18 #18_1 Апельсиновые огурцы

[Ксенуля]

а где все?

 

[Anutka74]

Я огурец ем и домой собираюсь

 

[Ксенуля]

Я огурец ем и домой собираюсь

а у меня до конца рабочего дня еще 3 часа ((

 

[Milfred]

сплошные близнецы) как круто)

Я тоже близнец!

 

[Ксенуля]

Я тоже близнец!

я как чувствовала, что нас тут много)) надо @Зайчиха сказать...)
у тебя какого числа?

 

[Slavizza]

Уже часа 2 как испытываю жесткий накат, у меня аж челюсть сводит, как курить охота и слюней полный рот.... Жадно бросаю взгляды на курящих и носом вожу... У кого такое было, а?
У меня в первые дни такого не было, а тут прямо трэш...[emoji51][emoji51][emoji51]

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[PinaColada]

а где все?

Я с Мишаней спала. Сейчас уборочка дома будет ​

 

[Slavizza]

Народ, я стрельнула сигарету[emoji51][emoji51][emoji51], тут же сломала... Челюсти сводит... Что за ахтунг [emoji51][emoji51][emoji51][emoji90][emoji90][emoji90]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[PinaColada]

Уже часа 2 как испытываю жесткий накат, у меня аж челюсть сводит, как курить охота и слюней полный рот.... Жадно бросаю взгляды на курящих и носом вожу... У кого такое было, а?
У меня в первые дни такого не было, а тут прямо трэш...[emoji51][emoji51][emoji51]

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Первые 5 дней на "силе воле".
Видно, сколько и хоть какие таблетки не пей, через это придется пройти.

Славицца, у меня такое было в самом начале пути и, особенно, на 5 день, который пережила только на 5 раз с вашей поддержкой, в частности, с @Prad1k .

Я расслаблялась. Просто ложилась, закрывала глаза, расслаблялась по максимуму и прислушивалась к каждой клеточке своего тела. Очень помогало.
На улице порой завидовала курильщикам. Мысленно говорила себе: "Пусть они мне завидуют, я не курю, а они думают, что неплохо было бы бросить, я на правильном пути, а они сейчас мучаются!"
Порой бегом домой бежала, порой очень даже гордо мимо курильщиков кому проходила!

Славицца, на 14 день пошла с куряшей знакомой гулять.
Она: "Что-то тебя на лестничной площадке не видно, думала ты в больницу с Мишей уехала"
Я: "Я сегодня не курю 14 день, и не звонила тебе, чтобы соблазна не было."
Ты бы видела каким она на меня взглядом смотрела. Видно было, что зависть.
Мы с ней с 9 марта вместе собирались бросить! Она 2 месяца говорила: "Все это последняя пачка"

Она зафиналила разговор про курево: "А я так не смогла отказаться, стаж большой..."

Славицца, тебе курильщики завидуют!
Переживешь несколько таких больших накатов, дальше легче.

 

[PinaColada]

Народ, я стрельнула сигарету[emoji51][emoji51][emoji51], тут же сломала... Челюсти сводит... Что за ахтунг [emoji51][emoji51][emoji51][emoji90][emoji90][emoji90]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Славицца, жми, если что кнопку SOS. Держись, милая. Мы с тобой!

 

[Slavizza]

Первые 5 дней на "силе воле".
Видно, сколько и хоть какие таблетки не пей, через это придется пройти.

Славицца, у меня такое было в самом начале пути и, особенно, на 5 день, который пережила только на 5 раз с вашей поддержкой, в частности, с @Prad1k .

Я расслаблялась. Просто ложилась, закрывала глаза, расслаблялась по максимуму и прислушивалась к каждой клеточке своего тела. Очень помогало.
На улице порой завидовала курильщикам. Мысленно говорила себе: "Пусть они мне завидуют, я не курю, а они думают, что неплохо было бы бросить, я на правильном пути, а они сейчас мучаются!"
Порой бегом домой бежала, порой очень даже гордо мимо курильщиков кому проходила!

Славицца, на 14 день пошла с куряшей знакомой гулять.
Она: "Что-то тебя на лестничной площадке не видно, думала ты в больницу с Мишей уехала"
Я: "Я сегодня не курю 14 день, и не звонила тебе, чтобы соблазна не было."
Ты бы видела каким она на меня взглядом смотрела. Видно было, что зависть.
Мы с ней с 9 марта вместе собирались бросить! Она 2 месяца говорила: "Все это последняя пачка"

Она зафиналила разговор про курево: "А я так не смогла отказаться, стаж большой..."

