#72_2 "Клуб веселых и некурящих (КВН)😻"

[Олька)]

Блин, на него потом не подсяду?

Нет. Он не вызывает привыкания. Но принимать стоит строго по инструкции.

 

[Олька)]

Я желаю всем доброй ночи

 

[Helen!]

Вот от таких комментариев и замечаний люди и срываются. Не всем дано быть успешными и проактивными. И если тебе такой авторитетный человек говорит, что сигарета может быть анестезией на твою боль...

Красота в глазах смотрящего...
Даже советы Сергея Князева воспринимают все по разному. Успешность тоже у каждого своя, поэтому не ищи в советах подвоха. Никто не хочет сказать, что курят только несчастные или нереализованные люди. Каждый "закуривает своё", просто нужно понять, что именно ты заменяешь никотином и идти вперёд маленькими шагами, ставить и достигать своих целей, которые приведут тебя к удовлетворенности и гармонии

 

[Илья Рассадкин]

Илья, как ты принимаешь его? Два месяца, это очень долго.

Ну 1-2 таблетки в день последний месяц

 

[nachtigal]

Книжку заказал на вб, что тут посоветовали

Молодец, Валерий

 

[nachtigal]

Ну 1-2 таблетки в день последний месяц

Это нормально, Илья

 

[nachtigal]

Вот от таких комментариев и замечаний люди и срываются. Не всем дано быть успешными и проактивными. И если тебе такой авторитетный человек говорит, что сигарета может быть анестезией на твою боль...

Женя, согласна и с тобой и с Леной. Да,я была счастливой и курила. И сейчас не курю. В жизни ничего не изменилось. Так и живу, только без сигарет)
Просто в первое время сложно было не закуривать сложные ситуации.
Курение для меня скорее всего вредная привычка, чем помощник была.

 

[nachtigal]

Всем привет. Второй день снижаю количество затяжек, даётся очень тяжело, совсем отказаться не получается вообще (. За весь день, не более 20 делаю, с учётом, что обычно, и 15 минут не проводил без затяжек, пока так

Валерий, мы конечно будем всегда тебя поддерживать.
Я просто хочу сказать что ты в другой команде. Но ты пиши, где тебе нравится. Проработай триггеры. Это важно. Смени маршрут, попробуй не курить в ситуациях, когда ты всегда курил. Скажи, я могу сейчас обойтись без курения.

 

[nachtigal]

Всем привет. Второй день снижаю количество затяжек, даётся очень тяжело, совсем отказаться не получается вообще (. За весь день, не более 20 делаю, с учётом, что обычно, и 15 минут не проводил без затяжек, пока так

Триггер в курении — это пусковой крючок, конкретное событие, место, эмоция или человек, которые запускают сильное и привычное желание закурить. Мозг связывает рутину с никотином, поэтому при повторении ситуации сразу требует сигарету.Виды триггеровЭмоциональные: Стресс, злость, сильная радость или скука.Социальные: Компания курящих друзей, вечеринка или употребление алкоголя.Временные и рутинные: Утренний кофе, поездка за рулем, перерыв на работе или окончание обеда.Сенсорные: Запах табачного дыма, вид зажигалки или даже определенная обстановка.Как победить триггерыИзучайте себя: Записывайте моменты, когда тянет закурить, чтобы найти свои повторяющиеся шаблоны.Меняйте привычки: Заменяйте утренний кофе с сигаретой на чай или другой ритуал, избегайте опасных мест.Занимайте руки и рот: Носите с собой леденцы, жвачку, орехи или используйте антистресс-игрушку.Понадобится пауза: Сделайте несколько глубоких вдохов или выпейте стакан холодной воды, пока острое желание не пройдет.

 

[Наталья Юрьевна]

Вот от таких комментариев и замечаний люди и срываются. Не всем дано быть успешными и проактивными. И если тебе такой авторитетный человек говорит, что сигарета может быть анестезией на твою боль...

Евгений, каждый, видит , то что хочет видеть.Я увидела избегание жизни, закуривание проблем...
В своей голове тоже должны быть мысли. Можно соглашаться или не соглашаться даже с авторитетным человеком.
В первую очередь ты для себя бросаешь курить. Я когда бросала ещё Карра читала, но я уже не курила 10 дней У него в конце последней главы было написано, выкурите свою последнюю сигарету... Но я не пошла же. Даже если это Аллен Карр так посоветовал.

