-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
?
Puller
Пророк
"Экспансия" тебе в помощь Оля Владимировна,если не смотрела.
..
Паша, как правильно называется тот первый сериал?
- Сообщения
- 4.219
- Реакции
- 11.445
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Подземелья и Драконы: Честь среди воров. Очень славный фильмец? такое прям фентезийное фэнтэзи с юморком довольно таки уместным)
Netti. Bampo
Писатель
Бросить курить — это важное и сложное решение, которое требует поддержки и сил воли. Вот несколько рекомендаций и советов от наставников и специалистов, которые могут помочь вам на этом пути:
### 1. Поставьте четкую цель
- Определите, почему вы хотите бросить курить. Запишите свои причины и держите их перед глазами, чтобы они напоминали вам о мотивации.
### 2. Поддержите себя информацией
- Прочитайте книги, статьи или смотрите документальные фильмы о вреде курения и о том, как улучшится ваше здоровье после отказа от сигарет.
### 3. Создайте план
- Разработайте план по отказу от курения. Это может быть постепенное уменьшение числа сигарет или полный отказ с определенной даты.
### 4. Избегайте триггеров
- Определите ситуации или места, которые вызывают у вас желание курить, и постарайтесь их избегать или найти способы справляться с ними.
### 5. Установите поддержку
- Сообщите друзьям и близким о своем намерении бросить курить. Искренне попросите их поддерживать вас в этот период.
### 6. Найдите замену
- Найдите альтернативные способы снятия стресса и замены курения — займитесь спортом, йогой, медитацией или хобби.
### 7. Используйте никотиновую замену
- Рассмотрите возможность использования никотиновой замены (пластыри, жевательные резинки, ингаляторы), чтобы снизить симптомы отмены.
### 8. Сохраняйте позитивный настрой
- Напоминайте себе, какие преимущества дает отказ от курения: улучшение здоровья, экономия денег, лучшее самочувствие.
### 9. Не бойтесь неудач
- Если вы сорвались, не отчаивайтесь. Это часть процесса. Проанализируйте, что произошло, и настройтесь на повторные попытки.
### 10. Обратитесь за помощью
- Если требуется, не стесняйтесь обращаться к врачу или консультанту по вопросам прекращения курения. Профессиональная поддержка может быть очень полезной.
### 11. Участвуйте в группах поддержки
- Найдите местные или онлайн-группы людей, которые бросают курить. Обмен опытом и поддержка друг друга могут значительно повысить шансы на успех.
### 12. Признание успеха
- Не забывайте отмечать свои достижения, даже самые маленькие. Это может быть день без сигарет или неделя. Празднуйте каждую победу на пути к свободе от курения.
Отказ от курения — это процесс, который требует времени и настойчивости. С каждым шагом вы приближаетесь к более здоровой и свободной жизни. Не забывайте, что вы не одни — поддержка окружающих и ваши собственные усилия приведут к успеху. Удачи вам!
### 1. Поставьте четкую цель
- Определите, почему вы хотите бросить курить. Запишите свои причины и держите их перед глазами, чтобы они напоминали вам о мотивации.
### 2. Поддержите себя информацией
- Прочитайте книги, статьи или смотрите документальные фильмы о вреде курения и о том, как улучшится ваше здоровье после отказа от сигарет.
### 3. Создайте план
- Разработайте план по отказу от курения. Это может быть постепенное уменьшение числа сигарет или полный отказ с определенной даты.
### 4. Избегайте триггеров
- Определите ситуации или места, которые вызывают у вас желание курить, и постарайтесь их избегать или найти способы справляться с ними.
### 5. Установите поддержку
- Сообщите друзьям и близким о своем намерении бросить курить. Искренне попросите их поддерживать вас в этот период.
### 6. Найдите замену
- Найдите альтернативные способы снятия стресса и замены курения — займитесь спортом, йогой, медитацией или хобби.
### 7. Используйте никотиновую замену
- Рассмотрите возможность использования никотиновой замены (пластыри, жевательные резинки, ингаляторы), чтобы снизить симптомы отмены.
