Всем привет .
Решил и я зарегистрироваться и немного написать. Не знаю, есть уже смысл или нет, но вдруг есть шанс что кто-то тоже бросит курить.
18 октября 2025 года бросил курить. То есть не курю чуть больше 100 дней.
Мне 50 лет. На вопрос сколько я курю отвечал- всегда). Ну то есть 35 лет наверное. в большей или меньшей степени. В армию уходил уже вполне курящим. И с тех пор так и курил..
Написал и страшно стало.. это ж сколько лет то отравы ..
Наверное, были пару попыток бросить. Один раз по моему пару месяцев ( итог +10 кг), второй раз и вовсе три недели... В общем не считается.
Как таковых проблем не было. Даже и не задумывался. Знал, конечно, что все это вредно, страшно, но все это было виртуально .
К слову сказать дед у меня курил всю жизнь. Лет в 50+ врачи сказали- не кури… помрешь . бросил в один день. Подробностей не знаю, но умер он не от легких.. в 78 лет.
Когда отцу было примерно 50 помню все мы заболели ангиной. Мама, папа, моя вся семья. Помню отец позвонил и говорит- я тут с этой ангиной не курю уже три дня.. Может не курить? Я говорю - батя конечно. Три дня блин уже. Жалко терять.
Ну он и бросил )). не курит уже 20 лет.. Ему сейчас 70. На мой вопрос хотелось ли когда курить после того как бросил- сказал ни дай бог. никогда , даже ни на секунду.
В общем все эти 20 лет он меня нет нет, а шпынял, мол когда бросишь то .
Я как то начала подозревать, что видимо к 50 и мне надо будет бросать.
В общем задумывался давно, но никотин это еще та скотина), ты предполагаешь, а никотин располагает..
Тогда я решил, ну раз не могу бросить, а может электронка все таки лучше. Купил и начал потихоньку дудонить .. Получалось- на работу иду еду - сигаретка. на работе- электронка. с работы сигаретка, дома электронка.. Ну перед сном сигаретка, две .
Но плохо то было в том, что дудонил электронку то постоянно. Лежа на диване . Идти никуда не надо. Жена не гоняет. Ибо не пахнет. И мне кажется никотина в организме стало в два раза больше. Причем как растительного ( от сигарет ), так и солевого от жижи.
Меня радовало, что денег стало уходить меньше, и вроде как ложное восприятие, что я курю намного меньше..
Но ведь так не могло же продолжаться долго. видимо)
Да.. ТО что у меня пульс меньше 90 не опускался, меня, конечно, немного напрягало, но сдается мне не очень, раз было пофиг) Причем 90 это когда лежишь и не двигаешься.. Ну таблеточку бисопролола 2.5 ( мало, но хватало) и вроде как немного и меньше стучит.. Да и вообще ну 90, а утром то в момент просыпания- 65 .. И пока не покуришь первую сигарету и пульс небольшой.. МЛЯ.. ну где наши мозги, курильщики ))
Покуришь- большой. Но ведь никакой одышки, ничего. Вредно, конечно, ну да и ладно уж.. Поздно бросать же . Вдруг будет хуже )
Ну в общем. в какой то день вечером сижу. раз и что-то в груди не то . не понял. сидим дальше. дудоним.
ррраз опять какой то переворот. оппа.. Очко ( уж простите) как то нехорошо сжалось.. Руку на пульс. ждем. тук тук. тук тук. а потом какой то внеочередной тук и паааауза. недолго, но как вечность. А потом опять ровно тук.. Озадачился.
Залез в интернет.. Почитал. Экстрасистолы. Бывает, ничего страшного, причем что вроде как их было штуки 3-4.
Интернет. Дипсик.
Да. разные никотины, нельзя, бывает. Ну, думаю, видимо электронка как не печально мимо.. Перейду на сигареты обратно.
А потом мысль. А может бросить? ну попробовать.
17 октября пятница. А в пятницу ложимся все спать гораздо позже обычного. А в субботу спим как сурки до обеда. И тут мысль - пора попробовать .