Доброй ночи всем.
Вот и я застряла на втором шаге. Вот привычки. То, что легко их менять. Вроде бы требуется 21 день чтобы заменить одну на другую. Это время формирования определённой цепочки в мозгу, для её построения и укоренения. При этом выдираем противоположную, иначе когнитивный диссонанс, мозг не может одномоментно поддерживать прямо противоположное.
Выглядит это так примерно.
Думаешь правильную мысль. Потдверждаешь поступком. Неправильную мысль не поддерживаешь, то есть не размышляешь над ней, не развиваешься и поступком не поддерживаешь. А теперь интересно. Во первых так можно прорабатывать только одну мысль привычку. Добавляешь вторую, там даже не сдвоенный цикл получается, а больше.
И 21 день это цикл. Одного может не хватить. Зависит от укоренения противоположного и вредоносного. И если 40 лет курил, то за один цикл не приложится.
Второй аспект. Нужна замена. Вещи то старые выкинуть, но если не заполнить новые, они махом заполняется старыми или другими ненужными.Пожтому и столько советов, про воду, физическую активность и т. д. Причём это должно происходить одномоментно. И на форуме куча занятий, где можно зайти замену прежнему. Или развить начатое когда то.
Насчёт настроя. Типа все зависит от настроя. Решишь легко, и будет легко. Наверное. Кому то.
А вот факт. Я тут пробежалась. У нас подобралась команда опытных бросальщиков. Были такие достижения, и срыв. И сейчас сначала. Значит не легко? Значит не работает, решил, бросил, и все ок?
Или вот. Эмоции негативные и положительные. Вот вроде бы нужны ти те, и те. Сергей нормально так объясняет. Но!!!! При зависании в негативной эмоции организм начинает разрушаться. Поэтому проблему надо решать сразу а не висеть в ней. И если эмоции закуривались, а не решались проблемы, организм себя разрушал и пришло время эти проблемы решать. А это процесс. Сначала ещё и осознать надо, что за проблемы. Потому что тут организм мечется, как ему дальше жить. При нестабильности психики начинает валиться не пойми что со всех сторон в нагрузку . А тут ещё и разбирайся, что в твоей жизни не так, и чего это тебе жить скучно. Поэтому и срывы, и возвраты.

 

[Наталья Юрьевна]

Продолжу, а то простыня целая получается. Так вот психологи и психиаторы тоже разделились на два лагеря. Одни говорят, первично правильное построение мозга. Из цикла в здоровом теле здоровый дух. И тогда и мысли будут правильные. А вторые говорят нет, сначала мысль, и она уже влияет на построение мозговой цепочки. Чем чаще думаешь над мыслью, чем чаще размышляешь, тем больше укореняется нужная цепочка в мозгу и уже она начинает править балом. Если мысль положительная, то и команды мозга будут правильные и на здравость тела и мышления, если отрицательные, то наоборот. Кстати, это объясняет примеры исцеления вне медицины некоторые.
Поэтому про настрой тоже правильно.
Но!!! Это процесс несиюминутный Вот человек годами размышляет, бросить бы курить, не надо мне оно. И бросает. Легко. И не курит. А другой думает, я не знаю, как без сигарет жить вообще, и мучается. Я вот мучаюсь.
Вроде бы в теории все знаю. Не работает. Либо время нужно, либо ещё что.
Но если добавить духовную составляющую, то картина приобретает законченность. И многие вещи находят объяснение. Но здесь остановлюсь. Мы же про психологию сегодня.
Но у меня вот разочарование. Если бы психология помогала прямо так, сходил бы к психологу и все. Отверженности нет, боли нет, не куришь, не пьёшь, прекрасный член общества и очень полезный товарищ во всех смыслах. Счастлив и не обременен. Ага. Робот Вася.

 

[Наталья Юрьевна]

А меня опять кинули. Гоняют по кругу. Договор аренды не дают. Ссылаются на старый закон. Говорю им, новый же закон вышел. Говорят, докажите. Приложенные документы куда то испаряются, но почему то появляются старые, и на голубом глазу доказывают, что это я их приложила при подаче.
Я вот понять не могу, у меня мозг не адекватен и я совершаю действия, о которых не помню и творю дичь в серьёзных делах или я все таки нормальная? Может мне пора в психушку? Реестр говорит, без договора аренды никаких нельзя действий, даже привязки цифровой по новому закону. Бти тоже самое говорит. А департамент без цифровой привязки не даёт аренду. Ещё и размахивает документом, который сделан был технически неправильно и давно переделан, где было нарушение границ и доказывают, что новой версии документа нет, но именно по новой версии документа мне город дал распоряжение участок дать!!! Но чиновник в департамент не видит распоряжение это и доказывает, что я приложила документ старый ошибочный, но такого быть не может, так как кадастр новый у участка по новому распоряжению, а там где ошибка уже и кадастр такого нет, в архив сдан....