### 8. Сохраняйте позитивный настрой
- Напоминайте себе, какие преимущества дает отказ от курения: улучшение здоровья, экономия денег, лучшее самочувствие.
### 9. Не бойтесь неудач
- Если вы сорвались, не отчаивайтесь. Это часть процесса. Проанализируйте, что произошло, и настройтесь на повторные попытки.
### 10. Обратитесь за помощью
- Если требуется, не стесняйтесь обращаться к врачу или консультанту по вопросам прекращения курения. Профессиональная поддержка может быть очень полезной.
### 11. Участвуйте в группах поддержки
- Найдите местные или онлайн-группы людей, которые бросают курить. Обмен опытом и поддержка друг друга могут значительно повысить шансы на успех.
### 12. Признание успеха
- Не забывайте отмечать свои достижения, даже самые маленькие. Это может быть день без сигарет или неделя. Празднуйте каждую победу на пути к свободе от курения.
Отказ от курения — это процесс, который требует времени и настойчивости. С каждым шагом вы приближаетесь к более здоровой и свободной жизни. Не забывайте, что вы не одни — поддержка окружающих и ваши собственные усилия приведут к успеху. Удачи вам!
Привет
Puller
Пророк
Второе название "без гроша",нравится тебе такое,?
- Сообщения
- 137.246
- Реакции
- 298.057
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Конечно смотрела)Но давно.
Можно попробовать пересмотреть.
Но обычно второй раз мне сериалы уже не заходят.
Исключение составляет сериал "Звёздные врата. Атлантида "))
- Сообщения
- 10.148
- Реакции
- 25.675
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Добрый день, наши герои осени 2024 ! ?
Кажется не так давно вы пришли в команду, и столько всего еще было впереди,
а до финиша целая вечность.
Но день шёл за днём, и вот сегодня - 30 октября, среда, и у вас - ВЫПУСКНОЙ !
Поздравляем всех кто бросил со стартом,
сегодня мы отмечаем Ваш 30 день свободы!
А что это там за звуки? Это же звенит ваш последний звонок!!!
Дорогие друзья!
Вот и подошла к концу наша 58 Взлетная полоса.
Настало время прощаться! Наш самолет совершил посадку, но путешествие еще не окончено
Ждем вас в следующих марафонах и на просторах нашего форума!
Вы можете записаться в стодневку или вступить в следующую 59-ю Взлетную полосу!!!
Мы вместе прошли этот путь длиной в тридцать дней.
Многим из вас марафон уже помог бросить курить, продолжайте, дорогие, вы - на верном пути. Для некоторых - он стал очередной ступенькой к здоровой жизни, кто-то не дошёл, кто-то сорвался... Но все равно, у всех все обязательно получится! Верьте в победу также как мы верим в вас!
Отставить грусть и сожаления, что Взлётка закончилась!
Ведь впереди у вас Выпускной Бал!
Давайте наполним этот день яркими впечатлениями, тёплыми словами друг для друга и вспомним как всё начиналось! Было непросто, но вы СМОГЛИ!
ВЫПУСКНОЙ БАЛ ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ !!!
Немного истории, вспомним как проходила наша 58-я Взлетная полоса:
На первой неделе проходил фото-конкурс "Осенний Пейзаж"
Можете с нами еще раз пройти в Конкурсную и полюбоваться теми пейзажами, что вы принесли. Даже человек, нелюбящий осень не мог не влюбиться в красоту каждого листочка и уголочка этой осени, благодаря вашим фото! Спасибо огромное каждому за участие
На второй неделе прошел конкурс "Свободное Осеннее Творчество"
Вы - невероятно талантливые, веселые и классные, ребят! Каждая работа была восхительна по-своему. Ваши стихи, рисунки, блюда, советы, поделки остались в нашей памяти ярким и светлым лучиком второй недели и заставили улыбнуться много раз. Спасибо за Вам за это!
Третья неделя - веселый и любимый конкурс Самоделкин!