Славицца, тебе курильщики завидуют!
Переживешь несколько таких больших накатов, дальше легче.

Машину сегодня отвезла в вольво сервис, пока ждала такси извертелась вся, к таксисту села, у него табаком пахло, почему то приятно, я аж сигарету при выходе стрельнула, посидела на лавке у дома, покрутила ее, сломала и в урну бросила, а сейчас сижу дома и жалею, что не закурила, ну и дура... Мне аж воздуха не хватает, челюсть онемела, руки трясутся... Я прям ору внутненне: "НЕЕЕТ!!!! Успокойся мозг бестолковый, ничего ты не получишь и не мечтай даже!!!, Для тебя стараюсь!!! " , а все равно мозг не успокаивается... [emoji24][emoji24][emoji24] Что это за фигня? Когда отпустит уже??? Я на такое не подписывалась...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[PinaColada]

Народ, я стрельнула сигарету[emoji51][emoji51][emoji51], тут же сломала... Челюсти сводит... Что за ахтунг [emoji51][emoji51][emoji51][emoji90][emoji90][emoji90]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Славицца. Еще один метод. Я его где-то здесь на сайте прочитала.

Думай так:
"Сегодня не курю, а завтра посмотрим."
Если совсем "припирает", то
"Не курю еще час, всегда успею, магазины рядом, всегда найдутся люди, которые угостят! Час не курю, и если будет не выносимо, закурю. Но час, кровь из носа, но выдержу. От накатов никто не умирал!"

 

[Slavizza]

Славицца, жми, если что кнопку SOS. Держись, милая. Мы с тобой!

Реву... Ир, спасибо тебе!!! Кнопку жать не буду, хочу знать свой предел... За сигаретами точно уже не побегу, но паршиво...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[PinaColada]

Машину сегодня отвезла в вольво сервис, пока ждала такси извертелась вся, к таксисту села, у него табаком пахло, почему то приятно, я аж сигарету при выходе стрельнула, посидела на лавке у дома, покрутила ее, сломала и в урну бросила, а сейчас сижу дома и жалею, что не закурила, ну и дура... Мне аж воздуха не хватает, челюсть онемела, руки трясутся... Я прям ору внутненне: "НЕЕЕТ!!!! Успокойся мозг бестолковый, ничего ты не получишь и не мечтай даже!!!, Для тебя стараюсь!!! " , а все равно мозг не успокаивается... [emoji24][emoji24][emoji24] Что это за фигня? Когда отпустит уже??? Я на такое не подписывалась...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Ты же спортсменка, давай поприсидай, сделай упражнения, напряги дыхание и тело!

 

[Slavizza]

Ты же спортсменка, давай поприсидай, сделай упражнения, напряги дыхание и тело!

Надо себя занять, чай щас заварю и пойду ванну чистить, и музыку погромче врублю, чтобы мозг ахринел...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[PinaColada]

Реву... Ир, спасибо тебе!!! Кнопку жать не буду, хочу знать свой предел... За сигаретами точно уже не побегу, но паршиво...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Славицца, ты успокойся. Пей воду! Мелкими глотками! Умой холодной водой лицо, сделай физ.нагрузку или ляг, полежи.

Твой муж очень сильно в тебя верит!
Он очень сильно гордится!
Ты настоящий пример для своей дочери!

 

[PinaColada]

Надо себя занять, чай щас заварю и пойду ванну чистить, и музыку погромче врублю, чтобы мозг ахринел...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Правильно

 

[Slavizza]

Славицца, ты успокойся. Пей воду! Мелкими глотками! Умой холодной водой лицо, сделай физ.нагрузку или ляг, полежи.

Твой муж очень сильно в тебя верит!
Он очень сильно гордится!
Ты настоящий пример для своей дочери!

Только из за них сейчас и держусь... Иначе шмалила бы сейчас на лавке....


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[PinaColada]

И ещё, попробуй сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 4, секунды медленный выдох!

Я пошла убираться, каждые 5 мин-10 минут буду сюда заглядывать! Я точно рядом. Если что, кричи.

 

[Slavizza]

И ещё, попробуй сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 4 секунды медленный выдох!

Я пошла убираться, каждые 5 мин-10 минут буду сюда заглядывать! Я точно рядом. Если что, кричи.

Думаю, что уже не понадобится, ты мой спаситель сегодня, похоже отпускает, по крайней мере не трясет уже... Ушки прям пухли минут 5 назад.... Спасибо тебе огромнейшее!!!