да вот тоже к этому пришла, 5 лет я держалась в одном весе +/- 1 кг, после того как бросила курить вес поднялся на 5 кг и теперь на этой отметке и стоит. Можете ржать но я довольна набором веса, это так круто когда кости обволакиваются мясцом потому что быть суповым набором - чаще на скелет похоже чем на тело.
Вот и не будем ржать!
Когда я поняла, что перехудела, пропала аппетитность форм, то решила чуть прибавить. Это когда девочка, хорошо быть тонкой и звонкой, а в моем возрасте умеренная жировая прослоечка не повредит для тонуса кожи. Ну по крайней мере это я о своей фигуре и своих предпочтениях!
не влезат, молочку организм не переносит, а масло сыр сырники, яишница
все тяжелое, обречана наверное супы есть по утрампасибоПриятного аппетита!
Ешь супы, если у тебя индивидуальные пищевые особенности!
не влезат, молочку организм не переносит, а мало сыр сырники, яишница
пасибо
Послезавтра мне мою кожанку привезут. Долго её ждала из Англии.
Не переживай, я там выше ответила на пост Мусиры. Всё нормально!Аааааааа,а я сегодня с утра с таким кайфом наждралась макарошек
Ну,вкусно былоооооо))
Просто боюсь взвешиваться. Потому что ем много.Субботы ждешь?
Мне бы хотелось на тебя посмотреть после занятий штангой, должна обрести мышечный тонус!
Ну немудрено, ты же штангу тягаешь. Взвесься, не бойся!
Вооооот,и я ж про это.Возраст всё таки вносит кое-какие коррективы во внешний вид.И,действительно,хочется похудеть,но чтобы кое-где сохранились округлости...Тогда и вида болезненного не будет...И личико веселее будет)))Вот и не будем ржать!
Пытаюсь вспомнить свои завтраки. Овсянка и яйки,дай Бог, по разу в неделю. Еще есть пшенка с тыквой, разного вида блинчики (овсяно-, -гречко, льняные) с разными начинками типа сыра нежирного, фруктов, творога, меда, ореховой пасты, слабосоленой рыбки. Такие же бутики из самоприготовленного хлеба. Какие-то творожные приблуды типа сырников. Творог в чистом виде что-то разлюбила, только в качестве перекуса, не идет холодное на завтрак. Еще лаваш с разного рода начинками ( в основном яйца, грибы и т. п.). Наверное, что-то забыла...гыыы, таки и овсянкой с яйцами и питаются
ну ты затейница
. Мне лениво обычно, поэтому все просто до однообразия, запаренная овсянка, яйцо. Сейчас первый завтрак еще появился дома в 7.30- кофе, бутерброд с сыром и яблоко, а то до работы доезжаю ближе к 10 утра, голодно очень до овсянки жить. Только с Варькой когда дома, то танцую с бубнами на кухне.
Я воопче на завтрак ждру то,что готовлю всем на ужин-они тощие,едят всякую вкусность,я облизываюсь весь вечер,ночью мечтаю о их еде,а утром трескаю вкусность))))И тогда чувствую себя жутко счастливой)))
Это для меня вообще "бее", признаю только вареную. Причем с молоком и сливочным. Мне вообще часа 2 нужно утром, чтобы собраться. Помнится,было время, когда у меня рабочий день начинался в 7-30. Я вставала в 5-30, ложилась в 21-00. Я должна выспаться, спокойно проснуться, помыться-побриться, намазаться всевозможными кремами во всех местах, приготовить вкусный завтрак, накраситься с чувством с толком, уложить волосы, стопятьсот раз подобрать туфли к платью, посидеть потупить и только после этого отправиться на работу. Вообще, я не тормоз по жизни, убить готова медлительных людей, но утро-это святое, это ритуал, время для себя и для того, чтобы настроиться на нужный лад.
Можно я тоже выскажусь по этому поводуне, не на сейчаснейшую похудейку похожа стала, а на прошлые, до изменений.