Вы мастерили гирлянды и кораблики, искали разные листья, валялись в них, ходили на пикник, делали кормушки, пели песни, снова сочиняли стихи, фотографировали свой осенний гардероб, да и не только свой... Да и не только гардероб, еще и овощи, продукты... И да, вы смогли, вы справились с перевоплощением в самых настоящих счастливых детей, а не угрюмых взрослых
И это было по-настоящему круто!Мы вами правда гордимся! И немножко
Но мы тоже все через это проходили 
Заключительная неделя нашего марафона была посвящена памятному конкурсу:
Обе команды приняли в нем участие, смонтировав замечательный видеоролик и создав удивительный стильный коллаж. Спасибо. что оставили о своих командах долгую и добрую память
Дорогие друзья!
Наставники команды хотят сказать вам свое напутствие.
Дорогие участники нашего некурительного марафона!
Поздравляем вас с успешным завершением этого важного этапа в вашей жизни! Это не просто победа над привычкой — это шаг к новому, здоровому образу жизни, который принесет вам множество преимуществ.
Каждый из вас доказал себе, что способен преодолевать трудности, делать осознанный выбор и двигаться к свободе от зависимости.
Вы проделали замечательный путь, полный как вызовов, так и побед. Важно помнить, что каждый день, который вы проводите без курения, делает вас сильнее. Вы не только улучшаете свое здоровье, но и вдохновляете окружающих, показывая, что изменить свою жизнь к лучшему возможно.
Особая благодарность нашему замечательному капитану ? Екатерине @Ekaterina553 за продвижение и активное участие в жизни команды
?????
Благодарим Игоря @Garrikза такой чудесный, сделанный с любовью выпускной видео-альбом
?????
Благодарим нашего физрука @zshushu Леночку
За то, что на протяжении всей Взлетки не давала нам расслабляться и есть булки по ночам?
Благодарим Вику @Chaurik Пашу @Puller
За активное участие в игровой
и красивую музыку
Особая благодарность Евгении @Evgeniya113317за командный герб, это просто шедевр
Несмотря на завершение марафона, ваш путь НЕ заканчивается здесь. Он продолжается, и мы уверены, что вы сможете преодолевать любые трудности, которые могут возникнуть. Оставайтесь сильными и верными своему выбору!!!
Пусть каждый новый день будет напоминанием о том, что вы сделали, и о тех новых возможностях, которые открываются перед вами. Заботьтесь о своем здоровье, ставьте перед собой новые цели и продолжайте расти.
Не забывайте, что у вас всегда есть поддержка — сообщества единомышленников и наставников на форуме,готовых прийти на помощь в сложные моменты. Делитесь своими достижениями и трудностями, стойте друг за друга, ведь вместе мы сильнее !!!
Поздравляем вас еще раз и желаем здоровья, счастья и успехов на вашем продолжительном пути к свободе и благополучию! Вы — настоящие герои!
С ув.Ваши наставники
Вера @АлоэВера и Инна @Инесса Самара
Поздравляем вас с успешным завершением этого важного этапа в вашей жизни! Это не просто победа над привычкой — это шаг к новому, здоровому образу жизни, который принесет вам множество преимуществ.
Каждый из вас доказал себе, что способен преодолевать трудности, делать осознанный выбор и двигаться к свободе от зависимости.
Вы проделали замечательный путь, полный как вызовов, так и побед. Важно помнить, что каждый день, который вы проводите без курения, делает вас сильнее. Вы не только улучшаете свое здоровье, но и вдохновляете окружающих, показывая, что изменить свою жизнь к лучшему возможно.
Особая благодарность нашему замечательному капитану ? Екатерине @Ekaterina553
за продвижение и активное участие в жизни команды?????
Благодарим Игоря @Garrik
за такой чудесный, сделанный с любовью выпускной видео-альбом?????
Благодарим нашего физрука @zshushu Леночку
За то, что на протяжении всей Взлетки не давала нам расслабляться и есть булки по ночам?
Благодарим Вику @Chaurik
Пашу @Puller За активное участие в игровой
и красивую музыкуОсобая благодарность Евгении @Evgeniya113317
за командный герб, это просто шедеврНесмотря на завершение марафона, ваш путь НЕ заканчивается здесь. Он продолжается, и мы уверены, что вы сможете преодолевать любые трудности, которые могут возникнуть. Оставайтесь сильными и верными своему выбору!!!
