25 лет беспрерывного курения... уже хватит

[ИришаР]

А вот такая у нас осень.. Почти без листвы, пасмурная и суровая, без красно-золотых ковров...

 

[БУБЕР]

Посмотреть вложение 118815

А вот такая у нас осень.. Почти без листвы, пасмурная и суровая, без красно-золотых ковров...

Очень красивая фотография!

 

[БУБЕР]

@ИришаР, Доброе утро!

 

[ИришаР]

Доброго осеннего утра!
16 дней не курю!
Приближаюсь к сроку на котором был срыв, но переживу!
Решение бросить курить не может быть не правильным! Я это знаю и верю что когда нибудь смогу освободиться от навязчивых желаний закурить отраву...
Дни проходят, одни радостные, другие печальные, одни хочется растянуть, а другие проспать, но это свободные от сигарет дни и я научилась их проживать. Курить не тянет, но накаты есть, они еще будут но переживу

 

[Brumgilda]

Доброго осеннего утра!
16 дней не курю!
Приближаюсь к сроку на котором был срыв, но переживу!
Решение бросить курить не может быть не правильным! Я это знаю и верю что когда нибудь смогу освободиться от навязчивых желаний закурить отраву...
Дни проходят, одни радостные, другие печальные, одни хочется растянуть, а другие проспать, но это свободные от сигарет дни и я научилась их проживать. Курить не тянет, но накаты есть, они еще будут но переживу

Как это приятно читать, Ириша))
Умничка!
Хорошего тебе дня и всей недели!

 

[БУБЕР]

Решение бросить курить не может быть не правильным!

Доброго безникотинового дня! Я эти слова добавлю в свою коллекцию аксиом.

 

[НоваЯ]

Привет, Иришка! Вот, сегодня утром зашла и подумала, что давно тебя не видела. Заволновалась, но уже прочитала, что у тебя все хорошо! Умница!
Отличная фотография! Ну и где там лишний вес?! Прекрасно выглядишь, прекрасно держишься - пример для подражания!
У нас сейчас тоже похолодало, а до этого было просто лето.
Хорошего дня тебе, из тех, что хотелось бы растянуть!

 

[ИришаР]

18 дней почти прожито...пытаюсь привыкнуть к тому, что резки мысли "покурить" пока неизбежны, они наказывают в разное время и в разных местах, все реже впадаю в парику, приближаюсь к тому что воспринимать их просто фоном, не ведущим к активным действиям.

 

[НоваЯ]

@ИришаР, правильно! Они возникают и ещё будут возникать, но я много прочла дневников и сделала вывод, что, если правильный настрой изначально, то после месяца эти мысли очень слабеют и уже не могут повлиять на отказ, если только сам человек не станет холить и лелеять эти мысли, намеренно искать повод для срыва. У тебя настрой правильный и категоричный, мне кажется, самый сложный период уже позади, теперь главное не закурить из любопытства, так сказать. У меня именно так произошёл первый срыв, у тебя, если не ошибаюсь, тоже. Так что держимся и в припрыжку к Эвересту!
Хорошего дня тебе!

 

[БУБЕР]

@ИришаР, Доброго дня ! От всей души поздравляю с 20 днями не курения! Умница, у тебя всё хорошо получается. Ты очень позитивный и целеустремлённый человечек!

 

[ИришаР]

БУБЕР, спасибо!

 

[ИришаР]

3 недели! Еще неделька и месяц будет, накатов стало больше, не знаю с чем это связанно, но хвала богу, во все остальное время про курение не вспоминаю, сейчас переключилась на спорт и похудение, тут чето все тоже очень не гладко, но буду стараться дальше! Раз решала меняться, так изменюсь!!!
Вчера дошила двух куколок на заказ, и по окончанию обычно фотаю на улице, предварительно покурив...этот якорь зацепил полчаса ходила как не прикаяная по дому, жутко хотелось отпраздновать окончание работы сигареткой, выкуренной на крыльце...пережила! На улице фотать не стала...
Не знаю хорошо это или плохо, но в те дни когда накаты или просто плохо, я стараюсь их не проживать, а "проматывать" живя мыслями о том что быстрее бы спать лечь, и следующий день будет лучше, и вообще утро вечера мудренее...
Всем хорошей осени...

 

[НоваЯ]

@ИришаР, 21 день! Поздравляю тебя, дорогая! Это супер! Ты же знаешь, что за 21 день, говорят, формируется новая привычка, так что вот он, этот долгожданный день! Пусть у тебя навсегда сформируется привычка быть здоровой и спортивной, а если уж и зависеть от чего, то только от любви к своим близким!

 

[&Анастасия&]

ИришаР, с 3мя недельками! Поздравляю! И будь на чеку, сейчас опять тяжелый период. Переждем и дальше будет просто чудесно!!!

 

[ИришаР]

&Анастасия&, спасибо! Есть такое, накаты сильнее стали, но идем дальше!

 

[ИришаР]

Уже два дня у нас лежит снег, и похоже таить не собирается.
накаты стали сильнее, но это закономерность, к концу каждой недели тяга усиливается....

 

[Alisa5]

С ума сойти... А у нас еще листья зеленые на деревьях, клубника зреет, которая 2 раза в год плодоносит))

накаты стали сильнее,

Держись, Ир, я с тобой!

 

[БУБЕР]

@ИришаР, Привет! Поздравляю с "четвертаком"!Рубикон пройден!

 

[ИришаР]

БУБЕР, спасибо! Оригинально

 

[ИришаР]

Сегодня я смогла пробежать очень легким бегом более 1 км! Большая победа для меня! Сегодня после 4 км ходьбы быстрым шагом было прямо в кайф пробежаться чуток
Моя дыхалка не сдохла! Я в приятном шоке! Теперь очень жалею что у меня нету теплого спорт костюма и зимних кроссовок, и финансов пока тоже...