3 года без сигарет и опять срыв?

[лорпик]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

 

[Кризис Закончился]

Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось

Ты же знала, что так будет))

теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей?

Причина по которой решила бросить курить три года назад больше не актуальна?

Как вернуться в жизнь без сигарет?

Нужно бросить курить.

 

[Lavanda]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

Просто взять и не курить.

 

[Дед Кондрат]

в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день...

не много же в твоей жизни удобных моментов ))

 

[Luke]

Знаете, как говорил кто-то, выкури - забудь. Покурила день, на следующий снова воюй с собой, борись. Переборола, не кури дальше. А у вас начинается, я два года не курила, а потом одна, две , срыв, а чем думаете? Ещё и с таким стажем. Вот у меня бы ещё получилось наверное вот так, типо скурил и не мучаюсь дальше. А вы зачеркнули все, над чем работали. Начинайте работать снова, не нужно продолжать, и винить себя тоже не нужно.

 

[volukaba_aas]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

Жаль... Бросать надо снова, тем более опят некурения есть, все получится.
Такие истории надо регулярно читать тем кто на Эвересте.
Чтобы никаких экспериментов. Никаких "всего одну сигаретку за компанию". Никаких кальянов в подпитии.
Все мы давно не хотим курить, но никто не застрахован навсегда...

 

[Вячеслав111]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

У меня такое же год в закуре!))) Сегодня 4 день не курю .

 

[Lennyvets]

Я подобных срывов больше всего боюсь. Всегда подобные посты на себя примеряю.
Предупреждён-значит вооружён!
Вспомни зачем бросала в предыдущий раз, ищи мотивацию!

 

[Диванный эксперт]

У меня сосед так же сорвался, баловался кальяном в подпитии раз в месяц, и все понесло его дальше, а другой товарищ не курит очень долго но в компании от кальяна не отказывается его уже не чего не берет, сигареты терпеть не может.
Да действительно история поучительная, если три сиги в день то физическая зависимость не глубокая и бросить курить будет не трудно, у меня тридцать три сигарет в день было.

 

[Sedoivecher]

Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах

А в компании наверное без пивка не обошлось? Я думаю завязывать с куревом нужно в тандеме с выпивкой. И то и другое - гадость и друг - друга провоцируют...

 

[Nati2019]

Я так думаю,что от срыва никто не застрахован(((поэтому,нужно начать сначала,вспомнить для чего бросалось и какие ощущения ,когда ты свободен от никатина!!!!И как всегда "тупонекурить"???

 

[NonSmokah]

Привет!

У меня тоже так было - долго курил, потом с большим трудом сумел бросить на два с половиной года. Сорвался и стал курить в своё удовольствие, только не три сигареты в день, а пачку. Зачем себя ограничивать, если тебе что-то нравится? В удовольствие курил года два и еще года три курил, потому что курил. Курил много, курил до выворачивающего наизнанку кашля по утрам и постоянных головных болей. Советы давать не буду

 

[Саша Белый]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

Наверное когда дойдёшь до пачки в день

 

[Ged1]

Не курю 11 месяцев, сегодня накат. Может простуда, чихал, )))) грудь ломит, охота закурить как раньше. Чисто, что бы прибить червячка в груди. Не буду. Сегодня вонючий (куревом) дедушка пристроился ко мне ряндышком. .... в онкоцентре... я тещу привез на обследование. Он дышал как паровоз и запах и от одежды и от дыхания, я слился . На стоянке ребятки то же курили... Мля.... пишу, и кажись отпускает... чпачиба команде, .... отпускает....

 

[Древний]

@лорпик, да уж! Страшные сроки! И незначительное количество сигарет.
Бросай, пока их три, а не тридцать!

 

[tatyana.lakki@]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

Табекс- снова его. С трудом представляю как можно ограничиваться тремя в день.., вот жеж мучения какие наверное терпеть, считать.

 

[1.Елена]

Всем привет. Курила 14 лет, с помощью табекса бросила курить 3 года назад. Всё было прекрасно, даже мыслей не было о сигаретах. Месяц назад в компании попробовала одну сигарету и понеслось, теперь постоянно думаю о сигаретах, в любой удобный момент бегу курить. Сейчас выкуриваю до 3 сигарет в день. И самое страшное, что получаю от этого удовольствие. Понимаю, что могу спокойно жить без сигарет, но как избавиться от этих мыслей? Как вернуться в жизнь без сигарет?

Тут одно или ты куришь или не куришь третьего не дано.

 

[Zaйcom]

Привет, перенесла тему в правильный раздел.

 

[angel..ina]

Привет, перенесла тему в правильный раздел.

В Старте уже есть дневник https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-goda-bez-sigaret-i-opjat-sryv.60035/
Объединю тогда)

 

[Тан.]

Это ещё раз доказывает, что бывших курильщиков не бывает. Я тоже себя контролирую всё время, боюсь попробовать, и знаю, что всё..., опять курить буду по пачке.