Пусть каждый новый день будет напоминанием о том, что вы сделали, и о тех новых возможностях, которые открываются перед вами. Заботьтесь о своем здоровье, ставьте перед собой новые цели и продолжайте расти.
Не забывайте, что у вас всегда есть поддержка — сообщества единомышленников и наставников на форуме,готовых прийти на помощь в сложные моменты. Делитесь своими достижениями и трудностями, стойте друг за друга, ведь вместе мы сильнее !!!
Поздравляем вас еще раз и желаем здоровья, счастья и успехов на вашем продолжительном пути к свободе и благополучию! Вы — настоящие герои!
С ув.Ваши наставники
Вера @АлоэВера и Инна @Инесса Самара
Любимые осенние друзья!? Ваши наставники Ира, Лена и Саша обьявляют посадку и поздравляют вас с окончанием некурительного марафона!???
Вот и пролетел незаметно целый месяц для кого-то новой, а для кого-то уже полюбившейся жизни без дыма! Вы стойко боролись и учились говорить нет сигаретам в стрессовых ситуациях и обычной каждодневной рутине. Сегодня вы победители!! И даже если не получалось сразу, не отчаивались и продолжали бороться за жизнь без яда!
Мы благодарны каждому из вас за интересное общение, поддержку друг друга, советы и шутки! Было чудесно познакомиться и провести этот месяц рядом с каждым из вас.?
Особую благодарность хочется выразить нашим замечательным капитанам: @Vanya_Kr.@Laila @Чайка 90
Спасибо дорогие друзья!?
Ребята, желаем всем вам, отказавшимся от пагубной привычки: крепкого здоровья, полную грудь свежего воздуха, идеальную улыбку и великолепного настроения! Ваши наставники помнят, любят и гордятся вами!
Вот и пролетел незаметно целый месяц для кого-то новой, а для кого-то уже полюбившейся жизни без дыма! Вы стойко боролись и учились говорить нет сигаретам в стрессовых ситуациях и обычной каждодневной рутине. Сегодня вы победители!! И даже если не получалось сразу, не отчаивались и продолжали бороться за жизнь без яда!
Мы благодарны каждому из вас за интересное общение, поддержку друг друга, советы и шутки! Было чудесно познакомиться и провести этот месяц рядом с каждым из вас.?
Особую благодарность хочется выразить нашим замечательным капитанам: @Vanya_Kr.@Laila @Чайка 90
Спасибо дорогие друзья!?
Ребята, желаем всем вам, отказавшимся от пагубной привычки: крепкого здоровья, полную грудь свежего воздуха, идеальную улыбку и великолепного настроения! Ваши наставники помнят, любят и гордятся вами!
И вот настало время подвести ИТОГИ!
Итоги командного зачета:
Из них мужчин: 23 (25%), женщин: 69 (75%)
Участвовало человек: 50, из них дошло до финала: 30
Точно закуривших ((выход+выбор)/участвовало*100): 40
Эффективность (Дошло до финала человек/Участвовало человек): 60
Определение команды-победителя ((Безупречные*2+шанс*0,5)/((Участвовало человек*2)*100)):
#58-1 "Осенний бросо"" ???: 41,67
#58_2 "Побег из КУР ятника"" ??: 62,5
Поздравляем победителя командного зачета 58-й взлётной полосы - команду #58_2 "Побег из КУР ятника" ?? !!!
Итоги баллового зачета:
#58-1 "Осенний бросок" ??? - 38
#58_2 "Побег из КУР ятника" ?? - 52
Поздравляем команду #58_2 "Побег из КУР ятника" ?? - с победой в Балловом
Команда победитель получает медаль "Самая активная команда в некурительной!
