Табекс Бла-бла-бла

  • Автор темы Автор темы R1a
  • Дата начала Дата начала

R1a

Наблюдатель
Сообщения
32
Реакции
35
Метод
Табекс
Не курю с
12.04.2013
Привет всем борющимся и победившим табачную зависимость! Курил больше 10 лет по пачке в день :(
Влился в ваши ряды месяц назад, со второй попытки на Табексе. Если быть точнее, то с третьей попытки - первая была практически успешной и длилать около года некурения, благодаря самовнушению, спорту, и, в какой-то степени, А. Карру. Соответственно, сорвался и вот снова объявил табаку войну. Сам Табекс оказался не запланированным способом, а вынужденной мерой - после недельного воздержания сила воли приказала долго жить идти в аптеку. Как оказалось, разница в отвыкании на "сухую" и на колёсах просто колоссальная, но тем не менее, снова был двухнедельный срыв, месяц перерыва, и, 12 апреля, повторил заветное "Поехали!©" я до сих пор могу держать этот форум в закладках!:D

Успехов, товарищи, в этом важном и нужном деле!:)
 
Привет всем борющимся и победившим табачную зависимость! Курил больше 10 лет по пачке в день :(
Влился в ваши ряды месяц назад, со второй попытки на Табексе. Если быть точнее, то с третьей попытки - первая была практически успешной и длилать около года некурения, благодаря самовнушению, спорту, и, в какой-то степени, А. Карру. Соответственно, сорвался и вот снова объявил табаку войну. Сам Табекс оказался не запланированным способом, а вынужденной мерой - после недельного воздержания сила воли приказала долго жить идти в аптеку. Как оказалось, разница в отвыкании на "сухую" и на колёсах просто колоссальная, но тем не менее, снова был двухнедельный срыв, месяц перерыва, и, 12 апреля, повторил заветное "Поехали!©" я до сих пор могу держать этот форум в закладках!:D

Успехов, товарищи, в этом важном и нужном деле!:)
Привет, так а сейчас-то как? не курим с 12го?;)
 
Не курим конечно:) Чего и Вам желаем;)
Иногда бывает короткий позыв, в основном после еды, нечасто, но раз в пару дней заходит. Хочется выпить ещё пачку Табекса, чтобы он забыл ко мне дорого, но это, наверное, перебор. Подскажите какую-нибудь химию, читал тут, глицин каким-то боком помогает, может ещё что есть?

P.s. И если нет в кармане пачки сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день :rolleyes:
P.p.s. А как медальку получить за 1 месяц?
 
Подскажите какую-нибудь химию

Если очень хочется курить, поможет метод, называемый в народе «СТОП». Это аббревиатура, каждая ее буква имеет свою расшифровку.
С – «сдержаться». Острое желание открыть пачку сигарет обычно длится всего несколько минут и проходит независимо от того, закурил человек или нет;
Т – «три». Надо 3 раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Эта процедура помогает преодолеть курительный стресс;
О – «отвлечься». Это значит, что Вам стоит заняться чем-нибудь другим. Очень может помочь разговор по телефону.
П – «пить». Сделать медленный глоток чистой воды, подержать ее во рту, почувствовать вкус. Никотин хорошо растворяется в воде, поэтому нужно пить, чтобы он скорее вымылся из организма.
 
СПОСОБЫ (надеюсь что-то поможет, соратник) :wavespin:

Адаптогенный
Для снятия синдрома отмены и повышения иммунитета применять после консультации с врачом аптечные настойки заманихи и лимонника, пантокрин, пчелиное маточное молочко. Желание курить пропадет.

Визуализация
Ежедневно утром после пробуждения и вечером перед сном в подробностях представлять свой положительный образ счастливого некурящего человека.

Смехотерапия
Чтобы чаще улыбаться, испытывать позитивные эмоции, надо, например, больше смотреть комедийных фильмов. В это время в мозге происходит естественное высвобождение дофамина. Никотина требуется меньше, и желание курить постепенно пропадет.