В общем перед сном как обычно покурил, поцеловал жену ( бедная жена, вот как она молча терпела, когда от меня несло табачищем.. просто беее… Но это я понял только потом ). Лег спать.
Проснулся ближе к обеду в субботу. сердце спокойное. тук тук. Красота. И сам себе говорю. Ну ведь уже пол дня прошло почти, а давай ну хотя бы до вечера. На что начала подниматься паника. Как это ДО ВЕЧЕРА? НЕ КУРИТЬ до вечера?? а так можно? а мне будет плохо ..
Ну думаю, вот если я упаду, буду кататься задыхаться, если мои жизненные показатели будут под угрозой, если все край, то покурю, а так - срок до вечера..
Отвлекался как мог... Но будем честны. разве можно отвлечься когда хочется КУРИТЬ!! Родную, сладенькую.. Вонюююючую.. Но такую нужную. И я задавался вопросом- умираю? падаю на землю от нехватки никотина? Вроде нет . Значит ждем дальше.
первая ночь была как спуск в .. ну не ад, конечно, но что-то весьма не очень)
сон был поверхностный. рваный. сердце стучало как то неровно. Но самое неудобное- я просыпался каждые 10-15 минут.
Это было что то ) Но утром я с удивлением понял что вроде как хуже то мне не стало.. Да, ночь ужасная, но это ж выходит из меня что то ненужное..
И я понял- мой путь начался. В тысячу ли миль или в миллион, но он уже начался.
В истерике я не бился. На пол не падал. Табекс не принимал, ибо смысла в суррогатах не вижу. Какая разница табекс, электронка, пластырь, спрей?? Ну это МОИ мысли.. Я понимаю, что табекс помогает.. даже если как плацебо. В общем я пошел в этот путь без ничего. Какой есть, такой есть.
Три ночи были плохи. Рваные, поверхностные. Разбитые.
на четвертую спал аки сурок. В свободное время постоянно что то спрашивал у дипсика..Тот меня успокаивал, говорил что я молодец ))
пару тройку раз даже заходил на этот форум, но читал немного..Все проходят сой путь сами. Хотя понимаю, что все таки вместе весело шагать по просторам. А особенно бросать курить ) .
На пятый день сказал себе- все Обратной дороги нет. И стало легче. Я не бросаю, я не курю. ( ага, расскажите это тем прИходам, что подстерегают тебя в первые недели.. ). Но упорно. Неумолимо. Настойчиво. ХИТРО!!
одна половина твоего собственного мозга договаривалась со второй половинкой твоего же мозга.
ОТ легкого нашептывания и попыток подловить тебя в самых знаковых местах.. ( вышел на улицу, а рука автоматически в карман , до просто ультимативных угроз.. Покури иначе не сможешь дышать..
И чувствуешь, воздух..А где мой воздух? Я сейчас задохнусь же. Прямо нет воздуха родного.. А потом . Так стоп. Я часто слышу? нет! Мне реально не хватает воздуха? нет ! А пульс без воздуха наверное должен быть большим ? Должен. А он? А он. А мне становилось реально страшно. Пуль низкий. 70 . 65. сидишь. 60 . Мама рОдная. Я же сейчас помру. у меня пульс 60 . а должен быть 90.. Мне конец)).
В общем организм пытался как мог.
Но это ТЕМНАЯ моя часть.
А пульс то и правда низок. И мне от этого точно не хуже. А че это стало так запахи хорошо различимы ? не сказать , что я сразу стал нюхач, но определенно запахи стали различимы.. Так. вот я на горку зашел.. Я ж помню дышал как паровоз. Сейчас дышу, но просто дышу без этого свиста
Экстрасистолы вроде как почти ушли.
ПрИходы , прИходы. Куда без них. Но они как затухающие колебания. Все реже и реже. Да, курить хочется. И мой путь еще только в самом начале.
И на третьем месяце в ушах стало звенеть . часто .
И голова нет нет да и кружится. И давление нет нет , да и да.. Но путь то в целом правильный? Правильный.
Кашля у меня никогда особо и не было . После отказа от курения- немного до сих пор отхаркивается мокрота. Но совсем немного.
Пульс кстати чутка повысился. По ночам в районе 55..
А днем не 90, но и не 65. Примерно 70-75. Правда иногда бывает и подскакивает. НО я как понимаю. На тренировке ж бывает и 130-140. Поэтому если и бывает аж до 110.. Очкую . Смотрю на часы и успокаиваю себя..) Понимаю, что это переходные процессы организма и адреналина шалят.
Ходим с женой в бассейн. раз в неделю.
Записался в тренажерку. Два раза в неделю. Но говорят нельзя? Правда? рано?
да. со второго дня занимался дома по часу типа аэробики что ли. ну в общем просто упражнения. рутуб или ютуб. Всех выгонял из комнаты. Включал телек и час до полного потения. сейчас раз в неделю, ибо остальные дни то басик, то зал, то гулять с женой километра три четыре.
Вес. Ох уж этот вес. А он лишний. 104 ( стыдоба ). А ведь перестал курить , чувствую вес прям радостно хочет переть вверх. Боролся. Борюсь. То минус 4 кг, то отскок в плюс 2. ( ну тоесть в минус два. Плюс 2 от мину 4 ))) ). Я считаю не пожирнел- уже хорошо. Вес вторично будем сгонять. Главное- победа над никотином. Сейчас примерно 101-102.
Подарили часы смарт. что наверное зря, ибо начал постоянно следить за показателями. сна, пульса, аритмии . ну короче че они там измеряют в общем сам на себя страх навожу). Жена сказала выкинет эта часы на фиг.
кстати экстрасистолы ловит порой. Ночью ни разу, а днем бывает. в два месяца они дае увеличились по количеству. Сейчас бывают но редко .
купил магний. пью. сейчас почти исчезли. Но вернулся шум в ушах и голова кружится порой. Причем как начинаешь активно ходить или заниматься спортом - перестает кружится.. Надо все таки к кардиологу сходить.. Но тут я чет очкую. понимаю что дурак ))
ОО! вспомнил . Хотел ведь еще в самом начале написать .
Курить то я курил, но так как каждый год надо было проходить флюру, то это было что-то настолько страшное!!
флюра.. а вдруг я уже докурился . а вдруг уже поздно .. ( наверное и до их пор боюсь).. Но пока прокатывало .. Больше судьбу за яйца как то не хочу уже дергать))
Чет много хочется написать , но в целом основное написал.
Не курю. четвертый месяц. Минусы есть куда без них. Но они ЛОКАЛЬНЫ, ВРЕМЕННЫ, а впереди освобождение. а скоро весна.
и если буду жив , то наконец то вдохну полной грудью тот запах весны, оттаявшей земли.. Помните тот запах? мммм..
красота
и по своим уральским горам полазить без сиплости .
Курить хочу примерно 30 секунд в неделю... не больше )
Башка кружится. пульс порой скачет.
а мысль то только одна.. А какого полового органа я так долго курил ?
смотрю на своих друзей, знакомых. Тех кто никогда не курил и понимаю, что выглядят они гораздо младше меня ( . Вот это прям бьет меня сильно. Но сам дурак
За три месяца я тоже стал чуток лучше смотрецца. Вроде как
вот примерно так оно все на текущий момент
надо ж кому то высказаться похвастаться. спасибо всем кто прочитал. надеюсь не сильно матерились из-за этого опуса .
чувствую что много что не сказал, и главное то зачем я это начал писать - я вообще не написал ..
да. вспомнил недели две болел правый бок. Хз почему. прям болел.
Я в то время пил омегу три. Купил рыбий жир норвежский. Но как заболело- НА всякий случай перестал пить .
болело еще неделю. Потом прошло все в один день
Что болело ( печень? желчный, что-то еще??) я не знаю.. ДО больнички так и не дошел.
Но как говорил вернулся свит ушной. бесит , собака!
Я не курю.. ! и это главное
Надеюсь еще напишу )
МЫ победим этого коричневого змия )