Также не менее почетное звание "Двигатель команды" и медаль отличия
58_1 "Осенний бросок" - @Laila
58_2 "Побег из КУРятника" - @Ekaterina553
Результаты по дневникам:
58_1 "Осенний бросок" - 15/15 * 100 = 100%
58_2 "Побег из КУРятника" - 16/19 * 100 = 93,3%
Медаль по дневниковедению получает команда 58_1 "Осенний бросок"
Поздравляем
Наших отважных капитанов награждаем медалью
58_1 "Осенний бросок" - @Vanya_Kr.
58_2 "Побег из КУРятника" - @Ekaterina553
Медальки "Веселый роджер"
58_1 "Осенний бросок" - @murmulis
58_2 "Побег из КУРятника" - @Puller
И наконец - физкульт-зачет. Медали "Я выбираю спорт" за проявленную физкульт-активность получают:
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
58-1 команда
Наставники - @Ирочка_Ч @Sashshka @1.Елена
58-2 команда
Наставники - @Инесса Самара @АлоэВера
Хранители: @Helen! @Вира Топь @Kate (Dreams Come True)
Модераторы Игровой: @Даянка @Chaurik
Модератор-техник: @AleksandrBAS
Старший Хранитель по Взлётной полосе: @Ольхен
Cтарший модератор некурительных марафонов: @Ромбакс
Организатор взлеток: @Sergey
ВНИМАНИЕ!!!
Отзывы и пожелания можете оставить в нашей "Книге отзывов и предложений", проходите по ссылке и делитесь своими впечатлениями
Опрос - Книга Отзывов и предложений некурительного раздела!
Добрый день Уважаемые участники марафонов! Эта тема посвящена отзывам участников всех некурительных Марафонов. Дорогие марафонцы, мы, Администрация некурительных марафонов хотели бы вам задать несколько вопросов, просим вас на них ответить. Нам очень важно ваше мнение, ваши пожелания и...
ne-kurim.ru
Мы поздравляем Вас с окончанием 58-ой Взлетной полосы!
До окончания месячника осталось 0 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
- @Hopeless_Wanderer
- @Amorphis
- @Арбузик
- @Lenka@
- @Pg_vl
- @JediLady
- @Chaurik
- @ksenba13
- @Annike
- @Ekaterina553
- @Денис52
- @Evgeniya113317
- @Аnamag
- @китЬ
- @Лануся
- @Alex553
- @Alys
- @RamirezX
- @Влад 67
- @Алиса Миронова
- @Garrik
- @Дарья 86
- @Катерина taki
- @Julii
- @dushkina_e
- @Павел Гусев
- @Krist
- @vladi-slava77
- @Марина П.
- @Mukha Tse-tse
- @Никитяка
- @Nika B
- @NibleLint
- @Олеся Н
- @Ishik
- @zshushu
- @Маргарита23
- @Александр Наконечный
- @Татарин 777
- @ЕленаKZ
- @Puller
- @Воробушек
- @JuliaEvgenevna
- @Екатеринишна
- @Netti. Bampo
Puller
Пророк
- Сообщения
- 137.246
- Реакции
- 298.057
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Я больше люблю космическую тему))
Огромное спасибо за куранты
Добрый день, наши герои осени 2024 ! ?
Кажется не так давно вы пришли в команду, и столько всего еще было впереди,
а до финиша целая вечность.
Но день шёл за днём, и вот сегодня - 30 октября, среда, и у вас - ВЫПУСКНОЙ !
Поздравляем всех кто бросил со стартом,
сегодня мы отмечаем Ваш 30 день свободы!
А что это там за звуки? Это же звенит ваш последний звонок!!!
Дорогие друзья!
Вот и подошла к концу наша 58 Взлетная полоса.
Настало время прощаться! Наш самолет совершил посадку, но путешествие еще не окончено
Ждем вас в следующих марафонах и на просторах нашего форума!
Вы можете записаться в стодневку или вступить в следующую 59-ю Взлетную полосу!!!
Мы вместе прошли этот путь длиной в тридцать дней.
Многим из вас марафон уже помог бросить курить, продолжайте, дорогие, вы - на верном пути. Для некоторых - он стал очередной ступенькой к здоровой жизни, кто-то не дошёл, кто-то сорвался... Но все равно, у всех все обязательно получится! Верьте в победу также как мы верим в вас!