Лакомка
Этот способ придуман для энергичных людей, для которых сигарета служит отвлекающим средством. В период синдрома отмены из-за латентного стресса они постоянно хотят что-то грызть или жевать. Отвлекающий эффект подобного средства в борьбе с курением основан на том, что работают челюсти курильщика, а выделяющаяся слюна, увлажняя горло, подавляет кашель.
При желании закурить нужно съесть горсть темного изюма без косточек, виноград, финики, клубнику, горький шоколад в необходимом для поддержания организма количестве.

Способ бросить курить:
Научный
При позывах к курению полезно сосать сушеные яблоки, ломтики свежих фруктов, несоленые сухарики, веточку черемухи длиной 2-3 см (не очищая), подносить ко рту разрезанный лимон. Рот наполняется слюной, и желание курить проходит. Позыв к курению длится всего 20-30 секунд, иногда несколько минут.
Из медикаментозных средств на этот период можно порекомендовать мумие, прополис, цветочную пыльцу, травяные сборы. Помогут также энтеросорбенты: полифепан, МКЦ и др. Из приборов можно посоветовать люстру Чижевского и др.
Одновременно можно использовать и спиртовую настойку зеленого овса. Для этого измельченную солому вместе с колосьями тщательно измельчить и залить спиртом, чтобы он покрывал сырье на 2 пальца. Принимать по 2030 капель на 1 столовую ложку воды 3-4 раза в день.

Зубной эликсир
Всякий раз, когда возникнет непреодолимое желание закурить, капать на язык по 4-5 капель любого зубного эликсира. Желание курить пропадет.

Полоскание содой
Эффективным и действенным народным методом является полоскание рта раствором пищевой соды (8-10 раз в день). Данный способ хорош тем, что его может позволить себе каждый курильщик, поскольку он не требует особых материальных затрат, но вызывает стойкое отвращение к табаку. Для приготовления раствора следует взять 1 столовую ложку соды на 200 мл воды. Полоскать рот раствором следует каждый раз, как захочется курить. Рецепт можно использовать в течение неограниченного количества времени.

metamorfoza, Способ бросить курить:
Облепиховый
Для снижения влечения к никотину следует ежедневно употреблять в пищу облепиху (не меньше 150 г) или облепиховый сок. Облепиховое масло поможет смягчить специфический кашель курильщика.
 
Ида, спасибо! Погуглю про травяные сборы
 
Всегда, пожалуйста!! Обращайся, если что. И... поставь ссылку на свой дневник, через настройки. Так тебя будет проще найти.
А после написания еще 2х сообщений, можешь и счетчик добавить в подписи;)
 
Реакции: R1a
Прошло 4 месяца. Шта можно сказать? Самочувствие превосходное. Голова болела 1 раз за всё время, тогда как на табаке стабильно раз в неделю. Весь третий месяц снились сиги и просыпался в холодном поту. Но тяга только психологическая и легко контролируется. От дыма просыпаются воспоминания и одновременно воротит) Хта брасаит и увидит мой опыт - совет адин - бросайте и не ссыте!:D
 
Большое спасибо создателям и пользователям этого сайта!
 
R1a, Поздравляю с восхождением на Эверест !
%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B8-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8B-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B3-715038.gif
 
К Эвересту за 23 сообщения...... Круто!!!!
R1a, поздравляю с первым годом некурения!
Пусть все мечты станут реальностью!!!!

dde6e91292c914c0fd651ff1123df4d6.gif
dde6e91292c914c0fd651ff1123df4d6.gif
 
R1a, поздравляю с первой годовщиной не курения!!! :dance:Достойнейший пример для подражания!
 
Реакции: R1a
Приятно узнавать о пополнении рядов взобравшихся на Эверест!!!!
@R1a (а как звать героя?) - ты герой! Покоритель вершины!!!!!Поздравляю!!!
Глядя на вас - покорителей , с каждым днем крепчает уверенность , что вас всех на вершине встречу!!!!
Олимпиец ты наш!!!!
Acrobatic_Perfomance_Wallpaper_e44k3.jpg
 
Реакции: R1a
Прикольный дневник. В стиле "пришел, увидел, победил". Ни тебе 100 страниц нытья, ни столько же срывов, ни болтовни за жизнь. Четко)
Такое чувство, что не карабкался на вершину, а просто взлетел, с чем и поздравляю))
 
Поздравляю с Эверестом. Одна страница и уже Эверест. Это же машина времени :)
 
Реакции: R1a

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу