#69_2 "Фениксы" 🐦‍🔥

[Zachars]

Почти, Танечка. Нефритовый залив, Вильхемсхафен.
Северное море

Очень красиво

 

[nachtigal]

А кто что делал, чтобы не сильно поправиться? Не могу сказать, что стала заедать, ем, как раньше, но все равно поправляюсь, хотя и в бассейн хожу

Поможет считать калории. И обычные упражнения. Приседания, например.
Я худею с доктором Обложко. Рекомендую!
Можно его видео везде найти

 

[МТанир]

Всем привет, не курю 22.04.2026г. # @Ulcha_79 @Н@тусик12 @Svetik🌸

 

[Ulcha_79]

Всем привет, не курю 22.04.2026г. # @Ulcha_79 @Н@тусик12 @Svetik🌸

Привет!
Отметила

 

[Ulcha_79]

А кто что делал, чтобы не сильно поправиться? Не могу сказать, что стала заедать, ем, как раньше, но все равно поправляюсь, хотя и в бассейн хожу

Как чувствую, что поправляюсь, обычно сразу начинаю считать калории. Обычно сам факт того, что всю еду, которую тянешь в рот, надо в счетчик калорий заносить, уже меня дисциплинирует.
Воды больше пить начинаю. Но у меня с ней вообще проблемы - я мало ее пью и мне всегда с трудом даётся увеличение ее количества.

 

[Tabaki]

Гуляю Посмотреть вложение 2312774Посмотреть вложение 2312775Посмотреть вложение 2312776

Красивое

 

[Tabaki]

Доброй ночи

 

[Марися]

Добрый вечер всем
Не курю 22.04
@Н@тусик12,@Svetik🌸

 

[Svetik🌸]

Добрый вечер всем
Не курю 22.04
@Н@тусик12,@Svetik🌸

Отметила

 

[Nimbus]

Всем привет!
@Ulcha_79 ,@Svetik🌸 ,@Н@тусик1
Не курю 22.04

 

[Svetik🌸]

Всем привет!
@Ulcha_79 ,@Svetik🌸 ,@Н@тусик1
Не курю 22.04

Отметила

 

[Лавиния]

Добрый вечер
22.04 не курю
@Ulcha_79 @Н@тусик12 @Svetik🌸

 

[Svetik🌸]

Добрый вечер
22.04 не курю
@Ulcha_79 @Н@тусик12 @Svetik🌸

Отметила

 

[ИришаКуз82]

Добрый вечер!
21.04.26, 22.04.2026 не курю
@Ulcha_79 @Svetik🌸 @Н@тусик12

 

[Ulcha_79]

Добрый вечер!
21.04.26, 22.04.2026 не курю
@Ulcha_79 @Svetik🌸 @Н@тусик12

Добрый вечер
За 21 и 22 отмечено.
У тебя за 20е еще отметочки нет

 

[Фрейя]

Надеюсь меня еще не исключили
Очень стыдно, что редко появляюсь.
Приезжали гости из Москвы, ходили на концерт, отмечала ДР…
Постараюсь исправиться и отмечаться каждый день. Простите!
Зато все курили, а я - нет.

Не курю 16,17,18,19,20, 21, 22
@Ulcha_79 @Н@тусик12 @Svetik🌸

 

[Фрейя]

Моё место силы - это мой дом, моя квартира.

 

[Светлана 2022]

Не курю 23.04 @Svetik🌸 @Ulcha_79

 

[Zachars]

не курю 23.04.2026г. # @Ulcha_79 @Н@тусик12 @Svetik🌸

 

[Зайнаб]

23 04 26 не курю