Отставить грусть и сожаления, что Взлётка закончилась!
Ведь впереди у вас Выпускной Бал!
Давайте наполним этот день яркими впечатлениями, тёплыми словами друг для друга и вспомним как всё начиналось! Было непросто, но вы СМОГЛИ!
ВЫПУСКНОЙ БАЛ ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ !!!
Немного истории, вспомним как проходила наша 58-я Взлетная полоса:
На первой неделе проходил фото-конкурс "Осенний Пейзаж"
Можете с нами еще раз пройти в Конкурсную и полюбоваться теми пейзажами, что вы принесли. Даже человек, нелюбящий осень не мог не влюбиться в красоту каждого листочка и уголочка этой осени, благодаря вашим фото! Спасибо огромное каждому за участие
На второй неделе прошел конкурс "Свободное Осеннее Творчество"
Вы - невероятно талантливые, веселые и классные, ребят! Каждая работа была восхительна по-своему. Ваши стихи, рисунки, блюда, советы, поделки остались в нашей памяти ярким и светлым лучиком второй недели и заставили улыбнуться много раз. Спасибо за Вам за это!
Третья неделя - веселый и любимый конкурс Самоделкин!
Вы мастерили гирлянды и кораблики, искали разные листья, валялись в них, ходили на пикник, делали кормушки, пели песни, снова сочиняли стихи, фотографировали свой осенний гардероб, да и не только свой... Да и не только гардероб, еще и овощи, продукты... И да, вы смогли, вы справились с перевоплощением в самых настоящих счастливых детей, а не угрюмых взрослых
Мы вами правда гордимся! И немножко
Заключительная неделя нашего марафона была посвящена памятному конкурсу:
Обе команды приняли в нем участие, смонтировав замечательный видеоролик и создав удивительный стильный коллаж. Спасибо. что оставили о своих командах долгую и добрую память
Дорогие друзья!
Наставники команды хотят сказать вам свое напутствие.
Дорогие участники нашего некурительного марафона!
Поздравляем вас с успешным завершением этого важного этапа в вашей жизни! Это не просто победа над привычкой — это шаг к новому, здоровому образу жизни, который принесет вам множество преимуществ.
Каждый из вас доказал себе, что способен преодолевать трудности, делать осознанный выбор и двигаться к свободе от зависимости.
Вы проделали замечательный путь, полный как вызовов, так и побед. Важно помнить, что каждый день, который вы проводите без курения, делает вас сильнее. Вы не только улучшаете свое здоровье, но и вдохновляете окружающих, показывая, что изменить свою жизнь к лучшему возможно.
Особая благодарность нашему замечательному капитану ? Екатерине @Ekaterina553
?????
Благодарим Игоря @Garrik
?????
Благодарим нашего физрука @zshushu Леночку
За то, что на протяжении всей Взлетки не давала нам расслабляться и есть булки по ночам?
Благодарим Вику @Chaurik
За активное участие в игровой
Особая благодарность Евгении @Evgeniya113317
Несмотря на завершение марафона, ваш путь НЕ заканчивается здесь. Он продолжается, и мы уверены, что вы сможете преодолевать любые трудности, которые могут возникнуть. Оставайтесь сильными и верными своему выбору!!!
Пусть каждый новый день будет напоминанием о том, что вы сделали, и о тех новых возможностях, которые открываются перед вами. Заботьтесь о своем здоровье, ставьте перед собой новые цели и продолжайте расти.
Не забывайте, что у вас всегда есть поддержка — сообщества единомышленников и наставников на форуме,готовых прийти на помощь в сложные моменты. Делитесь своими достижениями и трудностями, стойте друг за друга, ведь вместе мы сильнее !!!
Поздравляем вас еще раз и желаем здоровья, счастья и успехов на вашем продолжительном пути к свободе и благополучию! Вы — настоящие герои!
С ув.Ваши наставники
Вера @АлоэВера и Инна @Инесса СамараЛюбимые осенние друзья!? Ваши наставники Ира, Лена и Саша обьявляют посадку и поздравляют вас с окончанием некурительного марафона!???
