Табекс Бросить курить легко, продержаться трудно

[GARIN]

Стаж курения- ОКОЛО 25 ЛЕТ
Среднее количество выкуриваемых сигарет-ПОЛТОРЫ ПАЧКИ В ДЕНЬ
Почему решил бросить-СТРАХ ПЕРЕД НЕИЗЛЕЧИМОЙ БОЛЕЗНЬЮ
Попыток бросить-ЭТО ЧЕТВЕРТАЯ
Бросал(а) с использованием методик-ТАБЕКС,АЛЛЕН КАРР
Причины прошлых неудач-БРОСИТЬ ЛЕГКО, ПРОДЕРЖАТЬСЯ ТРУДНО
Сейчас бросаю с помощью-ТАБЕКС
Ну и немного от себя: БРОСИЛ КУРИТЬ 16 МАРТА 2013 ГОДА , Т.Е. ТРИ НЕДЕЛИ НАЗАД ,ЧИТАЛ ВАШИ ДНЕВНИКИ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ МОРАЛЬНО,НО КАК ОБЫЧНО МНЕ ХУЖЕ ВСЕХ . ДУМАЛ ОГРАНИЧИТЬСЯ ПОЧИТЫВАНИЕМ ЧУЖИХ ДНЕВНИКОВ.НО ВСЕ ЖЕ РЕШИЛ ТОЖЕ "ИСПОВЕДАТЬСЯ ",ПОТОМУ ЧТО КАК НЕ КРУТИ ТЯЖЕЛОВАТО ВСЕ ЭТО ,УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ ,А КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ .ПРО СВОЕ ФИЗИКО-ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПОДРОБНО ВДАВАТЬСЯ НЕТ СМЫСЛА ВСЕ КАК У ВСЕХ-,, И Т.Д. БОЮСЬ СОРВАТЬСЯ ,БУДУ СИЛЬНО ЖАЛЕТЬ ТАК-КАК ЗДОРОВЬЕ УЖЕ НЕ ТО,ДА И ДОРОГО ЭТО СТАНОВИТЬСЯ ,А ЕСЛИ НАЧНУ ТО НЕ СКОРО РЕШУСЬ НА ОЧЕРЕДНОЙ МАЗОХИЗМ.

 

[_melanie_]

GARIN, Привет! Как я тебя понимаю. НО держись, изо всех сил держись. Легче не станет , тока хуже будет.

 

[GARIN]

_melanie_,привет! с почином меня ты первый мой посетитель,я все сумлевался правильно ли я все оформил,я особо с этими форумами не сталкивался,нужда заставила,да хуже уже не будет просто выматывает это состояние,перепады настроения и все такое.И ты тоже держись старайся избегать всяких стрессовых ситуаций, я вот вроде все три недели на ура , а сегодня кровь мою на работе попили так пол дня губы в трубочку сворачивались, а сейчас вроде бы и под отпустило.

 

[Vovanich]

GARIN, Привет! Как я тебя понимаю. НО держись, изо всех сил держись. Легче не станет , тока хуже будет.

Почему легче не станет!? Это от настроя зависит. Настроишь себя что будет тяжело - значит будет тяжело. Главное себя правильно настроить.

 

[Juli_2608]

GARIN, молодец, что написал сейчас мы всей бандой на твоего червяка никотинового накинемся и шанса выжить у него не будет

 

[_melanie_]

Почему легче не станет!? Это от настроя зависит. Настроишь себя что будет тяжело - значит будет тяжело. Главное себя правильно настроить.

Наверное выразилась неправильно. Имела в виду, что если закуришь, то ни только нервы не успокоишь, а настроение еще хуже станет. У меня когда был срыв, так я потом очень жалела, что не смогла заглушить этот накат. Злая была на себя жутко. Какое уж тут удовольствие.

 

[_melanie_]

GARIN, три недели, ты герой , молодчинка. Если честно, я думала, что на таких сроках тяга к никотину уже проходит. Оказывается нет. Но ничего мы сильные, мы сможем её перебороть. Зато потом как себя зауважаем. Я заметила, когда совсем уж фигово, когда неВРы помотают, спасает или музыка спокойная или что-то смешное надо посмотреть . Отвлекает сто проц. Это тебе на сон грядущий, так сказать споки-ноки

 

[GARIN]

_melanie_,да нет все правильно главное понимать что это все наплывами и желание покурить проходящее и чем больше мы не курим тем меньше это желание, как говориться время лечит

 

[GARIN]

_melanie_,да это даже не тяга к никотину , а годами выработанные рефлексы. я до сих пор когда начинается реклама по телику срываюсь на кухню,как раньше бегал перекурить,только сейчас вместо пачки на столе всякие орешки,конфетки или холодильник можно пошатать но все равно еще пока обидно

 

[Juli_2608]

GARIN, ты табекс уже не пьешь?

 

[_melanie_]

_melanie_,да это даже не тяга к никотину , а годами выработанные рефлексы. я до сих пор когда начинается реклама по телику срываюсь на кухню,как раньше бегал перекурить,только сейчас вместо пачки на столе всякие орешки,конфетки или холодильник можно пошатать но все равно еще пока обидно

Слава богу я телек практически не смотрю, поэтому у меня хотя бы на рекламу рефлекса нет А вот на первых порах, когда просыпалась утром было желание побежать и сигаретку в зубы воткнуть, странно как-то было идти умываться без этой процедуры. А рефлексы они проходят, это еще академик Павлов доказал.

 

[GARIN]

Juli_2608,спасибо за поддержку наше дело правое мы победим!!!

 

[GARIN]

Juli_2608,нет уже дней 6 не пью,да он у меня остался еще с прошлой попытки,я в октябре того года делал попытку мне его в аптеке посоветовали я вообще за никотиновыми жвачками приходил продержался 5 дней и закурил , вот добил ту пачку ,а новую покупать не стал. много от настроя зависит вот это факт.

 

[GARIN]

_melanie_,да поскорей бы уж при тормозились эти рефлексы ,а то у меня от постоянного жевания конфет,орехов,сухариков все пломбы повылетают. детям в глаза смотреть стыдно.уж лучше бы смолил папа ,а то на чужое позарился.

 

[Васильна]

GARIN, приветствую тебя!!!!!
Я тут на форуме вычитала, что бывают кризисы некурения. Это неделя, две, три месяц, второй и т.д.
Я тоже на з-ей неделе, дне на 21-ом, уши раскручивать только успевала, потом день на 40 только прижало.
Ты держись!! Эти неприятные последствия нашей вредной привычки будут все реже и слабее. верь!!!
Желаю тебе дальнейших успехов!!! дело непростое, но очень важное и нужное!

 

[GARIN]

Васильна,спасибо за поддержку буду держаться в обратку уже никак !!!

 

[Васильна]

Васильна,спасибо за поддержку буду держаться в обратку уже никак !!!

И попробуй научиться переключаться . Мне ни разу не снилось и месяца 1,5 ни разу не хотелось покурить.

 

[Teska]

А ЕСЛИ НАЧНУ ТО НЕ СКОРО РЕШУСЬ НА ОЧЕРЕДНОЙ МАЗОХИЗМ

GARIN, меня эта мысль очень держит))) Удачи!

 

[GARIN]

Васильна, да не то чтобы невмоготу без сигарет просто все эти побочки: например бессоница,головокружения,нервозность тут кольнет там стрельнет,короче перестройка полным ходом , а работать надо и работа с людьми как сейчас говорят с клиентом, всем улыбаться и не тупить-тяжеловато.это здесь мы друг другу в жилетку поплачемся и вроде как полегче.

 

[Васильна]

GARIN, самое время установить счетчик!!!!!
Побочки пройдут! только надо иметь настрой. Я зметила, что срываются те, кто придумывает себе повод для этого!!!
И работа с клиентами не повод закурить. Надо перетерпеть....