Привет! Тоже не подскажу, третий месяц сплю как попало, последние пару недель только 1-2 раза просыпаюсь а так вообще раз по 5 за ночь.
Уверена, что это пройдет. Но можно пробовать помогаторы, например ванна с солью, ароматные свечки перед сном, не пить много жидкости перед сном 19-20 ч, травяной чай за пару часов до сна, какой то успокаивающий.
Из таблеточек не подскажу, ничего не принимала никогда для сна. Только мелатонин, но он только для фазы засыпания