Вот и пролетел незаметно целый месяц для кого-то новой, а для кого-то уже полюбившейся жизни без дыма! Вы стойко боролись и учились говорить нет сигаретам в стрессовых ситуациях и обычной каждодневной рутине. Сегодня вы победители!! И даже если не получалось сразу, не отчаивались и продолжали бороться за жизнь без яда!
Мы благодарны каждому из вас за интересное общение, поддержку друг друга, советы и шутки! Было чудесно познакомиться и провести этот месяц рядом с каждым из вас.?
Особую благодарность хочется выразить нашим замечательным капитанам: @Vanya_Kr.@Laila @Чайка 90
Спасибо дорогие друзья!?
Ребята, желаем всем вам, отказавшимся от пагубной привычки: крепкого здоровья, полную грудь свежего воздуха, идеальную улыбку и великолепного настроения! Ваши наставники помнят, любят и гордятся вами!Всего в 58-ю взлётную полосу записалось участников: 92
И вот настало время подвести ИТОГИ!
Итоги командного зачета:
Из них мужчин: 23 (25%), женщин: 69 (75%)
Участвовало человек: 50, из них дошло до финала: 30
Точно закуривших ((выход+выбор)/участвовало*100): 40
Эффективность (Дошло до финала человек/Участвовало человек): 60
Определение команды-победителя ((Безупречные*2+шанс*0,5)/((Участвовало человек*2)*100)):
#58-1 "Осенний бросо"" ???: 41,67
#58_2 "Побег из КУР ятника"" ??: 62,5
Поздравляем победителя командного зачета 58-й взлётной полосы - команду #58_2 "Побег из КУР ятника" ?? !!!
Итоги баллового зачета:
#58-1 "Осенний бросок" ??? - 38
#58_2 "Побег из КУР ятника" ?? - 52
Поздравляем команду #58_2 "Побег из КУР ятника" ?? - с победой в Балловом
Команда победитель получает медаль "Самая активная команда в некурительной!
Также не менее почетное звание "Двигатель команды" и медаль отличияполучают:
58_1 "Осенний бросок" - @Laila
58_2 "Побег из КУРятника" - @Ekaterina553
Результаты по дневникам:
58_1 "Осенний бросок" - 15/15 * 100 = 100%
58_2 "Побег из КУРятника" - 16/19 * 100 = 93,3%
Медаль по дневниковедению получает команда 58_1 "Осенний бросок"
Поздравляем
Наших отважных капитанов награждаем медалью
58_1 "Осенний бросок" - @Vanya_Kr.
58_2 "Побег из КУРятника" - @Ekaterina553
Медальки "Веселый роджер"получают неунывающие позитивщики
58_1 "Осенний бросок" - @murmulis
58_2 "Побег из КУРятника" - @Puller
И наконец - физкульт-зачет. Медали "Я выбираю спорт" за проявленную физкульт-активность получают:
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
58-1 команда
Наставники - @Ирочка_Ч @Sashshka @1.Елена
58-2 команда
Наставники - @Инесса Самара @АлоэВера
Хранители: @Helen! @Вира Топь @Kate (Dreams Come True)
Модераторы Игровой: @Даянка @Chaurik
Модератор-техник: @AleksandrBAS
Старший Хранитель по Взлётной полосе: @Ольхен
Cтарший модератор некурительных марафонов: @Ромбакс
Организатор взлеток: @Sergey
ВНИМАНИЕ!!!
Отзывы и пожелания можете оставить в нашей "Книге отзывов и предложений", проходите по ссылке и делитесь своими впечатлениями
Опрос - Книга Отзывов и предложений некурительного раздела!
Добрый день Уважаемые участники марафонов! Эта тема посвящена отзывам участников всех некурительных Марафонов. Дорогие марафонцы, мы, Администрация некурительных марафонов хотели бы вам задать несколько вопросов, просим вас на них ответить. Нам очень важно ваше мнение, ваши пожелания и...