даже не то что похожа, а просто суперфигура стала более нацелена не на спортивную составляющую. Как то так. Раньше это превалировало(спорт). И именно это отличало суперфигуру от похудейки.
Спасибо большое!Можно я тоже выскажусь по этому поводу
Наши стодневки не просто отличаются методами или целями. Они отличаются тем же, чем работа отличается от учёбы.
В Суперфигуре по большему счёту находятся те, кто уже определился со своим образом жизни. В Скинем лишнее приходят те, у кого этот образ пока ещё размыт.
Надеюсь со временем мы достигнем того уровня, когда начнём "поставлять" вам новоиспечённых приверженцев правильного образа жизни.
P.S. А какой замечательный у вас капитан!!! @Алллочка , восхищаюсь вашим внимательным отношением к каждому в команде!!!
ну в таком случае вообще нет разницы между похудейками и суперфигурой. От желания вести правильный образ жизни до его ведения - полшага. Этому даже нельзя обучить, если человек еще не определился. А если определился, то на 90% научится сам и окружающих научитМожно я тоже выскажусь по этому поводу
Наши стодневки не просто отличаются методами или целями. Они отличаются тем же, чем работа отличается от учёбы.
В Суперфигуре по большему счёту находятся те, кто уже определился со своим образом жизни. В Скинем лишнее приходят те, у кого этот образ пока ещё размыт.
Надеюсь со временем мы достигнем того уровня, когда начнём "поставлять" вам новоиспечённых приверженцев правильного образа жизни.
P.S. А какой замечательный у вас капитан!!! @Алллочка , восхищаюсь вашим внимательным отношением к каждому в команде!!!
.
А разве сейчас не так? Мне показалось, что у вас все отчитываются по физ.нагрузке.ну в таком случае вообще нет разницы между похудейками и суперфигурой. От желания вести правильный образ жизни до его ведения - полшага. Этому даже нельзя обучить, если человек еще не определился. А если определился, то на 90% научится сам и окружающих научит
Самая разница между похудейками и суперфигрой и была в спортивной составляющей. Эта составляющая присутствовала и в похудейке, но не основным мотивом. А в суперфигуре первичным были физические упражнения, а остальное подразумевалось само собой, как правильный образ жизни, без которого невозможны были бы нормальные тренировки.
Я не говорила про обучение, а имела ввиду, что нужно постараться людей привести к желанию изменить свой образ жизни (могу вас заверить у многих этого желания просто нет) И это не пол-шага, а целых три (СЛ 1-я треть, СЛ 2-я треть, СЛ 3-я треть)
Я не знаю, как задумывалась идея Суперфигуры. Я не участвовала только в первых двух, но внимательно их читала. Среди участников, в том числе и старожилов, были и есть люди с разной направленностью: кому-то спорт важнее, кому-то именно фигура, а питание и спорт лишь пути достижения. Но здоровый образ, как норма, хорошее самочувствие жизни важен всем нам, бесспорно, поэтому мы здесь. Да, втягиваешься и в тренировки и в правильное питание, это радует и становится образом жизни!ну в таком случае вообще нет разницы между похудейками и суперфигурой. От желания вести правильный образ жизни до его ведения - полшага. Этому даже нельзя обучить, если человек еще не определился. А если определился, то на 90% научится сам и окружающих научит
Самая разница между похудейками и суперфигрой и была в спортивной составляющей. Эта составляющая присутствовала и в похудейке, но не основным мотивом. А в суперфигуре первичным были физические упражнения, а остальное подразумевалось само собой, как правильный образ жизни, без которого невозможны были бы нормальные тренировки.
Да, отчитываемся по всем направлениям + динамика, замеры и изменения в фигуре, для кого это важно. У кого в приоритете динамика тренировок, то упор в отчетности на тренировки. У кого налаживание питания, то питание.А разве сейчас не так? Мне показалось, что у вас все отчитываются по физ.нагрузке.
И это тоже само собой разумеющееся.
