. Возможно, что там возьму тайм-аут от тренировок, а может и побегаю по утреннему Тбилиси. Тренажерки в отеле точно нет.
Ну вот как то так.
Поздравляю Саморитянку с внуком!!! Ура!!! Здоровья малышу и мамочке, и всей семье, конечно.

 

[Forest]

Привет, Алллочка, привет девочки и мальчики!
Тоже скучаю, времени нет абсолютно. Зашла на пять сек за неделю в беговой стодневке отчитаться и вас почитать.
Всё по прежнему у меня, тренировки, питание, пробежки, работа, работа, работа....
Через две недели уеду отдыхать в Грузию. Возможно, что там возьму тайм-аут от тренировок, а может и побегаю по утреннему Тбилиси. Тренажерки в отеле точно нет.
Ну вот как то так.
Поздравляю Саморитянку с внуком!!! Ура!!! Здоровья малышу и мамочке, и всей семье, конечно.

Привет!
Хорошего отдыха! Знакомые были в Грузии ,очень понравилось. Они даже туда еще пару раз вернулись.

 

[Алллочка]

Сегодня у мну день обмеров. Вес 63,5 примерно. Много, етить( Я так надеялась, когда в отпуск уходила, что 62 будет. По объемам примерно по 1 см поубавилось, кроме ж*, между прочим. Растет?)

Растёт!

 

[Forest]

Я просто знаю, что всегда пульс выше зоны жиросжигания, медленнее мне просто скучно, поэтому я забиваю на это дело.

Да ,бывает скучно плестись как черепаха, но меня музыка немного спасает, в мп3 плеере. Чтоб жир сжегся надо мало того ,что ползти в жиросжигающей зоне, а еще и долго ползти от 30 и выше минут...
У меня тренировки раз в неделю длительные намечаются по 1час 20 минут надо будет бегать медлено. Даже и не знаю как себя развлеч на это время...

 

[Алллочка]

Привет, Алллочка, привет девочки и мальчики!
Тоже скучаю, времени нет абсолютно. Зашла на пять сек за неделю в беговой стодневке отчитаться и вас почитать.
Всё по прежнему у меня, тренировки, питание, пробежки, работа, работа, работа....
Через две недели уеду отдыхать в Грузию. Возможно, что там возьму тайм-аут от тренировок, а может и побегаю по утреннему Тбилиси. Тренажерки в отеле точно нет.
Ну вот как то так.
Поздравляю Саморитянку с внуком!!! Ура!!! Здоровья малышу и мамочке, и всей семье, конечно.

Побегать утром по Тбилиси наверное классно!
Я рада, что ты съездишь, развеешься и отдохнешь! Хочется, чтобы Интернет там был, и ты делилась впечатлениями.

 

[Алллочка]

Да ,бывает скучно плестись как черепаха, но меня музыка немного спасает, в мп3 плеере. Чтоб жир сжегся надо мало того ,что ползти в жиросжигающей зоне, а еще и долго ползти от 30 и выше минут...
У меня тренировки раз в неделю длительные намечаются по 1час 20 минут надо будет бегать медлено. Даже и не знаю как себя развлеч на это время...

Это ты к своему марафону готовишься?

 

[Forest]

Это ты к своему марафону готовишься?

Я пока на 10 км тренируюсь. Но конечная цель тренировок это да забег и Июле.
Прикол -уже куча народа собралось за меня болеть и Ирландцы тоже. Даже фотограф будет профессиональный! Все хотят пить пиво и смотреть зрелище,но бежать со мной и в грязи валятся, никто не хочет. Дураков нема. Мое дело маленькое -пробежать.

 

[Gulya19]

Спасибо за ссылку, напомнила, недавно в своих закладках наткнулась на ссылки по этому вопросу.
А я "заморчиваюсь" , поэтому нежно люблю интервальное кардио, поставил программку и вперед! Дорожка сама всё отслеживает, поэтому и заморачиваться не приходится.
В плане жиросжигания это отличная тренировка.
Но в любом случае кардио это хорошо.

Я на этот счет тоже не заморачиваюсь, единственное слежу за пульсом, чтоб слишком не зашкалил. А так думаю Шон Ти грамотно выстроил программу Инсэнити, где есть и интервальные тренировки, и постепенное увеличение ЧСС.

 

[Tata236]

Через две недели уеду отдыхать в Грузию.

Ой как здорово! Я тоже хочу туда. Хорошего отдыха!

 

[Tata236]

Тэк-с....принесли осетинские пироги. Задача усложняется.

 

[Алллочка]

Тэк-с....принесли осетинские пироги. Задача усложняется.

А я позволяю себе изредка кусок осетинского пирога, там БЖУК не страшный, тем более днём.
Или тормознуть будет проблема?

 

[Tata236]

А я позволяю себе изредка кусок осетинского пирога, там БЖУК не страшный, тем более днём.
Или тормознуть будет проблема?

Да фиг знает, лучше, наверное , тормознуть...

 

[Алллочка]

Да фиг знает, лучше, наверное , тормознуть...

Ну раз худеешь, и вес приостановился, то тормозни.

 

[Gulya19]

А я в обед схомячила чизкейк с чаем((( к черту нервы и работу, все рушит мне(((

 

[Tata236]

Ну раз худеешь, и вес приостановился, то тормозни.

Поздно... Сижу довольная как слон. Хрю.

 

[Кисуля64]

Вы девушка,робот[emoji47] обалдеть.

Шесть лет занималась йогой...там асана есть такая...так что три минуты для меня очень хилый результат((((но спасибо хоть этот не утратила.