Мы поздравляем Вас с окончанием 58-ой Взлетной полосы!
До окончания месячника осталось 0 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
Факультатив:
- @Hopeless_Wanderer
- @Amorphis
- @Арбузик
- @Lenka@
- @Pg_vl
- @JediLady
- @Chaurik
- @ksenba13
- @Annike
- @Ekaterina553
- @Денис52
- @Evgeniya113317
- @Аnamag
- @китЬ
- @Лануся
- @Alex553
- @Alys
- @RamirezX
- @Влад 67
- @Алиса Миронова
- @Garrik
- @Дарья 86
- @Катерина taki
- @Julii
- @dushkina_e
- @Павел Гусев
- @Krist
- @vladi-slava77
- @Марина П.
- @Mukha Tse-tse
- @Никитяка
- @Nika B
- @NibleLint
- @Олеся Н
- @Ishik
- @zshushu
- @Маргарита23
- @Александр Наконечный
- @Татарин 777
- @ЕленаKZ
- @Puller
- @Воробушек
- @JuliaEvgenevna
- @Екатеринишна
- @Netti. Bampo
Бросить курить — это действительно здорово! Вот несколько причин, почему это такое важное решение:
1. Лучшие легкие: Когда ты бросаешь курить, легкие начинают восстанавливаться. Это значит, что риск заболеваний, таких как бронхит, снижается.
2. Меньше болезней: Без курения ты уменьшаешь риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака легких.
3. Лучшая кровь: Через некоторое время после отказа от сигарет улучшается циркуляция крови, что полезно для всего организма.
4. Экономия денег: Курить — это дорого. Бросив курить, ты сможешь сэкономить деньги и потратить их на что-то приятное.
5. Лучше выглядет: Курение влияет на кожу, зубы и волосы. После отказа от сигарет многие замечают, что выглядят лучше.
6. Восприятие вкуса и запаха: Ты снова начнешь замечать запахи и вкусы, что делает еду более вкусной.
7. Больше энергии: Много людей, бросивших курить, начинают заниматься спортом, и это помогает им чувствовать себя бодрее.
8. Здоровье близких: Отказ от курения защитит твоих родных от пассивного курения, что особенно важно для детей.
9. Уверенность в себе: Преодоление зависимости дает чувство гордости и повышает самооценку.
10. Долгая жизнь: Исследования показывают, что бросив курить, можно жить дольше.
Каждое из этих преимуществ делает твую жизнь более здоровой и радостной. Поздравляем Вас с тем, что ВЫ сделали шаг к лучшему себе!
С ув.ваши наставники
Вера @АлоэВера и Инна @Инесса Самара
1. Лучшие легкие: Когда ты бросаешь курить, легкие начинают восстанавливаться. Это значит, что риск заболеваний, таких как бронхит, снижается.
2. Меньше болезней: Без курения ты уменьшаешь риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака легких.
3. Лучшая кровь: Через некоторое время после отказа от сигарет улучшается циркуляция крови, что полезно для всего организма.
4. Экономия денег: Курить — это дорого. Бросив курить, ты сможешь сэкономить деньги и потратить их на что-то приятное.
5. Лучше выглядет: Курение влияет на кожу, зубы и волосы. После отказа от сигарет многие замечают, что выглядят лучше.
6. Восприятие вкуса и запаха: Ты снова начнешь замечать запахи и вкусы, что делает еду более вкусной.
7. Больше энергии: Много людей, бросивших курить, начинают заниматься спортом, и это помогает им чувствовать себя бодрее.
8. Здоровье близких: Отказ от курения защитит твоих родных от пассивного курения, что особенно важно для детей.
9. Уверенность в себе: Преодоление зависимости дает чувство гордости и повышает самооценку.
10. Долгая жизнь: Исследования показывают, что бросив курить, можно жить дольше.
Каждое из этих преимуществ делает твую жизнь более здоровой и радостной. Поздравляем Вас с тем, что ВЫ сделали шаг к лучшему себе!
С ув.ваши наставники
Вера @АлоэВера и Инна @Инесса Самара
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос