#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Медея41]

Отличная стратегия, сам её придерживаюсь

9.06. продолжаем не курить))

 

[Julia812]

Спойлер: Босиком на Эверест

Список команды:
@-Некурящий-
@Алексей🐯
@Веточка Я
@Евгения1515151515
@Зайнаб
@Мурка)))
@МэриПоппинс
@Розовый слон
@Соня Латышкина
@AlenkaSokol
@Alpari129
@Amorphis
@Evgesha🤗
@GRinch
@Julia812
@Let it be
@lugovskoy
@Mutagen
@Nikitushka
@Nyuta13
@pakccc
@quinxty3
@Riska
@Vad'
@Vel2026
@Какая-то птица

Факультатив:
@Медея41
@isildur1

Привет всем, кто выбирает себя, даже когда трудно! ​

Команда, можно смело сказать, что мы крепкие орешки! Уже пошла четвёртая неделя марафона, а сдаваться, кажется, никто не собирается. Кто молодцы? Мы молодцы!
У кого-то рабочая неделя все еще начинается, предлагаю не усложнять себе жизнь и приготовить что-нибудь простое, вкусное и полезное. Потому что иногда лучший вклад в своё здоровье — это не героизм, а нормальный обед.

Сегодня в меню — гречка по-домашнему с грибами и курицей.

Ингредиенты:
— 1 стакан гречки
— 300–400 г куриного филе
— 250 г шампиньонов
— 1 луковица
— 1 морковь
— 2–3 ст. л. масла
— соль, перец, сливочное масло, зелень (по желанию)

Приготовление:

1. Гречку промыть, отварить.
2. Лук мелко нарезать, морковь натереть. Шампиньоны можно порезать как любите. Куриное филе — небольшими кусочками.
3. На сковороде обжарить лук и морковь. Добавить грибы. Жарить, пока не уйдёт вода. (Потому что шампиньоны любят сначала притвориться супом)
4. Добавить курицу, соль, перец.
5. Когда курица приготовится — всыпать гречку, всё перемешать. Можно добавить сливочного масла и рубленой зелени.

Очень простая, сытная и вполне ПП-шная еда. Без диетической тоски и ощущения, что тебя наказали.

Если вы так уже делаете, делитесь своими секретиками приготовления

 

[Julia812]

И да. еще...
@Vad' @Соня Латышкина
08.06 не курю

 

[Vad']

9.06. продолжаем не курить))

Умница Леся!

 

[Vad']

И да. еще...
@Vad' @Соня Латышкина
08.06 не курю

Привет Юля!
Умница! Спасибо за рецептик!

 

[Nilleta]

Спойлер: Босиком на Эверест

Список команды:
@-Некурящий-
@Алексей🐯
@Веточка Я
@Евгения1515151515
@Зайнаб
@Мурка)))
@МэриПоппинс
@Розовый слон
@Соня Латышкина
@AlenkaSokol
@Alpari129
@Amorphis
@Evgesha🤗
@GRinch
@Julia812
@Let it be
@lugovskoy
@Mutagen
@Nikitushka
@Nyuta13
@pakccc
@quinxty3
@Riska
@Vad'
@Vel2026
@Какая-то птица

Факультатив:
@Медея41
@isildur1

Привет всем, кто выбирает себя, даже когда трудно! ​

Команда, можно смело сказать, что мы крепкие орешки! Уже пошла четвёртая неделя марафона, а сдаваться, кажется, никто не собирается. Кто молодцы? Мы молодцы!
У кого-то рабочая неделя все еще начинается, предлагаю не усложнять себе жизнь и приготовить что-нибудь простое, вкусное и полезное. Потому что иногда лучший вклад в своё здоровье — это не героизм, а нормальный обед.

Сегодня в меню — гречка по-домашнему с грибами и курицей.

Ингредиенты:
— 1 стакан гречки
— 300–400 г куриного филе
— 250 г шампиньонов
— 1 луковица
— 1 морковь
— 2–3 ст. л. масла
— соль, перец, сливочное масло, зелень (по желанию)
Посмотреть вложение 2338217


Приготовление:

1. Гречку промыть, отварить.
2. Лук мелко нарезать, морковь натереть. Шампиньоны можно порезать как любите. Куриное филе — небольшими кусочками.
3. На сковороде обжарить лук и морковь. Добавить грибы. Жарить, пока не уйдёт вода. (Потому что шампиньоны любят сначала притвориться супом)
4. Добавить курицу, соль, перец.
5. Когда курица приготовится — всыпать гречку, всё перемешать. Можно добавить сливочного масла и рубленой зелени.

Очень простая, сытная и вполне ПП-шная еда. Без диетической тоски и ощущения, что тебя наказали.

Если вы так уже делаете, делитесь своими секретиками приготовления

О, моё любимое блюдо)))
Спасибо, Юля!!!!

 

[Nilleta]

9.06. продолжаем не курить))

Умничка, Леся!!!! Горжусь!!!!

 

[Julia812]

О, моё любимое блюдо)))
Спасибо, Юля!!!!

Ты также готовишь?

 

[Vad']

Ты также готовишь?

я так готовлю, только без грибов обычно))

 

[Nilleta]

Ты также готовишь?

Да, так же)

 

[Nilleta]

я так готовлю, только без грибов обычно))

Я себе с грибами, мужу без.

 

[Мурка)))]

@Vad' @Соня Латышкина не курю 09.06

 

[Какая-то птица]

@Vad' @Соня Латышкина
08.06, 09.06 не курю

@GRinch какие-никакие шаги за 08.06

 

[Vad']

@Vad' @Соня Латышкина не курю 09.06

Умница Мурка!

 

[Vad']

@Vad' @Соня Латышкина
08.06, 09.06 не курю

@GRinch какие-никакие шаги за 08.06

Молодец!
Ты отличная Птица!