 

[nachtigal]

А меня опять кинули. Гоняют по кругу. Договор аренды не дают. Ссылаются на старый закон. Говорю им, новый же закон вышел. Говорят, докажите. Приложенные документы куда то испаряются, но почему то появляются старые, и на голубом глазу доказывают, что это я их приложила при подаче.
Я вот понять не могу, у меня мозг не адекватен и я совершаю действия, о которых не помню и творю дичь в серьёзных делах или я все таки нормальная? Может мне пора в психушку? Реестр говорит, без договора аренды никаких нельзя действий, даже привязки цифровой по новому закону. Бти тоже самое говорит. А департамент без цифровой привязки не даёт аренду. Ещё и размахивает документом, который сделан был технически неправильно и давно переделан, где было нарушение границ и доказывают, что новой версии документа нет, но именно по новой версии документа мне город дал распоряжение участок дать!!! Но чиновник в департамент не видит распоряжение это и доказывает, что я приложила документ старый ошибочный, но такого быть не может, так как кадастр новый у участка по новому распоряжению, а там где ошибка уже и кадастр такого нет, в архив сдан....

Наталья, желаю тебе терпения. Сейчас удачные дни для решения проблем. Всё получится

 

[nachtigal]

Продолжу, а то простыня целая получается. Так вот психологи и психиаторы тоже разделились на два лагеря. Одни говорят, первично правильное построение мозга. Из цикла в здоровом теле здоровый дух. И тогда и мысли будут правильные. А вторые говорят нет, сначала мысль, и она уже влияет на построение мозговой цепочки. Чем чаще думаешь над мыслью, чем чаще размышляешь, тем больше укореняется нужная цепочка в мозгу и уже она начинает править балом. Если мысль положительная, то и команды мозга будут правильные и на здравость тела и мышления, если отрицательные, то наоборот. Кстати, это объясняет примеры исцеления вне медицины некоторые.
Поэтому про настрой тоже правильно.
Но!!! Это процесс несиюминутный Вот человек годами размышляет, бросить бы курить, не надо мне оно. И бросает. Легко. И не курит. А другой думает, я не знаю, как без сигарет жить вообще, и мучается. Я вот мучаюсь.
Вроде бы в теории все знаю. Не работает. Либо время нужно, либо ещё что.
Но если добавить духовную составляющую, то картина приобретает законченность. И многие вещи находят объяснение. Но здесь остановлюсь. Мы же про психологию сегодня.
Но у меня вот разочарование. Если бы психология помогала прямо так, сходил бы к психологу и все. Отверженности нет, боли нет, не куришь, не пьёшь, прекрасный член общества и очень полезный товарищ во всех смыслах. Счастлив и не обременен. Ага. Робот Вася.

Наташенька, ты очень правильно всё описала. Спасибо

 

[Наталья Юрьевна]

Это я проснулась в пол пятого утра. Психую на всю ситуацию, причём со светом таже история, год не могу заявление на подключение подать, оффлайн не принимают, а онлайн например, приложите доверенность как доверитель собственника. Я собственник блин. Прикладываю на второго собственника, ответ тот же. Звоню, плетут про сроки давности удостоверения многодетных. А они сейчас бессрочные, с января этого или прошлого года. Объясняю, опять, докажите. Ну и короче.
Всё это пережевываю. Мечусь как тигр в клетке. Сама на работе. Думаю, куда смотать за сигаретами. Серьёзно так обдумываю, потом думаю, нет, холодный душ. Но холодно, и горло болит.
Зашла сюда, высказалась. Нажаловалась на всех их. Описала. Пошла, холодной водой обтерлась, в душ не рискнула.
И ведь отпустило.В магазин мне уже не надо. Обдумываю свои дальнейшие шаги, разрабатываю план Барбароссы..

 

[Наталья Юрьевна]

У них есть, Женя!
Букварь выучили с девочками. И книги хорошие есть. Детские и другие.

А я считаю, что язык очень много значит и даже влияет на менталитет. И очень напрягает, что сейчас русский язык упрощают и переделывают.
По нашему опыту. Книги читают фильмы смотрят. Но помогает только почаще с ним говорить. У них родной русский!!! Но постоянно забывают, как по русски то или то, думают на испанском. Когда общаемся чаще, начинают говорить лучше. Выслала им Булгакова, Ильфа и Петрова, а Слава на Достоевского подсел. Недавно вроде бы начал Булгакова, говорит, вот это он пишет классно, а книги уже лет пять назад выслала. А Саша не знаю что там читает...
Но именно разговор помогает лучше всего.

 

[Карамелькa]

Ты с Удмуртии?

да, ты забыл

 

[Карамелькa]

Доброе утро

 

[Карамелькa]

@Глагоша и кто любит кофе с секретиком

 

[Карамелькa]

@RD, усë начинаем шагать